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claudio72: Domani si parte.. pettorale 7678
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Venerdì 28 novembre 2008. Domani si parte. pettorale 7678. Ormai i dadi sono tratti. Domani partenza lenta verso Firenze con tutto il mio gruppo. Pranzo a Barberino del Mugello e arrivo all'EXPO di Firenze nel pomeriggio per l'incontro con tanti amici blogtrotters. Cena leggera e a nanna. Domenica è il grande giorno e a dire il vero non ho ancora deciso bene come mi vestirò: deciderò sul momento in base alle condizioni meteo. Correrò come Forrest. Senza fermarmi più. Ditemi IN BOCCA LA LUPO! Il mio Garmi...
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claudio72: La Firenze di Jack!
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Giovedì 4 dicembre 2008. La Firenze di Jack! E' davvero con orgoglio che ospito questo post di Giacomo (JACKVR), lepre del nostro piccolo gruppo podistico, che ha vissuto con noi la gara di Firenze. 30 novembre 2008: Firenze superoi Marathon. Grande Marataoneta e grande scrittore! 4 dicembre 2008 14:43. Granderrimo Jack, un Supereroe davvero! Perchè non si fa un blog anche lui, così sarebbe perfetto. ;). 4 dicembre 2008 14:54. 4 dicembre 2008 14:54. Eroi e Supereroi. tutti voi maratoneti. Urca, sulle qua...
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claudio72: Finisce una dura settimana post-gara
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Domenica 19 ottobre 2008. Finisce una dura settimana post-gara. Si, stasera mi sono fatto 16km a 6:13/km di media. Ma dopo la gara di domenica a Bedizzole questa settimana è stata di sofferenza. Alla fine ho fatto una uscita di ripetute lunghe, questo medio e due lezioni intense di nuoto. basta no? Comunque ho deciso: domani. SCARPE NUOVE! 20 ottobre 2008 08:38. Eh Claudio, anche per me è stata una settimana dura, se riesco a trovare 10 min questa sera nel mio blog riporterò la giornata di ieri, davvero ...
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claudio72: Angelone è caduto!!
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Sabato 4 ottobre 2008. No, no per strada. nel senso che si è sposato. Amico da sempre, podista eccellente, triatleta provetto, ingegnere capace. ora è anche marito perfetto! Bella giornata di festeggiamenti caro Angelo. Fiero ed orgoglioso di essere stato tuo testimone. Le cose belle te le ho dette personalmente. ora da cattivello vedremo quanto riuscirai a tenere duro con lo sport! Troppo facile da scapolone telefonarmi dicendo. 100 km tra i colli. 9 ottobre 2008 07:40. 9 ottobre 2008 09:10. La corsa è ...
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claudio72: Giovedì da strapazzi
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Giovedì 2 ottobre 2008. Allora diamoci dentro. Stamattina sveglia all'alba per farmi un lungo. Si perchè in vista della gara di Domenica prossimo (non vi ho ancora detto niente lo so. ve ne parlerò) ho anticipato il lungo al giovedì per non sentirne poi troppo gli effetti. A dire il vero l'ho anche un po' accorciato visto che stasera poi ho anche una bella sessione di nuoto. Allenamenti bigiornalieri! Così mi sono fatto 23 km in 2:25.27 alla media di 6:19. Che ritmo tenere in maratona? Alle prime parole ...
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claudio72: Trasferito su facebook!!
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Domenica 25 gennaio 2009. Il profilo di Claudio Pasquali. Crea il tuo badge. 19 marzo 2009 19:47. Io da facebook ci sono uscito (non solo per ragioni tecniche) e non penso proprio di tornarci. Speriamo di reincontrarci presto dal vivo! 19 marzo 2009 20:22. Ci ho pensato anche io.la voglia non e' che mi sia passata del tutto, sul blog pero' ho molti bei ricordi.ti capisco perfettamente pero'.Ringraziando dio anche li' ti ho come amico.ci vediamo di la'! 19 marzo 2009 22:07. 19 marzo 2009 22:47. 06km - 0&#...
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claudio72: Roverbella-Monzambano: 20km
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Domenica 26 ottobre 2008. Incastrare lavoro, famiglia, amici e sport sta diventando per me sempre più difficile ed è così che è nata questa domenica dove sono riuscito, con numeri di alta acrobazia, ad incastrare tutto: un sabato sera con amici particolarmente intenso, una domenica mattina con Donata e i miei bimbi, pranzo dai suoceri a Roverbella e. ritorno a casa A PIEDI! E' nata così questa piccola impresa: per necessità! Antusiasta, tengo un passa lento ma costante. Le mie nuove SAUCONY sono ok, ...
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claudio72: Firenze: la mia prima maratona
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Mercoledì 31 dicembre 2008. Firenze: la mia prima maratona. Ecco il mio resoconto dopo u n mese esatto dalla Firenze Marathon 2008. Beh mettiamola così ora posso essere meno emotivo anche se i ricordi sono limpidi e le sensazioni fresche. Non voglio fare una relazione tecnica della corsa, né voglio fare una cronistoria della giornata: voglio solo proporre il mio racconto libero. Corro, corro, corro, mi sembra di non fermarmi mai. E penso anche al motivo che mi ha spinto ad essere lì e mentre com...Penso ...
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claudio72: Test di Yasso
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Domenica 5 ottobre 2008. Domenica dopo i bagordi del matrimonio. sono stato bravo dai. Bravissimo direi. Oggi non ho praticamente postumi. Quindi via per la deduta di ripetute settimanale. Il FIRST per oggi prevedeva questo:. 2 x (6 x 400m) (1:30 RI) @ 4.43. 2:30 RI tra le sessioni). Ma di recente avevo letto del test di YASSO per la previsione dei tempi di gara in maratona. Albanesi lo critica. Ma Pizzolato addirittura ne trae una versione per la mezza. In pratica ho percorso le 12 serie in questi tempi:.
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claudio72: La mia ultimissima cotta musicale!!
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Mercoledì 19 novembre 2008. La mia ultimissima cotta musicale! Stimolato dall'ultimo post di Monica. Pubblico la musica che ultimamente mi fa volare. il video è proprio tratto da una data del tour nella mia Mantova, a palazzo Te. Buon viaggio. Ludovico Einaudi - Divenire - Live @ Palazzo Te (Mantova). Sul blog di Orlando Pizzolato trovi una bellissima analisi del percorso di Firenze e come affrontarlo! Io per conto mio . ho il mio calvario fra soli 3 giorni . Milano . 20 novembre 2008 14:10. 24km - 2:30:...
