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Comer bien y seguir la dieta Dukan: Picantones en salsa
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Comer bien y seguir la dieta Dukan. Jueves, 20 de septiembre de 2012. Ataque, plato principal. Picantones - 2cc aceite - 2 cebollas - 3CS tomate - 1 hoja laurel - especias al gusto - 1cc bovril - 1 vaso y medio de agua. Limpiar los picantones y dorarlos en la olla con el aceite. Pelar y cortar las cebollas en trozos grandes y añadirlos a la olla cuando los picantones hayan cogido algo de color. Rehogar un poco. Agregar el tomate y las especias y dejar cocer todo un poco. Enviar por correo electrónico.
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Comer bien y seguir la dieta Dukan: Rollo siciliano
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Comer bien y seguir la dieta Dukan. Miércoles, 19 de septiembre de 2012. Crucero, pp, con tolerados, plato principal. Precalentar el horno a 175˚C. Mezclar con la mano los primeros 11 ingredientes: la ternera, la carne de cerdo (pollo), el pan rallado (salvado de avena), los huevos, los 120 ml de tomate frito (tomate concentrado), el perejil, el orégano, el queso, el ajo, la sal y la pimienta. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).
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LA COCINA DE CAN JABALPAN: junio 2012
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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 19 de junio de 2012. TERNERA AL ESTILO SICHUÁN. La comida oriental nos gusta mucho a Walter y a mí. Esta receta la he sacado del grupo de Dukanadictos del facebook. La publicó Liliana DC, que tiene un blog estupendo que os invito a visitar, http:/ mibabelia.blogspot.com.es/. Yo he modificado un poquillo la receta original, he cambiado algún condimento, para adaptarlo a lo que tenía en casa. 1 clara de huevo. Suscrib...
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LA COCINA DE CAN JABALPAN: BRAZO DE TOFU RELLENO DE LEMOND CURD Y RECUBIERTO DE CHOCOLATE
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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 14 de marzo de 2012. BRAZO DE TOFU RELLENO DE LEMOND CURD Y RECUBIERTO DE CHOCOLATE. Es una receta apta para Dukan a partir de crucero, ya que lleva maizena, que es un tolerado, y cacao en polvo. Mejor repartirlo en varios dias, aunque cueste parar de comerlo! 2 limones (el zumo). 100 gr de queso de untar 0% (yo usé San Millán 0%) (se puede cambiar por 3 quesitos 3%). 1 CS de maizena. 15 CS de edulcorante. Ponemos l...
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Comer bien y seguir la dieta Dukan: Índice de recetas
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Comer bien y seguir la dieta Dukan. ATAQUE – CRUCERO PP SIN TOLERADOS. Albóndigas de pavo al estilo oriental. Alitas de pollo al horno. Anillas de calamar al curry. Atún a la plancha marinado en mostaza. Bocadillo de pollo ahumado y tortilla de hierbas. Bocaditos de atún y queso. Brazo o rollo de ternera. Brocheta de carne picada al curry. Brocheta de pavo con salsa de yogur con curry. Brochetas de salmón y gambas. Calamares en salsa de curry. Calamares salteados con ajo y perejil. Conejo al Ras el Hanout.
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Comer bien y seguir la dieta Dukan: Retomando
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Comer bien y seguir la dieta Dukan. Lunes, 22 de abril de 2013. Hoy, después de un poco de terapia psicológica y después de conocer a gente nueva y encantadora con la que tengo cosas en común, han hecho que me mire de nuevo al espejo y no me guste lo que veo en él. Y por este motivo, hoy, 22 de abril de 2013, retomo Dukan, con energías renovadas y con la esperanza de bajar esta vez si a 60 kilos. Esta mañana quería pesarme, pero se me ha olvidado (será la falta de costumbre? Setas variadas: 1 bote. Pechu...
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Comer bien y seguir la dieta Dukan: Rape a la gallega
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Comer bien y seguir la dieta Dukan. Jueves, 20 de septiembre de 2012. Rape a la gallega. Ataque, plato principal. G rape - 4 patatas - 4 dientes ajo - 1 cebolla - 1 cucharada pimentón dulce - 6 cucharadas aceite - 1 hoja laurel - 1/2 cucharada vinagre - sal. Lavamos bien el pescado y lo dejamos secar. Mientras, pelamos, lavamos y cortamos en rodajas la cebolla. Picamos la cebolla y los dientes de ajo. Las patatas son para el resto de la familia. nosotr@s ni catarlas! Enviar por correo electrónico. Ya soy...
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LA COCINA DE CAN JABALPAN: HUEVOS A LA PLANCHA CON CHORIZO DUKAN
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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 15 de marzo de 2012. HUEVOS A LA PLANCHA CON CHORIZO DUKAN. Comiendo este plato una se olvida de que está a dieta. Vamos, es que hasta remordimientos de conciencia entran. Y sí, he comido ésto y he adelgazado. ¿Y porqué? Porque es un plato sano, sin nada de grasa, y muy sabroso! El dia que descubrí que se podían comer chorizos gracias al blog de Esther Mi diario Dukan. 2 dientes de ajo machacado. Los envolvemos en p...
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LA COCINA DE CAN JABALPAN: ATÚN CON TOMATE
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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 19 de marzo de 2012. Es una receta apta para Dukan, aunque yo la hago igual que antes salvo a la hora de pochar las verduras, que no utilizo aceite, solo un poquito para engrasar el culo de la olla. Es apta a partir de crucero para los dias PV, y no lleva tolerados, salvo si le queremos poner un poquito de vino a la salsa, pero es opcional. 1 lata de atún natural triturado o en trozos grande (800 gr). Salpimentamos ...
