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Dicas de Nutrição: Musculção x Aeróbio... O que emagrece mais?
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Ser nutricionista é vitaminar planos, dar energia a sonhos e alimentar idéias! Quinta-feira, 31 de maio de 2012. Musculção x Aeróbio. O que emagrece mais? Acho que essa dúvida existe ainda e muito nas pessoas, por isso hoje resolvi abordar este assunto. Não é minha especialidade falar de treinamentos, mas como sou uma pessoa curiosa e adoro ler sobre estes assuntos, vou dar minha opinião em cima de alguns artigos e estudos que tenho lido. 4 vezes por semana com duração de. Assim vemos, que para a diminui...
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ENTÃO É NATAL - Muito Mais Sarada
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Determinação, Foco, Paciência! Quinta-feira, 19 de dezembro de 2013. E chegamos a época mais linda, mais fofa, mais gostosa do ano, a tão esperada: Festa de Natal! E ela não vem sozinha né? É amigo secreto, oculto, da onça, confraternização do trabalho, da faculdade. E muita gente aproveita a oportunidade para "jacar" na dieta. Por isso, vamos a um texto do nutricionista Rodolfo Peres, que expõe com muita propriedade o tema. Inclusive, comprei o livro dele e estou achando o máximo! Prefira carnes magras,...
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Algum dia serei sarada?: Boxe: onde treinar em POA?
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Algum dia serei sarada? Terça-feira, 3 de julho de 2012. Boxe: onde treinar em POA? Oi gurias, tudo bem? Como disse pra vocês, hoje vim trazer os lugares em que é possível treinar boxe aqui em Porto Alegre, e os benefícios do esporte. As fontes são do site Corpo Perfeito e do guia de serviços aqui do RS, o hagah. Multivitamínicos: O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multivitamínicos ajudam na digestão dos alimentos, fornecem energia para os músc...
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Algum dia serei sarada?: Eu tomei - Hemo Black Ultra Concentrado
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Algum dia serei sarada? Quinta-feira, 19 de julho de 2012. Eu tomei - Hemo Black Ultra Concentrado. Oi gurias, tudo bem com vocês? Ultimamente eu estava me sentindo um pouco fraca nos treinos. Talvez pela dieta, ou por comer menos carne vermelha do que antes, mas a verdade é que não estava treinando com a força "normal". Ele me indicou o Hemo Black da Fast Nutrition Ultra concentrado (que no fim das contas não comprei lá). Energia intensa para o treinamento. Um pote é suficiente para 60 treinamentos.
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Algum dia serei sarada?: Qual seu tipo físico?
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Algum dia serei sarada? Sexta-feira, 6 de julho de 2012. Qual seu tipo físico? Bom dia gurias, tudo bem? Todos os dias a gente vê pessoas falando a pérola: "Eu nunca vou ser magra, não tenho genética boa". Nessa hora a gente faz cara de paisagem, certo? Essa mesma pessoa que fala isso provavelmente almoça pizza, cheese burger e batata frita, e fala que nunca vai ser magra por causa da genética. Dicas de dieta: A palavra-chave é PROTEÍNA! Dicas de treinamento: O melhor treinamento com pesos para o mesomor...
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Algum dia serei sarada?: Dieta de Junho
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Algum dia serei sarada? Sexta-feira, 14 de junho de 2013. Oi gurias, tudo bem? Vim trazer pra vocês como está a minha dieta atualmente. Hoje cheguei ao 11º dia de dieta. Tô contando os dias, praticamente em rehab. Estou contando os dias, praticamente uma rehab. E como diz a musa Penélope Nova, estou sempre rezando pra Santa Amy. E odeio essa frase clichê, mas tá bem o que eu ando fazendo ultimamente: não estou fazendo dieta, faço escolhas inteligentes (blablabla) hahaha. Molico light de morango. Mas já s...
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Algum dia serei sarada?: As dietas - emagrecimento + hipertrofia
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Algum dia serei sarada? Quinta-feira, 5 de abril de 2012. As dietas - emagrecimento hipertrofia. No início comecei a emagrecer fazendo a dieta dos pontos. E super recomendo. Pra quem quer EMAGRECER sem sacrifícios extremos é muito boa. Mas importante ressaltar que dá trabalho. Tem que andar sempre com um caderninho, anotar tudo o que é ingerido ao longo do dia, e contabilizar os pontos o tempo inteiro. Essa dieta é praticamente nada de carboidrato, nada de doce, nada de quase nada, e tudo de proteína.
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Algum dia serei sarada?: Perca barriga, ganhe abdômen
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Algum dia serei sarada? Terça-feira, 7 de agosto de 2012. Perca barriga, ganhe abdômen. Oi gurias, (e guris), tudo bem com vocês? Andei sumida durante um tempo, mas não longe dos treinos, só andei meio na correria do trabalho e sem tempo pra escrever. Vim falar hoje de uma das partes do corpo que acho mais bonitas (e também é a mais difícil de deixar bonita eu acho): o abdômen. Tanto no homem quanto na mulher, um abdômen bonito é extremamente bonito, e almejado por 10 entre 10 pessoas que treinam. Poucos...
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