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EXHABITS | Vücudumuzda alışkanlıklarımızın esiri olan her organ için, düzeltme egzersizi gereklidir. Ben bunlara exhabits diyorum. Atilla Gösterişli

Nefes, alışkanlıklarımızla vazgeçtiğimiz yaşamsal işlevlerimizden biri. Sağlıklı, bilinçli nefes almanın temel kuralları:. Herhangi bir kasınızı germeden mükemmel bir duruş ile oturun. Ağzınız kapalı, burundan nefes alıp verin. Zorlamadan derin ve ağır nefes alıp verin. Nefes yumuşak, doğal bir ritimde, hiçbir zaman düzensiz veya çırpıntılı olmamalıdır. Önce ciğerlerinizin alt kısmını sonra, orta akciğerleri ve en son üst akciğerleri doldurun. Dilinizi hafifçe damağınıza dokundurun. Azalan hareketliliğim...

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Ex Hacienda de Macavaca

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Exhacienda San Pablo de Enmedio

EX HACIENDA SAN PABLO. Un espacio para dar un respiro en tus eventos. UNA EXHACIENDA PARA TU EVENTO DENTRO DE LA CIUDAD. En Exhacienda de Enmedio contamos con 4 espacios para que puedas organizar todo tipo de eventos y 4 salas para eventos empresariales. El casco tiene dos niveles con techos de 6 metros de claro realizados con vigas, aterrazados y entortados de ladrillo y sus pisos de cantera, muchos fotógrafos y cineastas han encontrado en Exhacienda de Enmedio una excelente locación.

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