onapole.wordpress.com
Hanse | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/author/joachi
X-stage Xpole Poledance stång / scen uthyres. June 13, 2016. Länge sen jag uppdaterade bloggen och den ligger fortfarande i dvala. tänkte dock bara uppdatera lite och skriva att om du behöver hyra en X-stage .xpole poledance stång.så har jag en 45mm xstage lite att hyra ut (med eller utan poledancare) den är helt fristående så är perfekt om man vill ha ett event i en större sal där takhöjden är för hög (eller utomhus). June 20, 2014. 8216;im not a dancer.). May 15, 2014. Jag har aldrig varit en dansare&#...
onapole.wordpress.com
SM sammanfattning! | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2013/12/02/sm-sammanfattning
December 2, 2013. Nu är SM äntligen över och man kan gå tillbaka till en normal träningsrutin, träna på det man vill och inte det man måste😛. Såg oxå idag att jag fått ett mail utav Camilla ifrån Copenhagen pole competition där hon bjöd in mig att tävla i den tävlingen i maj. så får se om det blir något då! För er som inte sett mitt program än så finns det här:. This entry was posted in Poledance. One thought on “ SM sammanfattning! December 6, 2013 at 10:29. Leave a Reply Cancel reply. Join 536 other f...
onapole.wordpress.com
Its Alive!! (‘im not a dancer..) | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2014/05/15/its-alive-im-not-a-dancer
8216;im not a dancer.). May 15, 2014. Det var sjukt länge sen jag skrev i bloggen. och hade väl inte tänkt börja nu egentligen. Men så kände jag att det kanske ändå var dags. Har precis haft mitt sista genrep innan jag åker till Köpenhamn för Copenhagen Pole Competition,. 2 dagar kvar. och det känns så JÄVLA BRA! Visst, det e smågrejjer som kan finslipa…, och egentligen vill jag byta ut hela numret. Och göra tusen andra saker…mer styrke grejjer, mer flexymoves! 8230; men känslan i kroppen känns bra!
onapole.wordpress.com
MidsommarPole! | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2014/06/20/midsommarpole
June 20, 2014. Det är midsommar och då ska man ju dansa runt stången. så här är ett litet ihopklippt Medley från gårdagens träning! Jag vet att det är lite orena linjer och fula fötter, men fokus på denna träning var att bara köra, och pusha på styrkemässigt, så jag ignorerar det just nu och ser det som ett work in progress😛 TREVLIG MIDSOMMAR. This entry was posted in Poledance. 8216;im not a dancer.). X-stage Xpole Poledance stång / scen uthyres →. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here.
onapole.wordpress.com
SM! here we go! | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2013/11/28/sm-here-we-go
November 28, 2013. Yes då vart det klart! Körde sista genrepet ( i stockholm) idag på flow, det gick relativt smidigt, var väldigt hal och gled en del, men det gick överlag bra! En del småsaker jag måste tänka på, vilket jag lätt glömmer när jag väl kör igång. This entry was posted in Poledance. 8211; Guldhjärtat 2013. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). Notify me of new comments via email. Join 536 other...
onapole.wordpress.com
Årets Förebild?! – Guldhjärtat 2013 | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2013/11/14/arets-forebild-guldhjartat-2013
8211; Guldhjärtat 2013. November 14, 2013. För några veckor sen så skrev Emma. Till mig att hon minsann tänkte nominera mig till årets förebild på Guldhjärtat. Galan (för oinsatta så är det en gala med priser i lite olika kategorier för att främja och premiera det som slår ett extra slag för hälsa och träning). Jag skrattade bort det och tyckte att ja det kan du väl göra. Och att folk röstade på mig? Har aldrig sett mig som en förebild, speciellt inte inom träningsvärlden! Vilket proteinpulver är bra?
onapole.wordpress.com
Mindre träning!! eller?!?! | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2013/12/06/mindre-traning-eller
December 6, 2013. 8220;Efter SM kommer jag träna mindre och kunna umgås mer med folk”. Det var vad jag sa nu under November när jag tränade som mest… haha jo tjena. eller ja December blir ju rätt lite träning. men sen blir det mer, har bestämt mig för att börja lunchträna Balett och Modern Dans, jag behöver kunna röra mig bättre när jag kör pole, och inte vara så statisk när jag inte är på stången. Lite får man ju kompromissa. This entry was posted in Akrobatik. 8216;im not a dancer.) →. 8211; Guldh&hell...
onapole.wordpress.com
Recept! | on a pole.
https://onapole.wordpress.com/2013/10/31/recept
October 31, 2013. I söndags var jag hem till mica och provade lite nyttigare recept, och det blev så sjukt gott så måste dela med mig! Dom e inte bara nyttigare, dom är oxå veganska! Tanken var först att jag skulle konvertera måtten till dl men jag orkade inte, så här kommer dom recepten på engelska! 1 1/2 cups black beans (1 15-oz can, drained and rinsed very well) (250g after draining). 2 tbsp cocoa powder- dutch or regular (10g) (add a little extra if desired). 2 tsp pure vanilla extract. Preheat oven...
