fatemehyegharib.blogfa.com
تاریکیتاریکی -
http://fatemehyegharib.blogfa.com/
تاریکی -
http://fatemehyegharib.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
0.5 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
17
SSL
EXTERNAL LINKS
67
SITE IP
209.126.116.165
LOAD TIME
0.516 sec
SCORE
6.2
تاریکی | fatemehyegharib.blogfa.com Reviews
https://fatemehyegharib.blogfa.com
تاریکی -
fatemehyegharib.blogfa.com
تاریکی
http://www.fatemehyegharib.blogfa.com/1391/02
نوشته شده در شنبه بیست و سوم اردیبهشت 1391ساعت 11:4 توسط. خواهش میکنم بگین قشنگه یانه؟ كد تقويم رو ميزی. وضعیت آب و هوا. دریافت کد قفل کلیک راست. دریافت کد قفل کلیک راست.
تاریکی
http://www.fatemehyegharib.blogfa.com/1392/06
خداوندا عزیزم را تو یاری کن. پناهش باش و در حقش تو کاری کن. الهی هرچه می خواهد نصیبش کن. خدایا برلبش لبخند جاری کن. نوشته شده در پنجشنبه بیست و یکم شهریور 1392ساعت 22:30 توسط. خواهش میکنم بگین قشنگه یانه؟ كد تقويم رو ميزی. وضعیت آب و هوا. دریافت کد قفل کلیک راست. دریافت کد قفل کلیک راست.
تاریکی - خدای من...
http://www.fatemehyegharib.blogfa.com/post/6
بغض هایم را به آسمان سپردم . خدا به خیر کند باران امشب را . نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم تیر ۱۳۹۱ساعت 20:12 توسط. خواهش میکنم بگین قشنگه یانه؟ كد تقويم رو ميزی. وضعیت آب و هوا. دریافت کد قفل کلیک راست. دریافت کد قفل کلیک راست.
تاریکی - شکسته دل؟
http://www.fatemehyegharib.blogfa.com/post/12
شیشه ای میشکند.یک نفر میگوید که چرا شیشه شکست؟ شاید این رفع بلاست دیگری می پرسد شیشه پنجره را باد شکست؟ من سخت شکست هیچ کس هیچ نگفت. کسی صدای شکستنش را. نشنیدغصه ام را نشنید از خودم میپرسم ارزش قلب من از شیشه پنجره. هم کمتر بود . به رفع کدامین بلا دل من شکست. افسوس. نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم تیر ۱۳۹۱ساعت 15:54 توسط. خواهش میکنم بگین قشنگه یانه؟ كد تقويم رو ميزی. وضعیت آب و هوا. دریافت کد قفل کلیک راست. دریافت کد قفل کلیک راست.
تاریکی - دلتنگ مادر...
http://www.fatemehyegharib.blogfa.com/post/11
کنج اتاق، آرام نشسته ام. جوانی ام چنگی به دل نمی زند. مادر، برخیز، کفش هایم را پاک کن. کیف و کتابم را بردار. می خواهم به کودکی برگردم. نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم تیر ۱۳۹۱ساعت 14:48 توسط. خواهش میکنم بگین قشنگه یانه؟ كد تقويم رو ميزی. وضعیت آب و هوا. دریافت کد قفل کلیک راست. دریافت کد قفل کلیک راست.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
17
رضا قرا دوست دارم - از زبان پانته آ
http://www.reza-ghara-17.blogfa.com/post/75
رضا قرا دوست دارم. براي رضا قرا كه همه زندگي من شده. از زبان پانته آ. اونی که بیشتر اذیتم کرد بیشتر گریه میکنه! اونی که نخواست ما رو بالاخره میاد دیدن جسدم! اونی که حتی نیومد تولدم زیر تابوتمو گرفته! اونی که سلام نمیکرد میاد برای خدافظی! عجب روزیه اون روز! حیف که اون موقع خودم نیستم! نوشته شده در جمعه بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت 19:2 توسط پانته آ. عليرضا نادي * مريم جونم. Lovely Volleyball * الهه جونم. Volleyball for ever * ارمغان جونم. دوستدار عليرضا نادي *. ღღ جورواجور والیبال ღღ * نسيم جونم.
