facebookaum.blogspot.com

facebookclub2556.blogspot.com

facebook lopburee: ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย..ง่ายๆ

http://facebookclub2556.blogspot.com/2011/08/20.html

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย.ง่ายๆ. ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย.ง่ายๆ. ให้ได้ผล ก็ต้องออกกำลังกายตามโปรแกรม รับประทานอาหารอย่างระวัง แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยจะมีเวลามากนัก เพราะชีวิตยังมีสิ่งอื่นที่ต้องทำมากมาย. 1 อย่าปล่อยให้ปริมาณอาหารกำหนดการกินของคุณ เพราะปริมาณอาหารไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายต้องการ ทุกมื้ออาหารควรทานให้อิ่มพอดีๆ อย&...4 ปล่อยให้ตู้เย็นโล่งสะอาดตา โดยหาเพียงสิ่งที่ทานแล้วม&#3...6 เคยมีผลวิจัยบอกว่า การได้ฟังดนต...7 เตือนความจำตัวเองด&...9 นอนหล&#...

facebookclub2556.blogspot.com

facebook lopburee: ลดน้ำหนักได้ เพราะกินเยอะเชื่อหรือไม่?

http://facebookclub2556.blogspot.com/2011/08/blog-post_06.html

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักได้ เพราะกินเยอะเชื่อหรือไม่? ว่ายิ่งอยู่ในโปรแกรม ลดน้ำหนัก. เท่าไหร่ ก็ไม่เคยผอมได้ในระยะยาว หรือแม้น้ำหนักลดแล้วก็กลับมาอ้วนอีก บางทีเราอาจ ลดน้ำหนัก. อย่างถูกวิธีโดยไม่ฝืนธรรมชาติมาฝาก. ด้วยประสบการณ์ที่ลองผิดลองถูกจากการ ลดน้ำหนัก. มาตั้งแต่วัยรุ่นไม่ได้ผล เภสัชกรหญิงจึงเริ่มต้นศึกษาหาวิธีการใหม่ๆ มาใช้ในการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน. 8220;หลายคนเชื่อว่าการอดอาหาร หรือทานแต่ผัก ผลไม้ทำให้ผอม จริงๆ แล้วไม...แนะนำ น้ำหนักที่หายไป 2 กิโ...เภสัชกรหญิงอ&#3...สามารถทาน...

facebookclub2556.blogspot.com

facebook lopburee: ทำแบบนี้...ลดน้ำหนักกี่กิโล

http://facebookclub2556.blogspot.com/2011/08/blog-post_8725.html

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ทำแบบนี้.ลดน้ำหนักกี่กิโล. ทำแบบนี้.น้ำหนักลดกี่กิโล. เทคนิคง่ายๆ กับชีวิตประจำวันที่ทำให้น้ำหนักลด. 1สเปรย์น้ำมัน:. คนส่วนใหญ่คงจะคุ้นเคยกับการเทน้ำมันลงไปในกะทะ อาจารย์ท่านแนะนำให้ลองใช้สเปรย์น้ำมัน (มีจำหน่ายเป็นกระป๋อง… แพงทีเดียว) สเปรย์น้ำมันนาน 3 วินาทีทำให้ได้. การลดแคลอรีวันละ 100 แคลอรีช่วยลดน้ำหนักได้ปีละประมาณ 5 กิโลกรัม. ได้ปีละประมาณ 2.27 กิโลกรัม เมื่อเทียบกับกาแฟเติมครีมเต็มสูตร. หนักได้ปีละ 3.35 กิโลกรัม. ท่านที่ดื่มชา กาแฟ ห...ได้ปีละประมาณ 1...ท่า...

facebookclub2556.blogspot.com

facebook lopburee: ช่วง ลดน้ำหนัก ควรกินอาหารประเภทไหน

http://facebookclub2556.blogspot.com/2011/08/blog-post_5318.html

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ช่วง ลดน้ำหนัก ควรกินอาหารประเภทไหน. สาวๆ ที่กำลัง ลดน้ำหนัก. ลดความอ้วน หรือคนที่กำลังรักษาน้ำหนักและสุขภาพควรที่จะให้ความสนใจกับอาหารการกินของเรานะคะ meeshape.com ได้หาอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลัง ลดน้ำหนัก. ลดความอ้วน และรักษาสุขภาพมาฝากกันค่ะ. คาร์โบไฮเดรต ควรเป็นข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต. เพราะมีเส้นใยสูง ซึ่งเป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมไขมันได้เร็วนัก แล...กินผักผลไม้ที่ช่วยในการเผาผลาญอาหาร. ได้แก่ธัญพืชต่างๆ เช่นถ&#3...เป็นน้ำมันท&#36...น้ำเป&#36...

facebookudom.blogspot.com

facebook udom: ลดน้ำหนักเร่งด่วน

http://facebookudom.blogspot.com/2011/08/blog-post_15.html

วันจันทร์ที่ 15 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. 6 กระบวนการง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเอง. ที่เราเอามาฝากกันกับ 6 กระบวนการง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในระยะเวลาอันรวดเร็วค่ะ. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2. ลดการบริโภคเกลือ เพราะอาหารโซเดียมสูง เช่น ขนมเพรทเซลส์, มันฝรั่งทอด, โคลด์คัทส์ (เนื้อแช่เย็นหั่นบางๆ) และพิซซ่า ฯลฯ ไม่เพียงทำให้คุณกระหาย...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 3. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 4. กินทั้งเปลือก ไฟเบอร์ช่วยให้ระบบขับถ่ายของคนเ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 5. กินช้าๆ เวลาท&#363...

