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EU SOU SAUDÁVEL

De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Segunda-feira, 14 de março de 2011. O Samba muda o corpo e faz bem à alma! Queridos, desculpem novamente a minha ausência. Eu sou fogo mesmo!

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Segunda-feira, 14 de março de 2011. O Samba muda o corpo e faz bem à alma! Queridos, desculpem novamente a minha ausência. Eu sou fogo mesmo!

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1 eu sou saudável

2 extase total

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eu sou saudável,extase total,beijoooooo,postado por,ju del cima,nenhum comentário,vamos à dieta,boa sorte,grupo sangüíneo o,prefira,evite,grupo sangüíneo a,grupo sangüíneo b,grupo sangüíneo ab,um comentário,é isso,oi gente,bola pra frente,sonho de consumo

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Segunda-feira, 14 de março de 2011. O Samba muda o corpo e faz bem à alma! Queridos, desculpem novamente a minha ausência. Eu sou fogo mesmo!

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EU SOU SAUDÁVEL: Agosto 2010

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Terça-feira, 3 de agosto de 2010. Glúteos durinhos e sem celulite! Abaixo, a série que estou fazendo no momento. Mãos à obra! Sei que, com um víde...

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EU SOU SAUDÁVEL: Vamos à Dieta....

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Sábado, 8 de janeiro de 2011. Carnes: bovina, cordeiro, avestruz. Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão. Alimentos que estimul...

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EU SOU SAUDÁVEL: Março 2011

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Segunda-feira, 14 de março de 2011. O Samba muda o corpo e faz bem à alma! Queridos, desculpem novamente a minha ausência. Eu sou fogo mesmo!

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EU SOU SAUDÁVEL: Janeiro 2011

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Sábado, 8 de janeiro de 2011. Carnes: bovina, cordeiro, avestruz. Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão. Alimentos que estimul...

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EU SOU SAUDÁVEL: O Samba muda o corpo e faz bem à alma!!!

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De tanto elogiarem o meu corpo, resolvi escrever esse blog. Não sou formada em Educação Física e nem tenho a pretensão de ensinar nada. Quero apenas dividir com vocês o dia a dia de uma mulher comum, vaidosa por natureza, que tem a intenção de inspirar as mulheres que, como eu, se dedicam em busca de resultados. No que depender do meu apoio, a vitória é certa! Segunda-feira, 14 de março de 2011. O Samba muda o corpo e faz bem à alma! Queridos, desculpem novamente a minha ausência. Eu sou fogo mesmo!

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BLOG SMAMFitness: Sobre a SMAM

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Calcas academia legging fitness. Sou Mulher e Amo Musculação começou como uma comunidade fitness no ORKUT no ano de 2003 sem grandes pretensões, pela jornalista Trika Lopes, apaixonada por tudo que envolva o fitness. Sempre se destacou por ser unica comunidade no Orkut cuja participação de homens é proibida fazendo com que as suas participantes sintam-se com mais liberdade para tratar os mais diversos temas do universo feminino e obviamente o fitness também. Tem mais de 28.000 integrantes,. O ponto de en...

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BLOG SMAMFitness: Abril 2014

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Calcas academia legging fitness. Quarta-feira, 30 de abril de 2014. Limão – um santo remédio. Para quem quer emagrecer, desintoxicar, alcalininizar o sangue, melhorar a circulação e a imunidade: Tome todas as manhãs em jejum um suco de 1 limão com um copo de água morna. É , acredite! Eu particularmente “AMO” saber tudo sobre as novidade dos alimentos funcionais. Alimentos que tem uma grande importância para o funcionamento do organismo. Portanto, a partir de agora, “muito limão”! Links para esta postagem.

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TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO: Ter ou não ter um Personal Trainer ?

http://fabiotostes.blogspot.com/2008/07/ter-ou-no-ter-um-personal-trainer.html

TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO. Se você está a procura de um motivo para criar hábitos saudáveis em sua vida. Pare de procurar, entre em contato. Ter ou não ter um Personal Trainer? Se você ainda pensa que o treino personalizado é bobagem? Você acredita que o treino montado de acordo com as suas necessidades, tem muito mais change de alcançar os seus objetivos? Esse é o caminho. Um treino voltado para seus objetivos é a melhor escolha! E correção na execucão.

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TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO: Dicas de Musculação

http://fabiotostes.blogspot.com/2008/08/dicas-de-musculao.html

TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO. Se você está a procura de um motivo para criar hábitos saudáveis em sua vida. Pare de procurar, entre em contato. Você não tem tempo para treinar? O seu treino de musculação leva duas horas, e você está ficando enjoado de treinar tanto tempo? Você acha que se reduzir o tempo de treinamento vai deixar de ter os mesmos resultados? Talvez a resposta seja o treinamento de alta intensidade. Quando você chega no ponto em que não consegue mais fazer sequer um...

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TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO: Benefícios dos exercícios aeróbios

http://fabiotostes.blogspot.com/2010/01/beneficios-dos-exercicios-aerobios.html

TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO. Se você está a procura de um motivo para criar hábitos saudáveis em sua vida. Pare de procurar, entre em contato. Benefícios dos exercícios aeróbios. Um bom programa do exercício aeróbio pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa, mais saudável e a realçar seu bem estar. Você proporciona inúmeros benefícios se você faz seu exercício aeróbio de maneira regular, indenpendente da duração ou intensidade, sempre de acordo com seu grau de condicionamento.

