erikaslivs.blogg.se

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: Prom + lite jogg

http://emmasform.blogspot.com/2011/10/prom-lite-jogg.html

Söndag 16 oktober 2011. Tog en runda i löparskorna idag. Solen sken, fåglarna kvittrade och livet kändes perfekt. Eller? Nä, det var allt annat än lustfyllt. Men jag släpade mig runt i 40 minuter åtminstone. Mer gående än joggandes. Men det orkade jag inte bry mig om. Blev viltkryddade biffar till middag wookgrönsaker och sås. Nu ska jag göra kvällsgott i form av "äppelpaj" (äpple, havegryn, kanel och honung) kesella. Har allt annat än lust att jobba imorgon. Men man måste ju göra sin plikt.

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: maj 2011

http://emmasform.blogspot.com/2011_05_01_archive.html

Tisdag 31 maj 2011. På träningsfronten, intet nytt. Jag promenerar mest fram och tillbaka till jobbet. Och lite hit och dit liksom. Inget som jag skulle benämna som powerwalk direkt! Men planen är att jogga imorgon för halsen känns inte irriterad längre. Sedan ev köra Zumba på torsdag! Men det kommer bli ändring på det! Om 2,5 vecka åker jag till en kompis i Stockholm, så fram tills dess ska jag ha ökat på träningsdosen! Det är mitt mål! Söndag 29 maj 2011. Inte för att jag kommer åka bort till Spa och t...

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: april 2011

http://emmasform.blogspot.com/2011_04_01_archive.html

Lördag 30 april 2011. Startade dagen med äggsmörgåsar och kaffe. Sedan ut på en liten runda igen! Blev ungefär samma som sist, lite kortare, men jag sprang 3,2 km totalt. Hela rundan blev 3.98 km. Lite statistik då, mest intressant för mig själv kanske, men ändå! Kilometer 1 (gång jogg):. Sista 700 m (jogg):. Nedvarv/gång ca 280 m. 165 slag/min (dock hela rundan inkl. gång). 8,2 km/h (räknar alltså hela rundan). Orka hålla det tempot jag ändå håller under sådär lång tid? Eller så mäter Garmin för högt?

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: Low Carb - Dag 8

http://emmasform.blogspot.com/2011/10/low-carb-dag-8.html

Måndag 17 oktober 2011. Low Carb - Dag 8. Idag har varit en bra dag, matmässigt måste jag säga. Jag vet ju inte riktigt hur många procent eller gram kolhydrater jag äter egentligen. Men det är nog i alla fall under det "rekommenderade" intaget på ca. 55% som tallriksmodellen förespråkar. Såhär såg det ut idag i alla fall:. Yoghurt med müsli 2 kokta ägg (mest kolhydrater till frukost tror jag). Biffar, wookgrönsaker sås gjord på turkisk yoghurt. 1litet äpple i klyftor ca 3-4 msk kesella. Du hänger väl med?

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: mars 2011

http://emmasform.blogspot.com/2011_03_01_archive.html

Torsdag 31 mars 2011. Blev en extremt snabb sväng i konditionsrummet idag. Sedan var jag tvungen att gå för jag skulle följa med A på en grej! 25 minuter, men det var dock riktigt effektiva sådana! Crosstrainer och löpband om vardera 10 minuter. Sedan 5 minuter cykling. Svetten lackade så det var ju bättre än ingen träning alls! 220 kcal förbrukade enligt Matdagboken. Ingen jätteförbrukning, men ändå! Onsdag 30 mars 2011. Ofta har man ju hört/snackat om det här med att kroppen hamnar i svältläge. Det var...

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: I väntan på middag

http://emmasform.blogspot.com/2011/10/i-vantan-pa-middag.html

Måndag 17 oktober 2011. I väntan på middag. Väntar på att A skall komma hem så vi kan börja laga mat. Vet dock inte riktigt när han hade tänkt sig hemöver så jag tog ett mellanmål så länge. Kesella och äppelklyftor med kanel på. Mättar ett tag i alla fall! 17 oktober 2011 17:07. Det lät smarrigt det! SV: Aha, det var ju inte så svårt nej :). Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Du hänger väl med? Visa hela min profil. Träning v. 44. CT cykel 40 min. Vad blir det för mat? Vad gör du här?

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: december 2010

http://emmasform.blogspot.com/2010_12_01_archive.html

Fredag 31 december 2010. Om en timme åker vi till en kompis för att käka lite och skåla in det nya året. Jag hoppas ni får en bra kväll! För oss blir det inget avancerat. Men jag piffade till håret lite i alla fall! Vi hörs 2011 ;-D. 2010 - en sammanfattning. Peppade jag igång mig själv efter allt julätande. Det blev Low Carb för fulla muggar och en hel del fokus på joggingen. Löpbandet fick sig ett antal besök av mig! Spinningcykeln satt jag på några gånger också. Jag hittade tillslut, otroligt nog!

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: Stukad tå

http://emmasform.blogspot.com/2011/10/stukad-ta.html

Tisdag 18 oktober 2011. Jag vet inte hur det här gick till riktigt, men idag halkade jag på en blöt fläck på golvet. Samtidigt lyckas jag vika tårna in under foten, i min innesko. Gjorde svinont kan jag meddela. Stortån ömmade och jag kunde knappt gå där ett tag. Sedan lade det sig under dagen och det verkade inte vara något som var svullet. Fortsatte göra ont hela dock och kollade på tån nu när jag kom hem. Insidan på stortån är blå så den fick sig väl en redig törn. 20 oktober 2011 05:44.

emmasform.blogspot.com

Emmas Form: Hello world!

http://emmasform.blogspot.com/2011/11/hello-world.html

Söndag 27 november 2011. Nu kan ni läsa min blogg på den här. Adressen istället. Fördelarna med Wordpress väger över faktiskt! Även fast det är lite svårt att manövrera än så länge. Men det löser sig väl! Så lägg till emmasform.wordpress.com. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Du hänger väl med? Visa hela min profil. Träning v. 44. CT cykel 40 min. Vad blir det för mat? Träningsglöd - att återfå kontrollen över latmasken. Vad gör du här? Likar - Ny dag, nya möjligheter!