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Blog – Fran Fitness
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Pasar al contenido directamente. En primer lugar agradecer la confianza a los que realizaron el Curso de Nutrición Deportiva en Cartagena. De nuevo este verano se ofrece la oportunidad de realizarlo en Murcia los días 23/24, 30/31 de Julio. Esperemos que tenga la misma acogida. Saludos. Fran Fitness. HORMONAS, BALANCE ENERGÉTICO Y REFEED. COMO REALIZAR LA SENTADILLA PROFUNDA. COMO PLANTEAR EL ENTRENAMIENTO DEL DELTOIDES EN SU TOTALIDAD. Muy típica la frase del “usuario novato-avanzado” que di...Los múscu...
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ENTRENAMIENTO NEURAL VS METABÓLICO – Fran Fitness
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Pasar al contenido directamente. HIDRATOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO? LA ACIDOSIS METABOLICA ». ENTRENAMIENTO NEURAL VS METABÓLICO. Tenemos dos extremos claramente diferenciados en el tipo de entrenamiento a plantear, los cuales son el entrenamiento de tipo neural. O el de tipo metabólico. No debemos ceñirnos solo a uno de ellos, sino que debemos planificarnos para ir gradualmente de uno al otro para obtener los beneficios que nos ofrecen. La gente que tiende a abusar del entrenamiento metabólico. Es decir...
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¿HIDRATOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO? – Fran Fitness
http://franfitness.com/2015/05/01/hidratos-durante-el-entrenamiento
Pasar al contenido directamente. ENTRENAMIENTO NEURAL VS METABÓLICO ». HIDRATOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO? El uso de hidratos de carbono durante la práctica deportiva horroriza a la gente cuyo objetivo es la pérdida de grasa, pero son realmente tan malos como nos quieren hacer pensar? En la tabla siguiente se muestra la proporción de glucosa y grasa utilizada en distintas actividades física. Espero que os sirva de ayuda. ENTRENAMIENTO NEURAL VS METABÓLICO ». Leave a Reply Cancel reply.
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¿CUAL ES EL EJERCICIO MÁS EFECTIVO PARA EL BICEPS? – Fran Fitness
http://franfitness.com/2015/02/05/cual-es-el-ejercicio-mas-efectivo-para-el-biceps
Pasar al contenido directamente. SUPLEMENTACIÓN TRANSDÉRMICA ». CUAL ES EL EJERCICIO MÁS EFECTIVO PARA EL BICEPS? Así que debemos realizar la flexión del codo desde una extensión del hombro. Esto es lo que más nos hace estirar el biceps y activará un12% más de las fibras. Las únicas variaciones que debemos incluir serían rotar el agarre, supino, prono o neutro (martillo), variar el peso y la velocidad de ejecución. Espero que os sirva de ayuda y un abrazo. SUPLEMENTACIÓN TRANSDÉRMICA ».
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NUTRICIÓN POST-ENTRENAMIENTO – Fran Fitness
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Pasar al contenido directamente. RECETA DE BATIDO PRE-ENTRENAMIENTO CASERO. LA IMPORTANCIA DE COMER ANTES DE DORMIR ». La nutrición peri-entrenamiento (antes,durante y después). Es esencial sea cual sea nuestro objetivo, ganar fuerza, hipertrofia o perder grasa. Hemos de tener unas pautas en mente a la hora de la nutrición que rodea al entrenamiento. Hemos de tomar alimentos de bajo índice glucémico (absorción lenta). Y que tambien produzcan un vaciado gástrico rápido. Tenemos que cumplir con 3 objetivos:.
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3J-GYM – Fran Fitness
http://franfitness.com/2014/12/10/3j-gym
Pasar al contenido directamente. CUAL ES EL EJERCICIO MÁS EFECTIVO PARA EL BICEPS? Quiero presentaros a 3J-GYM. El centro deportivo localizado en EROSKI. Y sus espectaculares instalaciones de musculación, zona de cardio, Crossfit, entrenamiento funcional, preparación de oposiciones, Zumba Fitness, Kick-boxing, ciclo indoor, TRX. Lo mejor de todo es que si imprimes este cupón. Tienes una sesión gratis. Y si traes amigos. Como descuentos en suplementación o en la mensualidad. Leave a Reply Cancel reply.
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SUPLEMENTACIÓN TRANSDÉRMICA – Fran Fitness
http://franfitness.com/2015/04/29/suplementacion-transdermica
Pasar al contenido directamente. CUAL ES EL EJERCICIO MÁS EFECTIVO PARA EL BICEPS? HIDRATOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO? Tracidionalmente utilizamos la suplementación por vía oral, lo cual implica que deben resistir los ácidos estomacales y pasar por las vellosidades del intestino delgado para acceder a la sangre. El problema es que parte del ingrediente activo se pierde. No obstante, la tasa de absorción es mayor. O sales de magnesio. En cuanto a sus desventajas. Mi recomendación es el uso de estos product...
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ENTRENAMIENTO NEURAL VS METABÓLICO – Fran Fitness
http://franfitness.com/2015/07/03/entrenamiento-neural-vs-metabolico
Pasar al contenido directamente. HIDRATOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO? LA ACIDOSIS METABOLICA ». ENTRENAMIENTO NEURAL VS METABÓLICO. Tenemos dos extremos claramente diferenciados en el tipo de entrenamiento a plantear, los cuales son el entrenamiento de tipo neural. O el de tipo metabólico. No debemos ceñirnos solo a uno de ellos, sino que debemos planificarnos para ir gradualmente de uno al otro para obtener los beneficios que nos ofrecen. La gente que tiende a abusar del entrenamiento metabólico. Es decir...
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