facebookclub2556.blogspot.com

facebook lopburee: สิงหาคม 2011

http://facebookclub2556.blogspot.com/2011_08_01_archive.html

วันอาทิตย์ที่ 21 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ผอมเพรียวใน 7 วัน. สูตรนี้ การันตีว่าจะลดได้อย่างน้อย 5-8 กิโลกรัม และที่สำคัญร่างกายไม่โทรม ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอีกต่างหาก โดยสิ่งแรกที่ต้องทำคือ. การทำซุปเตรียมไว้สำหรับ 1 อาทิตย์ ทำ เก็บไว้ในตู้เย็น เป็นซุปผักจะดีที่สุด ถ้าไม่มี อนุโลมให้เป็นซุปเนื้อสัตว์ก็ได้ค่ะ จะก&#36...วันที่ 6 สามารถกินปลา และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง รับประทานซุปและดื่มน้ำมากๆ. ขอบคุณที่มาของบทความ. หรือ www.มีชิลวิ่ง.com. Http:/ facebookclub2013.blogspot.com/. ที่เราเอามาฝ...ลดน&#3657...

facebookudom.blogspot.com

facebook udom: กรกฎาคม 2011

http://facebookudom.blogspot.com/2011_07_01_archive.html

วันศุกร์ที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2554. วิธีลดความอ้วน ทำได้ด้วยตนเองแบบง่ายๆ. วิธีลดความอ้วน. ทำได้ด้วยตนเองแบบง่ายๆ. 1 วิธีลดความอ้วน. โดยการออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที. โดย30 นาทีแรกเป็นการเร่งการเผลผลาญของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การเร่งกระบวนการเผาผลาญมีหลายวิธี เช่น การวิ่ง การเดินเร็ว การว่ายน้ำ การเต้นแอโรบิค สิ่งต่างๆเหล่านี้เมื่...2 วิธีลดความอ้วน. 3 วิธีลดความอ้วน โดยการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ. วันนึงเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-1...เพราะความเครียดก็เป็นอ&#363...4 สูตร กา...

facebookudom.blogspot.com

facebook udom: ลดน้ำหนักหลังคลอด ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด

http://facebookudom.blogspot.com/2011/07/blog-post_4175.html

วันศุกร์ที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักหลังคลอด ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ด้วยท่าบริหารนั้น ควรเริ่มจากท่าง่ายๆ ไปสู่ท่าที่ยากขึ้น หนักขึ้น เมื่อลองปฏิบัติครบ 2 เดือนจะเห็นผลบางอย่าง บางคนอาจจะยังไม่ได้กลับมาผอมเหมือนตอนย...ข้อแนะนำในการบริหารร่างกายเพื่อลดน้ำหนักหลังคลอด. อย่าปล่อยให้การเลี้ยงลูกมาขัดขวางการริหารร่างกาย ควรแบ่งเวลาให้เหมาะสม. เน้นที่การหายใจและควบคุมการหายใจด้วยก...ให้นอนหงายและยกศ&#363...

facebookudom.blogspot.com

facebook udom: สูตรลดความอ้วน

http://facebookudom.blogspot.com/2011/08/blog-post_21.html

วันอาทิตย์ที่ 21 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ผอมเพรียวใน 7 วัน. สูตรนี้ การันตีว่าจะลดได้อย่างน้อย 5-8 กิโลกรัม และที่สำคัญร่างกายไม่โทรม ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอีกต่างหาก โดยสิ่งแรกที่ต้องทำคือ. การทำซุปเตรียมไว้สำหรับ 1 อาทิตย์ ทำ เก็บไว้ในตู้เย็น เป็นซุปผักจะดีที่สุด ถ้าไม่มี อนุโลมให้เป็นซุปเนื้อสัตว์ก็ได้ค่ะ จะก&#36...วันที่ 6 สามารถกินปลา และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง รับประทานซุปและดื่มน้ำมากๆ. ขอบคุณที่มาของบทความ. หรือ www.มีชิลวิ่ง.com. Http:/ facebookaum.blogspot.com/. ผู้ติดตาม. ดูโปรไฟล&#36...

facebookclub2556.blogspot.com

facebook lopburee: ควบคุมแคลอรี่ได้แล้ว น้ำหนักลด ลง จริงหรือไม่

http://facebookclub2556.blogspot.com/2011/08/blog-post.html

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ควบคุมแคลอรี่ได้แล้ว น้ำหนักลด ลง จริงหรือไม่. เรามักจะเคยได้ยินวิธีการ ลดน้ำหนัก. วิธีนี้เสมอว่า ถ้าหากเราสามารถทานอาหารที่มีแคลอรี่น้อย หรือจำกัดจำนวนแคลอรี่ที่เรารับประทานเข้าไปต่อวันให้น้อยๆ เราก็จะสามารถ ลดน้ำหนัก. ได้นั้น คำพูดนี้จะจริงหรือไม่ เราต้องมาพิสูจน์กันค่ะ. คำพูดดังกล่าวเป็นจริงเพียงแคส่วนหนึ่งเท่านั้นค่ะ เมื่อเราต้องการ ลดน้ำหนัก. ดังนั้นหากเรา น้ำหนักลด. เพิ่มขึ้นไปอีกได้ค่ะ และถ้าหากร่างกายยังอ...ขอบคุณที่มาของบทความ. แชร์ไปที่ Twitter.