رضا قرا دوست دارم - خدایا ...
http://www.reza-ghara-17.blogfa.com/post/73
رضا قرا دوست دارم. براي رضا قرا كه همه زندگي من شده. من که باشم یا نباشم کار دنیا لنگ نیست! من بمیرم یا نمیرم که کسی دلتنگ نیست. نوشته شده در جمعه ششم مرداد ۱۳۹۱ساعت 19:27 توسط پانته آ. عليرضا نادي * مريم جونم. Lovely Volleyball * الهه جونم. Volleyball for ever * ارمغان جونم. دوستدار عليرضا نادي *. ღღ جورواجور والیبال ღღ * نسيم جونم. هواداران كاله آمل* رها جونم. مثل قهوه اي سرد سرد * تينا جونم. كلبه امروزي * سارا جونم.
خاطــــــراتــــــ خیالی - خدا
http://www.facemoon12.blogfa.com/tag/خدا
تنها باش مثل خدا. به ما گفتند باید بازی کنید گفتیم با کی؟ گفتند با تیم دنیا تا خواستیم بپرسیم بازی چی؟ سوت آغاز بازی رو زدن . فقط فهمیدیم خدا تو تیم ماست بازی شروع شد و دنیا پشت سر هم به ما گل میزد ولی نمیدونم چرا هر وقت به نتیجه نگاه میکردم امتیاز ها برابر بود تو همین فکر بودم که خدا زد پشتم و خندید و گفت : نگران نباش تو وقت اضافه میبریم حالا بازی کن گفتم آخه چطوری؟ بازم خندید و گفت : خیلی ساده . فقط پاس بده به من باقیش با من . برچسبها: من و خدا. نوشته شده در ۹۴/۰۵/۰۵ساعت 22:19 توسط! حق با "شیطان" بود.
خاطــــــراتــــــ خیالی - غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است
http://www.facemoon12.blogfa.com/post/136
تنها باش مثل خدا. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است. به یک پلک تو میبخشم تمام روز و شبها را. که تسکین میدهد چشمت غم جانسوز تبها را. با لهجهات حس ی عجیب و مشترک دارم. فضا را یک نفس پ ر کن به هم نگذار لبها را. به دست آور دل من را چه کارت با دل مردم! تو واجب را به جا آور رها کن مستحبها را. چه ب غرنج است دنیایم! چرا باید چنین باشد؟ بیا اینبار شعرم را به آداب تو میگویم. که دارم یاد میگیرم زبان با ادبها را. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است ای عابر. برای هر قدم یک دم نگاهی کن عقبها را. گاهی سخت می شود. ب غض شبان ه.
خاطــــــراتــــــ خیالی - روحی از خدا
http://www.facemoon12.blogfa.com/post/133
تنها باش مثل خدا. فعلا خدافظ آخه تا چند وقت دیگه ممکنه نباشم نتمون قطع میشه. مرا با حقیقت بیازار،اما هرگز با دروغ آرامم نکن! بی تو ، حت ی باران هم بوی تشنگی می دهد. تو که نیستی چه بارانی می آید! همیشه همین بوده ابرها زمانی میبارند که آفتاب نباشد. ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺮﮔﻢ ﺟﻨﺎﺯﻩ ﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺴﻮﺯﺍﻧﯿﺪ! ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺣﺴﺮﺕ ﺳﺮ ﺧﺎﮎ ﺁﻣﺪﻧﻢ ﺑﻪ ﺩﻝ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺑﻤﺎﻧﺪ. نوشته شده در ۹۳/۰۵/۱۸ساعت 15:37 توسط! قلم کنار تو افتاده، لیقه خشک شده. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است. گاهی سخت می شود. دوستش داری و نمی داند. دوستش داری و نمی خواهد. ب غض شبان ه.
