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É Saudável - Para uma Vida melhor

É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 16 de março de 2011. As regras do sono - Parte I. Se quer ter um sono reparador, não basta lembrar-se disso no momento em que as insónias o impedem de adormecer. Ou quando acorda ansioso e stressado, apesar de ter dormido o suficiente e aparentemente bem. A qualidade do sono está directamente relacionada com aspectos da vida como a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que dormir melhor pode depender muito de si. Deve-se fazer pequenas refeiçõe...

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 16 de março de 2011. As regras do sono - Parte I. Se quer ter um sono reparador, não basta lembrar-se disso no momento em que as insónias o impedem de adormecer. Ou quando acorda ansioso e stressado, apesar de ter dormido o suficiente e aparentemente bem. A qualidade do sono está directamente relacionada com aspectos da vida como a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que dormir melhor pode depender muito de si. Deve-se fazer pequenas refeiçõe...

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 16 de março de 2011. As regras do sono - Parte I. Se quer ter um sono reparador, não basta lembrar-se disso no momento em que as insónias o impedem de adormecer. Ou quando acorda ansioso e stressado, apesar de ter dormido o suficiente e aparentemente bem. A qualidade do sono está directamente relacionada com aspectos da vida como a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que dormir melhor pode depender muito de si. Deve-se fazer pequenas refeiçõe...

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É Saudável - Para uma Vida melhor: Cuidados para as pernas

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Sexta-feira, 18 de junho de 2010. Cuidados para as pernas. Para tal, comece já a aplicar, todos os dias (descansando uma semana por mês), um creme anti-celulítico à base de algas e hera. Um dos óleos essenciais mais eficazes contra a celulite e a retenção de líquidos é o zimbro, pelas suas propriedades depurativas. Artigo publicado em Sapo Saúde. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Faz da comida o teu remédio". Hipócrates - Pai da Medicina). Tem o peso ideal? Afinal ...

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É Saudável - Para uma Vida melhor: Prevenir o ardor no estômago

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Domingo, 27 de junho de 2010. Prevenir o ardor no estômago. É desconfortável, irritante e muito incómodo. A maioria das pessoas já teve pirose, um ardor na boca do estômago ou parte inferior do tórax, no pescoço e na garganta. Para prevenir este incómodo, os especialistas aconselham:. Deixe passar 2 horas ou mais entre o jantar e o sono. Evite combinar tabaco, álcool e dança antes de dormir. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Faz da comida o teu remédio". Chá Branco...

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É Saudável - Para uma Vida melhor: A importância da cor na saúde

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Sexta-feira, 2 de julho de 2010. A importância da cor na saúde. Não menospreze o seu valor. A cor interfere em tudo o que nos rodeia. Na alimentação, saúde, disposição e forma de estar, no biorritmo, carácter, forma de vestir, no espaço que habitamos. A cor afecta a activação cortical (ondas cerebrais), as funções do sistema nervoso autónomo (que regula a complexidade interna do corpo) e a actividade hormonal. Por exemplo, a utilização de uma cor forte num espaço de...

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É Saudável - Para uma Vida melhor: As regras do sono - Parte I

http://esaudavel.blogspot.com/2011/03/as-regras-do-sono-parte-i.html

É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 16 de março de 2011. As regras do sono - Parte I. Se quer ter um sono reparador, não basta lembrar-se disso no momento em que as insónias o impedem de adormecer. Ou quando acorda ansioso e stressado, apesar de ter dormido o suficiente e aparentemente bem. A qualidade do sono está directamente relacionada com aspectos da vida como a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que dormir melhor pode depender muito de si. Deve-se fazer pequenas refeiçõe...

5

É Saudável - Para uma Vida melhor: Melancia, 24 calorias que hidratam, e não só...

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Sexta-feira, 10 de julho de 2009. Melancia, 24 calorias que hidratam, e não só. É leve, antioxidante e diurética, e fornece água e minerais essenciais para o correcto funcionamento do seu organismo. O elevado conteúdo de licopeno faz da melancia uma arma muito poderosa contra problemas cardiovasculares e contra os radicais livres, substâncias nocivas que aceleram o envelhecimento das células, fazendo com que a pele perca firmeza e elasticidade. É um diurético excelente,...

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One step at a time. Wednesday, October 24, 2012. View of the "City". View From Esau's Summer Job. The Birds Love Us. We did a lot of this. And some of this. And even had some of these. But that's not all! Wednesday, May 26, 2010. May 14 - Camping. We braved the cold and took our first camping trip of the year. We went up Logan Canyon and found a beautiful camping spot right next to the river. Everything was perfect until. Someone got a little too close to the river! Then we got dinner ready. Subscribe to...

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É Saudável - Para uma Vida melhor. Quarta-feira, 16 de março de 2011. As regras do sono - Parte I. Se quer ter um sono reparador, não basta lembrar-se disso no momento em que as insónias o impedem de adormecer. Ou quando acorda ansioso e stressado, apesar de ter dormido o suficiente e aparentemente bem. A qualidade do sono está directamente relacionada com aspectos da vida como a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que dormir melhor pode depender muito de si. Deve-se fazer pequenas refeiçõe...

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