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Ergogenics | Wissenschaftliche Artikel
Eine ergogene Substanz ist jede Erscheinung, die Leistung erhöht. Zunehmen mit Proteinen: Mehr magere Körpermasse, nicht mehr Fett. Ältere Kraftsportathleten brauchen mehr Molke nach dem Training. Auch Training mit leichten Gewichten fördert anabolische Wirkung von Proteinzusätzen. Krafttraining wirkt sogar bei geringer Proteinaufnahme. Protein-Shake vor dem Schlafengehen fördert das Muskelwachstum. Extra-hoher Scheitelpunkt von Wachstumshormonen mit cleverem Intervalltraining. Sportwissenschaftler der U...
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Reep met eiwit van insecten geen partij voor de shake met whey. Bodybuilders die op trainingsdagen een fikse portie insecteneiwit verorberen bouwen daardoor niet meer spieren of kracht op. Teleurstellende humane studie uit Denemarken. Dierstudie: SAM-e remt borstkanker. Supplementen met S-adenosylmethionine, meestal afgekort tot SAM-e, kunnen borstkanker misschien voorkomen of, als die ziekte er al is, de verspreiding van de kanker over het lichaam afremmen. Hoopvolle dierstudie. Het nieuwe ginsengprepar...
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