خاطــــــراتــــــ خیالی - من و خدا
http://www.facemoon12.blogfa.com/tag/من-و-خدا
تنها باش مثل خدا. به ما گفتند باید بازی کنید گفتیم با کی؟ گفتند با تیم دنیا تا خواستیم بپرسیم بازی چی؟ سوت آغاز بازی رو زدن . فقط فهمیدیم خدا تو تیم ماست بازی شروع شد و دنیا پشت سر هم به ما گل میزد ولی نمیدونم چرا هر وقت به نتیجه نگاه میکردم امتیاز ها برابر بود تو همین فکر بودم که خدا زد پشتم و خندید و گفت : نگران نباش تو وقت اضافه میبریم حالا بازی کن گفتم آخه چطوری؟ بازم خندید و گفت : خیلی ساده . فقط پاس بده به من باقیش با من . برچسبها: من و خدا. نوشته شده در ۹۴/۰۵/۰۵ساعت 22:19 توسط! گاهی سخت می شود.
خاطــــــراتــــــ خیالی - جملات غمگین
http://www.facemoon12.blogfa.com/tag/جملات-غمگین
تنها باش مثل خدا. نوشته شده در ۹۴/۰۴/۱۷ساعت 3:35 توسط! قلم کنار تو افتاده، لیقه خشک شده. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است. گاهی سخت می شود. دوستش داری و نمی داند. دوستش داری و نمی خواهد. دوستش داری و نمی آید. دوستش داری و سهم تو از بودنش. فقط تصویری است رویایی در سرزمین خیالت. دوستش داری و سهم تو. از این همه ، تنهایی است. هیچ کس همراه نیست (تنهای اول). دنیا ی قاطی پاتی. All of things 4 All ppl. دختری از دیار پارس. ๑ چوبی بمان دنیای ادم ها سنگی ست๑ ๑. دروازه ای رو به خنده. تنهایی ام را کسی درک نکرد.
خاطــــــراتــــــ خیالی - جمله های ناب
http://www.facemoon12.blogfa.com/tag/جمله-های-ناب
تنها باش مثل خدا. نوشته شده در ۹۴/۰۴/۱۷ساعت 3:35 توسط! قلم کنار تو افتاده، لیقه خشک شده. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است. گاهی سخت می شود. دوستش داری و نمی داند. دوستش داری و نمی خواهد. دوستش داری و نمی آید. دوستش داری و سهم تو از بودنش. فقط تصویری است رویایی در سرزمین خیالت. دوستش داری و سهم تو. از این همه ، تنهایی است. هیچ کس همراه نیست (تنهای اول). دنیا ی قاطی پاتی. All of things 4 All ppl. دختری از دیار پارس. ๑ چوبی بمان دنیای ادم ها سنگی ست๑ ๑. دروازه ای رو به خنده. تنهایی ام را کسی درک نکرد.
خاطــــــراتــــــ خیالی - پست ثابت!!!
http://www.facemoon12.blogfa.com/post/66
تنها باش مثل خدا. اگه کسی مایل به تبادل لینک هست لینکم کنه با اسم وبلاگم و بهم نظر بده و بگه با چه نامی لینکش کنم. لطفا نظر خصوصی ندین. وکپی با ذکر منبع مجاز هست. نوشته شده در ۹۱/۰۵/۰۷ساعت 14:45 توسط! قلم کنار تو افتاده، لیقه خشک شده. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است. گاهی سخت می شود. دوستش داری و نمی داند. دوستش داری و نمی خواهد. دوستش داری و نمی آید. دوستش داری و سهم تو از بودنش. فقط تصویری است رویایی در سرزمین خیالت. دوستش داری و سهم تو. از این همه ، تنهایی است. هیچ کس همراه نیست (تنهای اول).
