fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/7
با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید. اضافه کردن مواد کلسیم دار بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می تواند به سوزاندن چربی های بدن شما کمک کند. برعکس آنچه مادرتان برای افزایش کلسیم به شما می گوید، شیر جز این دسته از موادغذایی نیست. تحقیقات نشان می دهد. افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکنند. همچنین بنا به نتایج این تحقیق، این دسته از افراد، شرایط سخت تری در کنترل اشتهایشان دارند. میزان کلسیم:۲۷۷ میلی گرم، ۲۸ درصد میزان نیاز روزانه. نوشته شده در یکشنبه...
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه
http://www.fl4ever.blogfa.com/1393/05
با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید. اضافه کردن مواد کلسیم دار بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می تواند به سوزاندن چربی های بدن شما کمک کند. برعکس آنچه مادرتان برای افزایش کلسیم به شما می گوید، شیر جز این دسته از موادغذایی نیست. تحقیقات نشان می دهد. افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکنند. همچنین بنا به نتایج این تحقیق، این دسته از افراد، شرایط سخت تری در کنترل اشتهایشان دارند. میزان کلسیم:۲۷۷ میلی گرم، ۲۸ درصد میزان نیاز روزانه. نوشته شده در یکشنبه...
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - راهی جدید و موثر برای لاغری
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/5
راهی جدید و موثر برای لاغری. آیا میدانید راز داشتن متابولیسم یا همان سوخت و ساز سریعتر چیست؟ بعد از 20 سالگی و در هر ده سال ریتم متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن به میزان 2 درصد کاهش مییابد. البته این بدین معنی نیست که الزاما چاق میشوید. باید متابولیسم بدنتان را تحریک کنید. با ما همراه باشید تا با ده راز سرعت بخشیدن به موتور درونی بدن آشنایتان کنیم. ب رای خودتان قهوه با چای آماده کنید. عملکرد غده تیروئیدتان مهم است. به اندازه کافی بخوابید. اگر یک صبحانه خوب یعنی حاوی پروتئین و مواد چربی مانند تخم مرغ یا ...
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - با خوردن ریشه این گیاه لاغر شوید
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/2
با خوردن ریشه این گیاه لاغر شوید. مكاتب درمانی در جهان برای لاغری شیوههای مختلفی را پیشنهاد میكنند كه بهترین و كارآمدترین آنها شیوهای است كه با. تمركز بر رژیم غذایی و اصلاح برنامه غذایی. به افراد توصیه میكنند با انجام حركات ورزشی در مدت زمان مشخصی به كاهش وزن خود كمك كنند. این شیوه كه توسط بسیاری از مكاتب درمانی به مراجعان توصیه میشود،. مصرف گیاهان دارویی، سبزیها و خوراكیهای طبیعی را در رژیم غذایی سهگانه مهمترین. عامل برای كنترل وزن و پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن میدانند. چربیسوزی و كنترل افزایش وزن.
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - عاقلانه رژیم بگیرید
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/6
اگر در اولین برنامه رژیم و لاغریتان موفق نبودهاید، دوباره تلاش كنید، اما این بار اجازه دهید ما كمكتان كنیم. من همیشه احساس گرسنگی میكنم مثل قحطیزدهها. یك برنامه غذایی كمتر از 1400 كیلوكالری باعث میشود كه به بدن مواد مغذی و ویتامینهای مورد نیاز نرسد. این مقدار غذا نمیتواند به شما احساس سیری بدهد، اما چه كسی گفته است كه رژیم گرفتن یعنی دریافت كمترین مقدار مواد غذایی و گرسنگی كشیدن. اگر تصمیم دارید كه لاغر شوید، حتما هر روز 1600 كیلوكالری دریافت كنید یعنی حدود 400 كیلوكالری از مصرف روزانه خود بكاهید. غذاهای...
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - دستورالعملی برای سوزاندن سریع چربی های شکم
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/1
دستورالعملی برای سوزاندن سریع چربی های شکم. شما به ورزشی احتیاج دارید که هر روز بتوانید ان را انجام دهید ، علاوه بر این در برنامه ورزشی شما باید ورزشهای قلبی عروقی که پمپاژ خون را افزایش می دهند نیز وجود داشته باشند . دویدن ، راه رفتن ، اسکی ، تنیس ، شنا و وزنه برداری از جمله این ورزشها هستند و همگی ماهیچه سازند. ساختن ماهیچه خیلی مهم است زیرا ماهیچه ها احتیاج به انرژی دارند و برای تامین این انرژی چربی می سوزانند . غذاهای مناسب و سالم بخورید :. نوشته شده در یکشنبه دوازدهم مرداد 1393ساعت 21:49 توسط احسان.
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - خطرناک ترین رژیم های لاغری
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/4
خطرناک ترین رژیم های لاغری. رژیم کاهش وزن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است. مهمترین چیزی که در رژیم های نادرست وجود دارد تبلیغات فریبکارانه ای است که فرد را متقاعد می کند در مدت کوتاهی کاهش وزن زیادی داشته باشد و در واقع آن را ضمانت می کند. همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند. خطر تشکیل سنگ صفرا با رژیم های کم کالری. ابتلا به دیابت نوع 2 با رژیم های کتوژنیک. رژیم های کتوژنیک از دیگر رژیم های نامتعادل کاهش وزن است که در آن. میزان مصرف چربی بالا و مصرف پروتئین متوسط. است که البته بدون کربوهیدرات داده می شود...
fl4ever.blogfa.com
برای همیشه - برای لاغر شدن چگونه معده مان را کوچک کنیم؟
http://www.fl4ever.blogfa.com/post/3
برای لاغر شدن چگونه معده مان را کوچک کنیم؟ معده عضو بزرگی از بدن نیست اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز آن با مقدار غذایی که ما می خوریم در ارتباط است و تغییر می کند. اگر در هر وعده ، مقدار زیادی غذا بخورید و این کار را دائما" تکرار کنید حجم و سایز معده شما کم کم بزرگ. می شود و در نتیجه شما در هر وعده باید برای پر کردن معده خود و سیرشدن ، مقدار بیشتری غذا بخورید. برای اینکه معده شما کوچک شود شما باید در هر وعده مقدار کمی غذا بخورید و. هیچ وقت معده تان را کاملا" پر نکنید. حدودا" ۴۰۰ کالری می شود. تحصیلات تکم...