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CrossFit es un revolucionario método de acondicionamiento físico, que se centra en movimientos funcionales los cuales son constantemente variados y realizados a una alta intensidad. A parte de regular tu peso y modelar tu cuerpo, el CrossFit permite el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:. Las capacidades fisicas son:. En CrossFit tenemos nuestro propio lenguaje. Estas son algunas de las palabras que veras muy seguido en tu Box.
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QUÉ COMIDAS DEBO EVITAR? Evita el consumo excesivo de carbohidratos de alto índice glucémico. Son los que elevan el azúcar en sangre rápidamente: arroz, pan, caramelos, papas, dulces, gaseosas, y casi todos los carbohidratos procesados mediante decoloración, horneado, molida, y refinamiento. El procesamiento incrementa el índice glucémico, una medida de su propensión a elevar el azúcar en la sangre. CUÁL ES EL PROBLEMA CON LOS CARBOHIDRATOS DE ALTO ÍNDICE GLUCÉMICO?