خاطــــــراتــــــ خیالی - ...
http://www.facemoon12.blogfa.com/post/134
تنها باش مثل خدا. ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﺧﺎﻧﻮﻣﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺮﮔﺸﺘﻦ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﺍﺯ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﺩﺭ ﻧﺎﻣﻪﺍﯼ ﻧﻮﺷﺖ : ﻣﻦ ﺧﻮﻧﻪ رو ﺗﺎ ﺍﺑﺪ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﺩﯾﮕﻪ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﻢ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ ﻭ ﻧﺎﻣﻪ ﺭﻭ ﮔﺬﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰ ﻭ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻓﺖ ﺯﯾﺮ ﺗﺨﺘﺨﻮﺍﺏ ﻗﺎﯾﻢ ﺷﺪ ﮐﻪ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺷﻮﻫﺮﺵ ﺭﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﻧﺪﻥ ﻧﺎﻣﻪ ﺑﺒﯿﻨﻪ! ﻣﻦ ﻣﯿﺮﻡ ﻧﻮﻥ ﺑﮕﯿﺮﻡ ﻭ ﺑﺮﮔﺮﺩﻡ! نوشته شده در ۹۳/۰۶/۱۲ساعت 14:23 توسط! قلم کنار تو افتاده، لیقه خشک شده. غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است. گاهی سخت می شود. دوستش داری و نمی داند. دوستش داری و نمی خواهد. دوستش داری و نمی آید. دوستش داری و سهم تو از بودنش. دوستش داری و سهم تو.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
67
فاطمه
به نام خدای مهربون. سلام بچه ها به وبلاگ من خیلی خوش اومدین . نوشته شده در پنجشنبه بیست و هفتم آذر 1393ساعت 10:39 توسط.
گـــل نرگس
شهدابه آسمان که رسیدندروبه ما گفتند:زمین چقدرحقیر است آی خاکی ها. راز های عالم عجیبند. السلام عليک يا شهر الله الاکبر و يا عيد اوليائه. نیمه ی شعبان بود روز امید بشر. پنج تن آل عبا. لحظه ای با هم. واله شوند و حیران. راهی نمونده تا خدا. این بقیه الله الاعظم. خادمین و گنج عظیم. صدای قدم های آفتاب. کانون محبین اهل بیت. اللهم عجل لولیک الفرج. منطقه دیده بانی پرپرواز. احادیث و روایات معصومین. کجایید ای شهیدان خدایی. شیعیان علی علیه السلام. پایگاه فرهنگی مذهبی نجوا. از آنروز که در بند توام آزادم. ღ راه روشن ღ.
ashegane
نوشته شده در یکشنبه شانزدهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 17:16 توسط fatemeh. نوشته شده در یکشنبه شانزدهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 17:15 توسط fatemeh. نوشته شده در یکشنبه شانزدهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 17:14 توسط fatemeh. نوشته شده در یکشنبه شانزدهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 17:9 توسط fatemeh. نوشته شده در یکشنبه شانزدهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 17:8 توسط fatemeh. وقتی تنهام گذاشت و رفت گفتم:. خط زدن به من پایان من نیست آغاز بی لیاقتی توست. همیشه بهترین ها برای من بوده و هست،. اگر مال من نشدی قطعا بهترین نبودی و نیستی . آغشته به تو میشوند.
