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Personal Training

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Schön, daß Sie sich für Personal Training interessieren! Im individuellen Einzeltraining ist der Ansatz immer vielschichtig und ganzheitlich. Gemeinsam finden wir den optimalen Weg sich frisch, dynamisch, energiereich und lebensfroh zu fühlen. Weg vom Couching hin zu mehr, schmerzfreier Bewegung! Es ist besser 1000 Schritte zu laufen, als 1000 Bücher zu lesen! Dies kann zu einem unserer Vorsätze werden. Lassen Sie uns gemeinsam mehr Gesundheit und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen. Ich freue mich auf Sie!

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Onlineshop

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Leider ist es den Vertriebspartnern von Reliv nicht gestattet, die Produkte im Webshop anzubieten! Ich bin allerdings in der Lage, Ihre Bestellung sowohl der Reliv als auch der Aktiv3 Produkte schnellstmöglich abzuwickeln. Gerne nehme ich Ihre Bestellung an. Haben Sie Fragen zu den einzelnen Artikeln, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine e-mail . fit(at)klausweiland.de. Zwei neue Laufberichte online.

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Impressum

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Telefon: 49 176 2189 6770. Internet: www.klausweiland.de. Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß 27 a Umsatzsteuergesetz:. DE 044 880 33538. Inhaltlich Verantwortlicher gemäß 55 Abs. 2 RStV:. Klaus Weiland (Anschrift wie oben). Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für. Die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind. Ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Foto: daniel.schoenen/ Quelle PHOTOCASE. Zwei neue Laufberichte online.

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Kontakt

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Wintertraining

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Für den Hochleistungssportler sind periodische Trainingszyklen seit Jahren Standart. Warum. Sollten Trainingsetappen nicht auch für den ambitionierten Amateur von Vorteil sein. Immer das gleiche Training ist. Langweilig. Zur Leistungssteigerung benötigen wir Abwechslung und eine gute Saisonvorbereitung. (siehe: Periodische Training. Vorbereitungs- und Grundlagen Vorbereitungsetappen können speziell in den Wintermonaten umgesetzt werden. Der Besuch in einem Sportstudio bietet sich an.

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Regeneration

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Regeneration vor und nach dem Training. Genau so wichtig wie das Training ist die Regeneration, diese sollte genau so zu Ihrem Trainingsplan gehören wie das Training selbst. Hier gilt das Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung. Auf folgendem Schaubild wird der Wochenzyklus, Rhythmus von Training zu Regeneration, bei unterschiedlichen Leistungsgruppen aufgezeigt. Quelle :Prof. Dr. Kuno Hottenrott. Regeneration beginnt direkt nach dem Sport. Wie lange ist die optimale Erholungszeit.

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OwnZone

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Was ist die OwnZone? Herzfrequenz für das Training lässt sich somit nicht pauschal festlegen. Mit der OwnZone wird ganz einfach der individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereich vor jedem Training neu bestimmt. Quelle : http:/ www.polar-deutschland.de. Zwei neue Laufberichte online.

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Startseite

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Willkommen bei Klaus Weiland. Es ist einfach sich ein großes Ziel zu setzen: Wir wollen Sport treiben, die Essgewohnheiten umstellen, schlank werden, einfach gesund Leben, aber die Umsetzung fällt uns meistens doch viel schwerer als wir anfangs denken, ist es nicht so? Die ersten Tage, ja vielleicht auch die ersten Wochen sind wir sehr euphorisch, wir fühlen uns gut und schon lässt die Konsequenz etwas nach. Wir verlieren die Ziele aus den Augen und fallen in den alten Trott zurück.

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Bildergalerie

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24h Lauf-Team 2008- 1.Platz. Kurz vor dem Zieleinlauf. 24h-Lauf 2010- 1. Platz, aktiv unser Sponsor. Damit die Übersichtlichkeit der Homepage nicht verloren geht, habe ich mich für eine separate Bildergalerie entschieden. Die Bildergeschichten sollen etwas vom Spaß aber auch vom Schmerz erzählen, den man beim Sport erleben kann. Der erlittene Schmerz ist aber nur ein Zwischenprodukt auf dem Weg zum Ziel. Ich wünsche Ihnen Viel Spaß beim Anschauen der Bilder! Marathon and Co 2010. Marathon and Co. 2009.

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Laufberichte

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Training macht Spaß und hält uns fit, aber hin und wieder ein Wettkampf ist das Salz in der Suppe. Oder mit den Worten von Swami Sivananda: 1 Gramm Praxis ist besser als 1000 Tonnen Theorie. Staffel- und Mannschaftswettbewerbe sind für mich ein absolutes High Light, gemeinsame Erlebnisse sind meiner Meinung nur schwer zu Toppen. Hier ein Paar special events (auch zum schmunzeln). Aktiv3 ist immer dabei. Bestzeit HM 1:40:19 im Ziel mit Michael Graf. Zwei neue Laufberichte online.