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Sou Mulher e Amo Musculação: Uma ótima semana pra todos bjuss
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22 de abril de 2013. Uma ótima semana pra todos bjuss. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Emagrecendo com R.A. Bom Dia pessoal.Um excelente dia a todos! Dieta em Alto Astral. Dieta em Alto Astral. O sucesso de um emagrecimento efetivo vem de uma postura frente a vida de otimismo, disciplina e foco. Se que. 160; . Bom dia Guerreiras e Guerreiros, mais uma Dica pra vcs espero que gostem. A realidade da perda de peso. PARABÉNS PARA NÓS MULHERES HOJE É NOSSO DIA.
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Sou Mulher e Amo Musculação: Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer
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4 de novembro de 2013. Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer. Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer. Veja como eliminar os quilos indesejados e a gordura abdominal com o chá de canela e gengibre. A bebida acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais calorias. Além de emagrecer, o chá aumenta a disposição. Receita do chá de canela com gengibre. 1 litro de água. 5 rodelas de gengibre. 3 paus de canela. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Emagrecer não ...
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Sou Mulher e Amo Musculação: VÍDEOS
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Para quem tiver interesse, segue abaixo 2 vídeos maravilhosos que abrirão seus olhos a respeito do assunto. Vale muito a pena ver. Uma das coisas que me motivou bastante no início da minha reeducação alimentar, foi assistir vídeos no youtube de meninas que estavam na mesma situação que eu e/ou em situações mais delicadas e graves. Mas que com determinação e força de vontade conseguiram emagrecer. Então pensei em fazer o mesmo, pois dessa forma, também posso motivar outras pessoas. Assistam:.
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Sou Mulher e Amo Musculação: DICAS SOBRE ALIMENTOS
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Compartilhar com o Pinterest. Emagrecendo com R.A. Bom Dia pessoal.Um excelente dia a todos! Dieta em Alto Astral. Dieta em Alto Astral. O sucesso de um emagrecimento efetivo vem de uma postura frente a vida de otimismo, disciplina e foco. Se que. 160; . Bom dia Guerreiras e Guerreiros, mais uma Dica pra vcs espero que gostem. Olá pessoal bom dia.criei um grupo no WhatssApp para trocarmos dicas e informações sobre Deitas e Treinos. quem quiser entrar deixa te. Força, Foco e Fé. Nossa Loja em linha.
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Sou Mulher e Amo Musculação: RECEITAS
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Gelatina cremosa de morango com whey protein. Calorias por taça: 57. 8226; 1 caixinha de gelatina diet de morango. 8226; 1 pote (200 g) de iogurte desnatado. 8226; 4 cubos de gelo. 8226; 2 col. (sopa) de whey protein sabor baunilha. Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e leve à geladeira. Depois de pronta, bata no liquidificador com os outros ingredientes. Divida em quatro taças e leve à geladeira para endurecer. INGREDIENTES DA PANQUECA PROTEICA. 1/2 Xícara de Clara de Ovos. Essa quant...
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Sou Mulher e Amo Musculação: BICICLETA
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Suco de beterraba aumenta a resistência física, diz estudo. Beber suco de beterraba ajuda a aumentar a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais, segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha. De acordo com a pesquisa, o nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, diminuindo o ritmo em que as pessoas chegam à exaustão. O efeito de um copo de 500 ml do suco do legume seria maior do que o de treinamento regular. Depois de be...
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Sou Mulher e Amo Musculação: ABDOMEN
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Depressão colabora para o acumulo de gordura no abdomen. Saiu no jornal Correio do Brasil que a depressão está associada ao acúmulo de gordura no abdômen. Esse tipo de gordura envolve os órgãos na linha da cintura, aumentando o risco de doença cardiovascular e diabetes segundo um estudo publicado na edição de maio da revista Psychosomatic Medicine. Essa relação era mais significativa entre aquelas com sobrepeso ou obesas. Então, nada de ficarem deprimidas! Realizem atividades que lhes dem prazer. Emagrec...
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Sou Mulher e Amo Musculação: ALONGAMENTO
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Alongamento pode ser prejudicial na prática de atividades físicas. Tanto ações cotidianas como dirigir e limpar a casa quanto atividades físicas como jogar futebol ou praticar musculação exigem movimento das articulações do corpo humano. É consenso em todo o mundo que antes de realizar qualquer atividade física é necessário fazer alongamento. Mas será que o alongamento é realmente necessário e faz bem a saúde do atleta, seja ele profissional ou amador? Os benefícios promovidos por esse tipo de exercício ...
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Sou Mulher e Amo Musculação: ALCOOL
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Por que não é legal treinar e beber álcool? Bom, se você deseja ter um corpo mediano, sem muitas pretensões, continue com a sua cerveja, chopinho, batida, vodka e etc e tente pelo menos beber aos finais de semana. Se você pretende ficar sarada de verdade, com aquele corpão invejável, evite ao máximo. Abaixo explico o porquê! O álcool inibe a absorção de vitaminas do complexo B em nosso corpo que essenciais para o metabolismo das proteínas e carboidratos. O álcool é diurético. O álcool e calórico. Quando ...
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