فقط او
یاد خدا آرام بخش دلهاست . بیایید با مهربان ترین مهربانان عالم آشتی کنیم . شنبه نهم آذر ۱۳۹۲ ] [ 18:36 ] [ فاطمه یادگاری ] . لطفا تا ته بخون خیلی جالبه.پشیمون نمیشی. بهش گفتم: امام زمان عج رو دوست داری؟ گفتم: امام زمان حجاب رو دوست داره یا نه؟ گفتم : پس چرا کاری که آقا دوست داره انجام نمیدی؟ ولی دوست داشتن امام زمان عج به ظاهر نیست ، به دله. گفتم: از این حرف که میگن به ظاهر نیست ، به دله بدم میاد. براش یه مثال زدم:. گفتم: فرض کن یه نفر بهت خبر بده که شوهرت با یه دختر خانوم دوست شده و الان. رو باور می کنی؟
fatemeh74
اس ام اس طنز. بسیج پیشتاز حماسه وخدمت. قالب های نایت اسکین. قالب های نایت اسکین. قالب های نایت اسکین. مجله فرهنگ و هنر. خدایا تقدیر مرا خیر بنویس. آنگونه که آنچه را تو دیر می خواهی من زود نخواهم. و آنچه را تو زود می خواهی من دیر نخواهم. پنجشنبه هشتم اسفند 1392 ] [ 11:5 ] [ fatemeh yazdani ]. اس ام اس طنز. پسر نشدیم حداقل . . . همین که پسر نشدیم بزرگترین نعمته به قرآن! شنیدین این پسرای دم بخت میگن : من قصد ازدواج ندارم؟ یکی نیست بهشون بگه آخه عزیز من! ازدواج که قصد نمی خواد! پول می خواد که تو نداری.
تاریکی
خداوندا عزیزم را تو یاری کن. پناهش باش و در حقش تو کاری کن. الهی هرچه می خواهد نصیبش کن. خدایا برلبش لبخند جاری کن. نوشته شده در پنجشنبه بیست و یکم شهریور 1392ساعت 22:30 توسط. روی نیمکت پارک نشسته بود عاشق هوای زمستان بود.به آدما نگاه میکرد به درختان به صدای گنجشکان گوش سپرده بود.وهمچنان به بدبختیهایش که فکر میکرد ازدنیاسیرمیشد هزاران اگر و کاش ازذهنش عبور میکرد.چکار میتوانست بکند با این همه غم! نوشته شده در چهارشنبه دهم آبان 1391ساعت 13:11 توسط. کودک که بودم ، وقتی زمین میخوردم ،مادرم مرا میبوسید،.
مجتمع آموزشی غیرانتفاعی فاطمه الزهرا(س)
Http:/ fatemehyezahra.blogfa.com. مجتمع آموزشی غیرانتفاعی فاطمه الزهرا(س). مجتمع آموزشی غیرانتفاعی فاطمه الزهرا(س). مجتمع آموزشی غیرانتفاعی فاطمه الزهرا(س). مجتمع آموزشی غیرانتفاعی فاطمه الزهرا(س). کاربر مهمان، خوش آمديد! 1601;هرست اصلی. هفته چهارم دی ۱۳۹۰. هفته سوم دی ۱۳۹۰. هفته چهارم آذر ۱۳۹۰. هفته دوم آذر ۱۳۹۰. هفته چهارم آبان ۱۳۹۰. هفته دوم آبان ۱۳۹۰. هفته چهارم مهر ۱۳۹۰. هفته سوم مهر ۱۳۹۰. هفته دوم مهر ۱۳۹۰. هفته او ل مهر ۱۳۹۰. هفته چهارم آذر ۱۳۸۹. مهمتر از همه به روح ما میرساند. معجره ای شده است :.
تبادل لینک و افزایش بک لینک های ما در گوگل
و او را گفتند : اى امیر مؤمنان چه مىشد اگر موى خود را رنگین مىکردى؟ رنگ کردن مو آرایش است و ما در سوک به سر مىبریم [ و از سوک رحلت رسول خدا ( ص ) را قصد دارد . ] [نهج البلاغه]. تبادل لینک و افزایش بک لینک های ما در گوگل. معرفی تبادل لینک بک لینک رایگان. جمعه 93 مهر 11 , ساعت 3:59 صبح. پایین روید تا به دسته ای اختصاصی تر رسیده و سایت خود را معرفی نمایید. نوشته شده توسط fatemedon. نظرات دیگران [ نظر]. تبادل لینک یعنی چیه و باید چه نکاتی را مد نظر داشت تا رنک بگیریم. جمعه 93 مهر 11 , ساعت 3:57 صبح. فرض کنید...
