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Segunda-feira, 25 de outubro de 2010. 10 passos para um verão em forma. Confira dicas infalíveis para esculpir as curvas e arrasar na próxima temporada de praia. Todo ano é a mesma história: o verão se aproxima e recomeça a corrida contra o relógio - e a balança! Para ajudar você na missão de reconquistar as curvas a tempo, BOA FORMA conta quais são os 10 passos para você a chegar lá! 1 Determine metas realistas. 2 Atividades físicas são fundamentais. 3 Nada de dietas radicais. 4 Mantenha o foco. Todo mu...

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Segunda-feira, 25 de outubro de 2010. 10 passos para um verão em forma. Confira dicas infalíveis para esculpir as curvas e arrasar na próxima temporada de praia. Todo ano é a mesma história: o verão se aproxima e recomeça a corrida contra o relógio - e a balança! Para ajudar você na missão de reconquistar as curvas a tempo, BOA FORMA conta quais são os 10 passos para você a chegar lá! 1 Determine metas realistas. 2 Atividades físicas são fundamentais. 3 Nada de dietas radicais. 4 Mantenha o foco. Todo mu...
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.Ficando em forma br: 10 passos para um verão em forma

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Segunda-feira, 25 de outubro de 2010. 10 passos para um verão em forma. Confira dicas infalíveis para esculpir as curvas e arrasar na próxima temporada de praia. Todo ano é a mesma história: o verão se aproxima e recomeça a corrida contra o relógio - e a balança! Para ajudar você na missão de reconquistar as curvas a tempo, BOA FORMA conta quais são os 10 passos para você a chegar lá! 1 Determine metas realistas. 2 Atividades físicas são fundamentais. 3 Nada de dietas radicais. 4 Mantenha o foco. Todo mu...

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.Ficando em forma br: Dieta cetogênica

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Sábado, 9 de outubro de 2010. Na dieta cetogênica é eliminado o consumo de carboidratos. A alimentação se torna basicamente rica em proteínas. Tudo o que tiver carboidratos: arroz, trigo, milho, feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim, frutas (todos os tipos), açúcares, massa, pão, batata, aipim, beterraba, cenoura, leite, mel, bolacha, álcool. Água, chás, café, refrigerante dietético. 171; Postagem mais antiga. Assinar: Postar comentários (Atom). 10 passos para um verão em forma.

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.Ficando em forma br: Sopa ajuda a emagrecer?

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Quarta-feira, 20 de outubro de 2010. Sopa ajuda a emagrecer? Posso consumir vários pratos à vontade? Mais uma vez, depende dos ingredientes, visto que ela pode ser bem calórica ou não. Caso o objetivo seja emagrecer, sopas de legumes podem ser repetidas, mas se apresentarem ingredientes como arroz, batata ou massa é melhor não abusar. Posso consumir sopa com pão? 171; Postagem mais antiga. Assinar: Postar comentários (Atom). 10 passos para um verão em forma. Sopa ajuda a emagrecer?

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.Ficando em forma br: Maio 2010

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Segunda-feira, 31 de maio de 2010. Gérmen de trigo: o cereal mais nutritivo. Consumir sobre frutas ou adicionar 1 colher de sopa de gérmen de trigo em iogurtes, shakes, etc. Reduz a quantidade de açúcar no sangue;. Fortalece o sistema imunológico;. Auxilia no crescimento celular;. Regula o metabolismo;. Protege a saúde do coração;. Auxilia no funcionamento do intestino. BCAA: aminoácidos que recuperam a musculatura. Exercícios de longa duração;. Aumento ou manutenção da massa muscular;. Regular o funcion...

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.Ficando em forma br: Mais músculos, menos suor

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Sexta-feira, 30 de julho de 2010. Mais músculos, menos suor. O que parecia sonho virou realidade: é possível ter pernas e bumbum durinhos e coluna à prova de dor sem colocar o pé na academia. Quem faz o milagre é um mix de balé e pilates. 171; Postagem mais antiga. Assinar: Postar comentários (Atom). Exercícios de Musculação para os Braços. Mais músculos, menos suor. A ação dos termogênicos. Como amenizar os efeitos da TPM. DIETA DOS 3 DIAS: PERCA 1 KG HOJE. Faixa diária de pontos e dicas.

