alvarorance.com
Mi propuesta - Álvaro Rancé
http://www.alvarorance.com/Mi-propuesta
Interpretación de prueba de esfuerzo. Determinación de zonas de entreno. Planificación anual per objetivos. Revisión y programación semanal. Asistencia a campus/stage AR. Interpretación de prueba de esfuerzo. Determinación de zonas de entreno. Planificación anual per objetivos. Revisión y programación semanal. Test de rendimiento trimestral. Asistencia a campus/stage AR. TEST DE RENDIMIENTO INDIVIDUAL. Confección del tipo de protocolo. Dependiendo del objetivo que analicemos). TEST DE RENDIMIENTO CLUBS.
lluisvilaaguilar.blogspot.com
lluis vila aguilar: agosto 2013
http://lluisvilaaguilar.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Domingo, 4 de agosto de 2013. Analitzant la temporada: encerts i errors! Bon estiu companys i companyes,. Crec que arribat aquest punt de la temporada, és un bon moment per analitzar una mica els resultats aconseguits fins el moment:. 1r Cursa de muntanya de Terrassa. 4rt Duatló de la Noguera. 1r Duatló de Cerdanyola. 10e Half ICAN Màlaga. 5è Extreme Man Salou. 3r Campionat de Catalunya MD (B Banyoles). 2n Triatló de Manresa. 5è Triatló de Puigcerdà. Això ho vaig experimentar a Màlaga, on tot i el bon re...
lluisvilaaguilar.blogspot.com
lluis vila aguilar: junio 2014
http://lluisvilaaguilar.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Lunes, 30 de junio de 2014. Triatló de Montgat: bones sensacions en un terreny que no era el meu. 6è al Triatló sprint BH Montgat. Tot i que en un principi la meva intenció era realitzar el Triatló de Puigcerdà com a última prova abans de fer un petit descans, la seva suspensió a última hora em va fer buscar una alternativa. Les meves sensacions aquí van ser força bones, nedant bastant còmode en un grup força gran amb la gent amb qui habitualment surto de l'aigua. Això sí, se'm va fer força llarga i ...
lluisvilaaguilar.blogspot.com
lluis vila aguilar: La qualitat marca la diferència
http://lluisvilaaguilar.blogspot.com/2015/04/la-qualitat-marca-la-diferencia.html
Miércoles, 29 de abril de 2015. La qualitat marca la diferència. Fins avui no havia tingut la força o l'energia suficient per mirar directament als ulls al meu casc. Tenia la certesa que vaig tenir un impacte molt fort, sens dubte, per la lesió que em vaig fer al fèmur, però es veritat que en el mateix accident em van comentar que havia partit en dos una barra de ferro amb el casc. Un casc partit per la meitat en la part interior superior. Un impacte fortíssim a la part frontal. Centre medic la roca.
generationucan.es
GENERATION UCAN
http://www.generationucan.es/puntos-de-venta
Más información sobre las cookies. Tlf: 93 204 61 20. Avinguda 11 de Setembre, 271. 08829 El Prat de Llobregat. Tlf: 93 370 85 56. Passatge Cronos, 9-11. Tlf: 93 586 06 26. Avd Catalunya, 17. 08290 Cerdanyola del Vallès. Tlf: 936 921 130. Tlf: 93 757 38 00. Carrer Òdena, 84. Tlf: 93 370 85 56. Tlf: 937 26 56 28. Vía de Sant Ignasi, 13. Tlf: 93 872 13 89. Plaza de la Constitución, 11. Tlf: 95 031 00 27. C/Pablo Picasso 1, local4. 08290 Cerdanyola del Vallès. Rbla Salvador Samà 95-97. Tel: 688 229 655.
alvarorance.com
Me llamo Álvaro Rancé - Álvaro Rancé
http://www.alvarorance.com/Me-llamo-Alvaro-Rance
Me llamo Álvaro Rancé. Me apasiona el deporte. Disfruto compitiendo pero también entrenando, siempre con la mirada puesta en mejorar, en crecer como deportista y entrenador, ya que tras años de experiencia y formación continua, he convertido mi pasión en profesión. Soy consciente que muy pocos tienen el privilegio de contar con horas ilimitadas para entrenar, es por ello que la calidad será un elemento fundamental para conseguir resultados óptimos en base al tiempo disponible de cada deportista.
alvarorance.com
Técnica - Álvaro Rancé
http://www.alvarorance.com/Tecnica
El trabajo de técnica empieza con un completo análisis postural y otros más específicos, como por ejemplo los de de apoyo del pie en el caso de la carrera o de la brazada o la batida de pies en el agua. A partir de conocer exactamente las virtudes y defectos de cada atleta, pasamos a realizar ejercicios específicos de cada disciplina, y ejercicios complementarios para mejorar aspectos como la postura o la fuerza específica. Ejercicios auxiliares: Análisis y corrección individual (filmación). Análisis de ...
lluisvilaaguilar.blogspot.com
lluis vila aguilar: abril 2015
http://lluisvilaaguilar.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Miércoles, 29 de abril de 2015. La qualitat marca la diferència. Fins avui no havia tingut la força o l'energia suficient per mirar directament als ulls al meu casc. Tenia la certesa que vaig tenir un impacte molt fort, sens dubte, per la lesió que em vaig fer al fèmur, però es veritat que en el mateix accident em van comentar que havia partit en dos una barra de ferro amb el casc. Un casc partit per la meitat en la part interior superior. Un impacte fortíssim a la part frontal. Centre medic la roca.
lluisvilaaguilar.blogspot.com
lluis vila aguilar: noviembre 2014
http://lluisvilaaguilar.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Miércoles, 5 de noviembre de 2014. 4rt al Campionat d'Espanya de LD de Lanzarote i resum Temporada 2014. Arribava al Campionat d'Espanya de Llarga distància (3000m 120km 30km) amb molt de respecte pel fet de ser el meu debut en una distància tan llarga, però també amb la confiança d'haver preparat aquesta prova a consciència. En bici, un vent descomunal, circuit dur de veritat amb un port que destacava sobre la resta (Femes), que pels que els hi agraden les altimetries, aquí us l'adjuntu. Pujant Femes pa...
SOCIAL ENGAGEMENT