ماه من
زندگی فرانسوی باید باشد. با یک موسیقی لایت و. مثل تمام آن چیزی که این روزها ندارمش . نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم مرداد ۱۳۹۴ساعت 11:16 توسط fatemeh. باید کسی را پیدا کنم که دوستم داشته باشد ،. آنقدر که یکی از این شب های لعنتی آغوشش را برای من و یک دنیا خستگیم بگشاید. هیچ نگوید و هیچ نپرسد فقط مرا در آغوش بگیرد. بعد همانجا بمیرم تا نبینم روزهای آینده را. روزی که دروغ میگوید ،. روزی که دیگر دوستم ندارد ،. روزهایی که دیگر مرا در آغوش نمی گیرد. و روزی که عاشق دیگری می شود. تمام آرزوی امشب من ، ندیدن فرداست.
من و عشقم3 F&Z
من و عشقم3 F&Z. ﺑﻪ ﺩ ﺭ ﮐ! ﺑﺬﺍﺭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺑﺎﺷﻪ ، ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﺯﺍﺵ. ﺑﺸﻦ ، ﺑﺬﺍﺭ ﻟﺒﺶ. ﺗﻮ ﮐﻪ ﻣﯿﺪﻭﻧﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﭼﻘﺪﺭ. ﻫﺎﺷﻮ ﺍﺯﺵ ﺑﮕﯿﺮ . ﺑﺬﺍﺭ ﺻﺒﺢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭﺍﺳﺶ. ﺑﺬﺍﺭ ﺷﺐ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺑﻪ ﺷﮑﺮﺕ ﮐﻨﻪ ﺑﺨﺎﻃﺮﻩ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯿﺎﺵ! ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺩﻟﺶ ﮔﺮﻓﺖ ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻦ ، ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﻮﺩﻧﺖ ﮐﻢ. ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺧﯿﻠﯿﺎ ﺣﺴﺮﺕ ﺯﻧﺪﮔﯿﺶ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﺭﻥ! ﺶ ﻧﮑﻨﻪ ، ﺍﺯ " ﮔﻞ " ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﻪ! ﺍﯾﻦ ﯾﮑﯽ ﺭﻭ ﺣﺘﻤﺎ " ﯾﺎﺩﺕ " ﺑﺎﺷﻪ . ﺑﺎﺵ ﺗﺎ ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺑﻬﺖ. ﺗﺎ ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﻪ ﮐﻪ. ﮐﺴﯽ ﺭﻭ ﺑﻬﺶ ﺑﺪﻩ ﺗﺎ ﺣﺘﻤﺎ ﺭﺳﻢ " ﻋﺎﺷﻘﯽ " ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﻪ! ﺩﯾﮕﻪ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﻧﻤﯿﮑﻨﻢ ﻓﻘﻂ ﺟﻮﻥ. ﺁﺧﻪ ﺍﻭﻥ " ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﻣﻨﻪ! بزنه با...
نگارستان نگار...پایگاه خبری تحلیلی نگار
نگارستان نگار.پایگاه خبری تحلیلی نگار. 3برش به اندازه كف دست نان لواش يا يك برش به اندازه كف دست نان سنگك يا يك دوم برش كف دست نان بربري 30گرم پنير معادل يك قوطي كبريت چاي كمرنگ يك ليوان يك عدد خرماي متوسط. يك ليوان شير بدون قند وبدون چربي دوبرش به اندازه كف دست نان لواش يا دوعدد بيسكوييت ساقه طلايي. 3برش به اندازه كف دست نان لواش يك قاشق غذاخوري كره معادل نصف قوطي كبريت يك دوم قاشق غذاخوري عسل يا مربا چاي كمرنگ بدون قند. 3عدد بيسكوييت ساده يك سوم شير بدون قند وبدون چربي. يك عدد ميوه فصل معادل 100گرم.
