expert-suple.pl

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : listopada 2013

http://crossfitworld.blogspot.com/2013_11_01_archive.html

Niedziela, 24 listopada 2013. To ty dajesz moc demonom, które zwalczasz. Nogi odmawiają posłuszeństwa. Ręce ciążą do ziemi. Dłonie otwierają się same. Serce bije w szalonym tempie. A tu 16 minut katorżniczej pracy. O czym myślałaś? Pytaliście. A o czym można myśleć w takiej sytuacji? No chyba nie o tym, jak jest ciężko, jak wszystko potwornie boli, jaki ten boks wysoki, jakie 16 kg potrafi być miażdżące, jak moje barki i przedramiona wołają litości! Idę Wracasz do boksa! Wracam. Przygotuj ręce! Biorę, w ...

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : Feel this pain!

http://crossfitworld.blogspot.com/2014/11/feel-this-pain.html

Czwartek, 27 listopada 2014. Krzywisz się na samą myśl? A romans z piłeczką.O tak! Tu dopiero zaczyna się prawdziwa próba sił! Czy na prawdę chcesz przenieść swoją sprawność na wyższy poziom? Piłeczka prawdę Ci powie. Chcesz? Swoje pierwsze spotkanie z nią zakończyłam dość szybko, niestety. Błąd! Byłam niedoinformowana, niedouczona, głupia jak zwał tak zwał. Naiwnie stwierdziłam, że to nie może AŻ TAK boleć. Może! Więc zaciśnij je też podczas mobility i nie odpuszczaj! Jak bym dostała młotkiem w łep!

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : września 2013

http://crossfitworld.blogspot.com/2013_09_01_archive.html

Środa, 25 września 2013. Porządki w życiu zaczęłam od porządkowania szafy. Działa. Przynajmniej tam pojawiła się harmonia, spokój i cisza. Przy okazji dogrzebałam się do kilku cennych eksponatów. Zakurzone notatki ze studiów, stare zeszyty treningowe, dyplomy, medale, akredytacje, nawet parę interesujących listów. Jak zwykle pojawił się problem, co z tym począć? Posegregowane, ułożone, wyróżnione kolorkiem najcenniejsze treści. Tylko czy aby na pewno? Prawda jest taka: nie zajrzałam tam ani razu! 6 Przeb...

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : czerwca 2013

http://crossfitworld.blogspot.com/2013_06_01_archive.html

Sobota, 29 czerwca 2013. Wiosen przybyło. Minął kolejny rok. Rok pełen zmian, wrażeń, emocji i doświadczenia. Rok temu byłam w Gdańsku. Rok temu tkwiłam w pracy, która dobijała mnie z dnia na dzień. Rok temu nie wiedziałam, co robię, czego chcę i jak chcę żyć.Działo się! Działo się dużo, szybko i nie koniecznie dobrze. Ale dałam radę! Dałam radę stać się osobą, którą lubię, szanuję i podziwiam. Dałam radę stawić czoła marzeniom, oczekiwaniom i wymaganiom! Ze słabości uczyniłam atuty! Wasilków, SP nr 2, s...

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : ja-on-burpee-rynek-kościuszki-białystok-2marca-będzie-ogień!!

http://crossfitworld.blogspot.com/2014/02/ja-on-burpee-rynek-kosciuszki-biaystok.html

Środa, 26 lutego 2014. Był zakład (o co chodzi można przeczytać tu). Wiadomo co, kto, gdzie, kiedy i ile. Właśnie, słowo "ile" jest w tym momencie najważniejsze. Nasz mały zakładzik troszkę wymknął się spod kontroli. Męczył, stękał, sapał, rzucał mną jak workiem ziemniaków i co z tego wyszło:. Sumując groził mi już nie 1 a 2 tysiące burpees wykonane na rynku. Kiedy: 2.03.2014. Gdzie: Rynek Kościuszki w Białymstoku. O której: 10.00. Niezły kocur z tego Tomeczka ;). Udostępnij w usłudze Twitter.

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : sierpnia 2013

http://crossfitworld.blogspot.com/2013_08_01_archive.html

Środa, 21 sierpnia 2013. Bez paniki. Będzie dobrze! To też już większość was wie. Ponieważ słowo te z reguły źle się kojarzy. Dieta = zakazy. W moim przypadku tak jest. Dieta i dieta! Tego ci nie wolno; tego nie możesz; to nie dla ciebie; oj, zapomnieliśmy, że ty tego nie jesz, jaka ty biedna jesteś co ty teraz zjesz? To ja, nieuleczalnie chora, niosę te brzemię a oni mnie nawet nie wspierają. -). Taki był zwykły, niedzielny obiad;). Wszelka pomoc i sugestie doświadczonych paleoholików mile widziane;).

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : marca 2014

http://crossfitworld.blogspot.com/2014_03_01_archive.html

Czwartek, 27 marca 2014. KAŻDA KOBIETA MUSI ćwiczyć! Zaczęło się bardzo niewinnie, bez większego pomysłu i planu. Zaczęło się chyba dlatego, że sama tego potrzebowałam. Nie miałam planu nikogo motywować, nie chciałam zbawiać całego świata i nawracać na zdrowy styl życia. Nie mieściło mi się w głowie jak można nie lubić ćwiczyć. I tacy ludzie mnie nie interesowali. Nie chcesz? Jeśli się chce, jeśli się odpowiednio nad tym pracuje można nauczyć się wszystkiego. Nawet bycia SILNĄ! Przecież ja silna jestem!

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : października 2013

http://crossfitworld.blogspot.com/2013_10_01_archive.html

Piątek, 18 października 2013. Czy 7 latka może dać motywację? Mało tego, czy malutka, wątła dziewczynka, może tak zaimponować, że aż zawstydza? Czy godzi, się by bezbronne dziecko wykazywało potężny hart ducha i ogromną wolę walki? Jak to możliwe, że mierząca ok 120 cm i ważąca nieco ponad 20kg osóbka, obdarzona jest taką odwagą, walecznością? Spośród całej grupy, to. Oczywiście walkę przegrała, ale zwyciężyła swoją postawą. A to jeszcze nie wszystko! Zalewała się łzami przy pierwszej, lepszej okazji!

crossfitworld.blogspot.com

CROSSFIT WOMEN'S WORLD world : listopada 2014

http://crossfitworld.blogspot.com/2014_11_01_archive.html

Czwartek, 27 listopada 2014. Krzywisz się na samą myśl? A romans z piłeczką.O tak! Tu dopiero zaczyna się prawdziwa próba sił! Czy na prawdę chcesz przenieść swoją sprawność na wyższy poziom? Piłeczka prawdę Ci powie. Chcesz? Swoje pierwsze spotkanie z nią zakończyłam dość szybko, niestety. Błąd! Byłam niedoinformowana, niedouczona, głupia jak zwał tak zwał. Naiwnie stwierdziłam, że to nie może AŻ TAK boleć. Może! Więc zaciśnij je też podczas mobility i nie odpuszczaj! Jak bym dostała młotkiem w łep!