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NUTRIATLETA: Meia maratona do Rio de Janeiro 2009 dicas de nutrição
http://nutriatleta.blogspot.com/2009/09/meia-maratona-do-rio-de-janeiro-2009.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Quarta-feira, 2 de setembro de 2009. Meia maratona do Rio de Janeiro 2009 dicas de nutrição. Não foi fácil chegar até essa semana cumprindo todas as etapas do treinamento se privando de muitos bons momentos para conseguir cumprir a meta dos “duríssimos 21K .Chegou a hora de fazer cada passo dado valer a pena, e ter muita diversão como recompensa domingo. Mito 1- o corpo não armazena água nos dias anteriores as provas. O carboidrato será a principal fonte de armaze...
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NUTRIATLETA: Alimentos,nutrientes e suas funções
http://nutriatleta.blogspot.com/2009/08/alimentosnutrientes-e-suas-funcoes.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. Alimentos,nutrientes e suas funções. Alimentos, nutrientes e suas funções. Sabor, prazer e motivos para comemorar ou suprir alguma carência emocional. Infelizmente essa tem sido a relação humana com os alimentos, saber o que ingerimos e porque ingerimos está ficando cada vez menos importante na hora de se optar pelo tipo de alimento que procuramos. E quais são os resultados desse comportamento? Hábitos como ingerir alimentos mu...
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NUTRIATLETA: Agosto 2009
http://nutriatleta.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Sexta-feira, 28 de agosto de 2009. Agora tenho o cardápio e vou conseguir! Agora tenho o cardápio e vou conseguir! Esse é o pensamento e é assim que nos sentimos quando chega o tão esperado cardápio após uma consulta com o nutricionista. Muitas pessoas agendam uma consulta nutricional só para ter o cardápio e nunca mais retornam porque acham que já sabem o que fazer. Param o acompanhamento mesmo antes de atingir o objetivo, então vamos a mais dicas, agora de c...
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NUTRIATLETA: Disciplina e Constância
http://nutriatleta.blogspot.com/2009/08/disciplina-e-constancia.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Quinta-feira, 20 de agosto de 2009. Tenho tentado manter o blog ativo, mas com o trabalho e a correria do dia a dia fica difícil escrever, espero que dessa vez eu consiga manter o habito de atualizá-lo com informações principalmente de nutrição, já que das outras vezes estava muito focado no triatlon. 1- Faça sempre a primeira refeição do dia com alimentos saudáveis e logo ao acordar, assim se cria a impressão que o dia deve ser saudável. 4- Repita a tarde os hábi...
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NUTRIATLETA: Setembro 2009
http://nutriatleta.blogspot.com/2009_09_01_archive.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Quarta-feira, 2 de setembro de 2009. Meia maratona do Rio de Janeiro 2009 dicas de nutrição. Não foi fácil chegar até essa semana cumprindo todas as etapas do treinamento se privando de muitos bons momentos para conseguir cumprir a meta dos “duríssimos 21K .Chegou a hora de fazer cada passo dado valer a pena, e ter muita diversão como recompensa domingo. Mito 1- o corpo não armazena água nos dias anteriores as provas. O carboidrato será a principal fonte de armaze...
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NUTRIATLETA: E as nossas crianças ?
http://nutriatleta.blogspot.com/2009/08/e-as-nossas-criancas.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Terça-feira, 25 de agosto de 2009. E as nossas crianças? Parece que só se deve preocupar com a alimentação depois de adulto e com os efeitos deletérios dos maus hábitos alimentares já engessados no comportamento. Há um antigo ditado popular que diz “burro velho não pega marcha”,como todo ditado não se trata de uma verdade absoluta, mas que é muito mais difícil promover mudanças depois que elas estão enraizadas ninguém duvida. 4 Encoraje atividades físicas, mas pri...
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NUTRIATLETA: Agora tenho o cardápio e vou conseguir!
http://nutriatleta.blogspot.com/2009/08/agora-tenho-o-cardapio-e-vou-conseguir.html
Nutrição, triathlon e esportes em geral. Sexta-feira, 28 de agosto de 2009. Agora tenho o cardápio e vou conseguir! Agora tenho o cardápio e vou conseguir! Esse é o pensamento e é assim que nos sentimos quando chega o tão esperado cardápio após uma consulta com o nutricionista. Muitas pessoas agendam uma consulta nutricional só para ter o cardápio e nunca mais retornam porque acham que já sabem o que fazer. Param o acompanhamento mesmo antes de atingir o objetivo, então vamos a mais dicas, agora de c...
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