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TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO: Exercícios realizados na Plataforma Vibratória

http://fabiotostes.blogspot.com/2010/01/exercicios-realizados-na-plataforma.html

TREINAMENTO PERSONALIZADO EMAGRECIMENTO / RESULTADO. Se você está a procura de um motivo para criar hábitos saudáveis em sua vida. Pare de procurar, entre em contato. Exercícios realizados na Plataforma Vibratória. A vibração das plataformas provocam no metabolismo do particante algumas respostas diferentes das que são provocadas pelo exercício físico tradicional e que fazem toda a diferença:. 8226; Ao estimular a circulação sanguínea e a linfática vai facilitar a eliminação das toxinas resultantes do me...

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BLOG SMAMFitness: Beijinho de coco light

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Calcas academia legging fitness. Quarta-feira, 7 de maio de 2014. Beijinho de coco light. 2 xícaras (chá) de leite condensado light. 1/2 colher (sopa) de margarina light. 1/2 xícara (chá) de leite desnatado. 50 g de coco ralado desidratado. 1 colher (sopa) de leite de coco. Margarina light para untar as mãos. 20 forminhas de brigadeiro. 2 Retire a panela do fogo e transfira a massa para um prato raso. Reserve. 1/2 xícara (chá) de coco ralado desidratado. 1 colher (chá) de adoçante em pó granular. Siga e ...

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BLOG SMAMFitness: Agosto 2012

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Calcas academia legging fitness. Quinta-feira, 2 de agosto de 2012. SMAMday HOJE: Muitos sorteios promoções. Amanhã é nosso #SMAday UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU! Para as que ainda não sabem, todos anos, nesta data comemoramos mais um ano do nascimento da SMAM. Desta vez faremos 8 aninhos, quem diria? A comemoração é na internet e isso quer dizer que TODAS, sem exceção podem participar. Todas que entrarem na comemoração do #SMAMday poderão participar também dos nossos sorteios e promoções. SORTEIO NA REDE SMAM.

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BLOG SMAMFitness: Loja SMAM

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Calcas academia legging fitness. Clique no link e conheça nossa loja virtual fitness. Quer ser uma SMAM também? REDESMAM - Sou Mulher e Amo Musculação. Shopping Pátio Osasco .Av dos Autonomistas, 896 lj 204. Calçada das Orquideas, 62 - Centro Comercial Alphaville - Barueri- SP. Curta nossa Fan Page e fique por dentro das novidades! O ponto de encontro dos protetores de animais. Rede Bichos - A rede dos protetores. Conheça a melhor loja virtual de Moda Fitness. Siga-nos no Instagram @smamfitness.

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BLOG SMAMFitness: Novembro 2012

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Calcas academia legging fitness. Quinta-feira, 1 de novembro de 2012. Barrinha de proteína caseira. Barrinha de proteína caseira. 3 scoop whey chocolate. 1 xic aveia flocos grossa. 3 cl farinha linhaça. Uva passa (coloquei no olho). Primeiro eu amoleci o mel em banho maria (pois estava na geladeira). Coloquei todos os outros ingredientes em uma tigela. Acrescentei por ultimo o mel. Misturei tudo (tem q ser com a mão). Por ultimo acrescentei o ovo, senão quiser colocar o ovo tem q colocar mais mel. Blog d...

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Eu Sou Rubra | Associação Atlética Anapolina

CHEGOU O PLANO SÓCIO TORCEDOR. DA ASSOCIAÇÃO ATLÉTICA ANAPOLINA. É a sua vez de marcar um golaço pela Rubra, o plano sócio torcedor Anapolina garante o seu lugar na arquibancada para acompanhar de perto cada vitória da Rubra! Chegou a hora de fazer a Xata ser do tamanho que sempre sonhamos! VANTAGENS - SÓCIO TORCEDOR. Conheça as vantagens em ser um sócio torcedor, além das vantagens você ainda contribui para que a #RUBRA seja do tamanho que sempre sonhamos! Compra de ingressos facilitada. Camisa Sócio To...

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Eu sou Ryca!

Pelo menos mais rica que 82% do mundo). Terça-feira, 28 de março de 2017. Só queria deixar escrito aqui algumas coisas. 1 Exatamente hoje faz 1 ano da minha primeira aplicação financeira. Cheia de medo peguei meus primeiros R$1000 e enfiei tudo no Tesouro Direto. Um pouquinho em cada título, porque noob. É assim mesmo, hauhuah. 2 Meus aportes serão diminutos ou inexistentes. 3 O ser humano (eu inclusa) é insignificante. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Sábado, 25 de março de 2017.

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Prática dançante vejas as fotos. Fotos Baile de Julho. Fotos Baile de Maio. 14 de Maio Dia das Mães. Porque o dia é DELAS! Fotos do Baile de Fevereiro. Fevereiro é mês de? Olá galera, fevereiro vem vindo e nós seguimos o rastro. Então já marque na sua agenda um momento para você, ou melhor para nós. Se você está nos grupos de whatts do Eu Soul Sambarock fique atento, se nos segue no facebook e instagram você também deverá ficar atento, pois estes serão os meios que usamos para…. Nós apoiamos esta causa.

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Eu sou sem som

Eu sou sem som. Sou silêncio. Calo coisas que deveria falar. Calo-me diante de pessoas com quem posso falar. Calo idéias, sensações, impressões. Calo, calo. Calava. Eis minha tentativa - ainda silenciosa - de melhorar. Tuesday, March 30, 2010. Antes e depois, ou antes e agora. A brincadeira é "Responda a 10 perguntas com 10 nomes de músicas de suas bandas preferidas". 1 Você é homem ou mulher? Bold as Love" - Jimi Hendrix. 3 O que as pessoas acham de você? Caroliña" - Josh Rouse (ou não.). 4 Como descrev...

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