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Ficando Bonita

Quarta-feira, 18 de março de 2009. Fraquejar, fraquejar.Mas jamais desistir. Pois é gente, retomei com o blog depois de um longo inverno. É realmente complicado esse negócio de emagrecimento, eu descobri isso quando passei por alguns problemas (leia decepções) no fim do ano. Ok, meu fim de ano e meu começo de 2009 foi um drama atrás do outro. E meu ânimo foi se esvaindo, minha força de vontade sumiu junto com ele. Acabei por me desanimar por completo, sair da cama pra mim é o fim do mundo. Bebi muuuuito ...

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Ficando linda...

Terça-feira, 8 de maio de 2012. Não tô conseguindo voltar a velha rotina. Sei lá oq tá rolando.tá tdo meio estagnado pra mim. Tô meio no piloto automático sabe, comendo oq tem pela frente, fazendo oq tem pra fazer sem mta consciência. Preciso de novo pegar as rédeas, preciso de novo daquele start ou reset. Desde a sexta antes do feriado é isso.e agora tá chegando a semana de tpm.eitah. Bóra minha filha, força pra abandonar essa vida roliça. Gordo sofre demais viu! Ficando linda.a Linda de Jesus! Vou pass...

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FICANDO EM BOA FORMA!

FICANDO EM BOA FORMA! Terça-feira, 13 de novembro de 2012. Fiquei muitooooo tempo sem postar nada! Estou cheia de novidades! Bem,a primeira novidade é que fiquei gravida pela terceira vez e agora é uma menina! Não parei de malhar durante os noves meses e com isso consegui manter meu peso 70kg.Em janeiro de 05 de 2012 nasceu minha pequena Sara e com isso fiquei sem malhar ate o 8 mês. Meu peso subiu para 75kg e com isso minha raiva! Minha meta é voltar para os meus 63kg e toda durinha.rs. Estou malhando t...

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Emagrecendo Com Penélope

Domingo, 17 de abril de 2011. É PRECISO UM NOVO RECOMEÇO. Oi Amadas, estou sumidinha daqui, problemas familiares, vovó fraturou o femur, então fico nessa vida de SP e Interior. Fiquei ansiosa desandei legal na alimentação, uns bons 3 a 4 kilos ja devo ter engordado nem me pesei. Olha depois da páscoa vou estar de volta aqui, quero dar uma repaginada na minha vida, na minha RA. Acabei ficando preocupada demais, e esqueci de mim, mais uma vez. Não vou lamentar e nem chorar, só sei que estarei aqui com toda...

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FICANDO FINA

Correndo ao alvo de ficarmos FININHAS! Vou postar aqui receitinhas, comentarios, duvidas. Tudo que nos ajude a emagrecer com saude! Quarta-feira, 28 de outubro de 2009. Meninas do meu coração. Acho que vou começar. Uma dieta liquida a partir de hoje. Me pesei esta semana, mas estou sentindo minhas calcas mais folgadas! Acho que perdi mais um pouquinho! Mas eu vou para a praia gente. preciso ficar com a barriga lisa! Hoje de manha eu comi 1 fatia de pão. Acho que tenho um treco. A ter diabetes. credo!

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"VOU FICAR GOSTOSA! ESTOU ELIMINANDO OS QUILOS EM EXCESSO!"

Tenho 27 anos (passou voando, risos), sou paulistana e solteira. Sou uma profissional bem sucedida para o pouco tempo de carreira que tenho.tenho uma famÃlia maravilhosa e um namorado excelente, com quem estou hà quase 6 anos! Mas emagrecer à o que eu necessito, para tratar bem o organismo que Deus me deu.inicio o emagrecimento com quilos em excesso, que fazem mal à minha saúde fÃsica e mental! OS QUILOS EM EXCESSO SERà O ELIMINADOS, COM A AJUDA DE DEUS! Copie o meu selinho e cole no seu blog! 2) DESDE ...

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Ficando grávida

Escritos e imagens da gravidez do Tito. Quarta-feira, 13 de janeiro de 2010. Nos visitem em http:/ titonomundo.blogspot.com/. Car@s, tudo que é bom (e o que não é tb) chega ao fim. Então, estou encerrando esse blog. Já fiquei grávida, a barriga já cresceu (MUITO! E o Tito já está aí. Portanto, essa página fica meio sem sentido. Mas como eu adorei a experiência de ter um blog que as pessoas lêem, estou me arriscando em um novo lugar: http:/ titonomundo.blogspot.com/. Eu escolhi fazer yoga pra gestantes (I...

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