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Montag, 20. Juli 2015. Wie trainiere ich im Moment? Im Moment versuche ich 5-6 Mal die Woche Sport zu machen und auf jeden Fall einen Rest-Day zu haben. Manchmal eben auch zwei. Beim den Kraft-Einheiten versuche ich immer alle Muskelgruppen anzusprechen aber mich besonders auf eine zu fixieren. Also trainiere ich immer alles, aber leg dann an einem Tag wert auf die Beine, an einem anderen dann mehr auf Arme/Schultern/Rücken und an einem anderen Tag mehr auf den Bauch. Diesen Post per E-Mail versenden.

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Montag, 20. Juli 2015. Wie trainiere ich im Moment? Im Moment versuche ich 5-6 Mal die Woche Sport zu machen und auf jeden Fall einen Rest-Day zu haben. Manchmal eben auch zwei. Beim den Kraft-Einheiten versuche ich immer alle Muskelgruppen anzusprechen aber mich besonders auf eine zu fixieren. Also trainiere ich immer alles, aber leg dann an einem Tag wert auf die Beine, an einem anderen dann mehr auf Arme/Schultern/Rücken und an einem anderen Tag mehr auf den Bauch. Diesen Post per E-Mail versenden.

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Montag, 20. Juli 2015. Wie trainiere ich im Moment? Im Moment versuche ich 5-6 Mal die Woche Sport zu machen und auf jeden Fall einen Rest-Day zu haben. Manchmal eben auch zwei. Beim den Kraft-Einheiten versuche ich immer alle Muskelgruppen anzusprechen aber mich besonders auf eine zu fixieren. Also trainiere ich immer alles, aber leg dann an einem Tag wert auf die Beine, an einem anderen dann mehr auf Arme/Schultern/Rücken und an einem anderen Tag mehr auf den Bauch. Diesen Post per E-Mail versenden.

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fit panda: Wie trainiere ich im Moment?

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Montag, 20. Juli 2015. Wie trainiere ich im Moment? Im Moment versuche ich 5-6 Mal die Woche Sport zu machen und auf jeden Fall einen Rest-Day zu haben. Manchmal eben auch zwei. Beim den Kraft-Einheiten versuche ich immer alle Muskelgruppen anzusprechen aber mich besonders auf eine zu fixieren. Also trainiere ich immer alles, aber leg dann an einem Tag wert auf die Beine, an einem anderen dann mehr auf Arme/Schultern/Rücken und an einem anderen Tag mehr auf den Bauch. Diesen Post per E-Mail versenden.

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fit panda: #Workout

http://www.fitfitpanda.blogspot.com/2015/03/workout.html

Donnerstag, 19. März 2015. Ich habe zum Geburtstag ein paar Thera Bänder geschenkt bekommen und bringe diese nun in meine Workuts mit ein. Generell benutzte ich für meine Übungen meistens:. Gewichte (1.5 kg). Und nun noch die Bände. Meistens trainire ich etwa 35-45 Minuten. Ich erstell dazu immernoch eine Playlist und time mich mit den Liedern. Ich mache immer ein-zwei Lieder lang eine Übung oder Trainiere eine Körperregion. Was ihr auch machen könnt ist folgendes:. Wozu benutze ich was?

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fit panda: Februar 2015

http://www.fitfitpanda.blogspot.com/2015_02_01_archive.html

Sonntag, 15. Februar 2015. Hab heute ein 45 Minuten langes Workout gemacht und meinen Plank. Ich hab mir einfach Lieder rausgesucht und dann immer für ein Lied eine Übrung gemacht oder einen Körperbereich trainiert :). Arm-Kreise / Arm Circles and Gewichte. Ein von jezzy (@jezzysica) gepostetes Video. 15 Feb 2015 um 6:52 Uhr. Ich hab noch ein kleines Plank-Motivations-Video gemacht :). Diesen Post per E-Mail versenden. Freitag, 6. Februar 2015. Ich mache diesem Monat bei einer kleinen Plank Challenge.

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fit panda: Juli 2015

http://www.fitfitpanda.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Montag, 20. Juli 2015. Wie trainiere ich im Moment? Im Moment versuche ich 5-6 Mal die Woche Sport zu machen und auf jeden Fall einen Rest-Day zu haben. Manchmal eben auch zwei. Beim den Kraft-Einheiten versuche ich immer alle Muskelgruppen anzusprechen aber mich besonders auf eine zu fixieren. Also trainiere ich immer alles, aber leg dann an einem Tag wert auf die Beine, an einem anderen dann mehr auf Arme/Schultern/Rücken und an einem anderen Tag mehr auf den Bauch. Diesen Post per E-Mail versenden.

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fit panda: Fitness Haul || 1

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Montag, 30. März 2015. Sport BH von H&M. Sport BH von Primark. Sport Top von Primark. Diesen Post per E-Mail versenden. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Einfach-Vorlage. Powered by Blogger.

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Montag, 20. Juli 2015. Wie trainiere ich im Moment? Im Moment versuche ich 5-6 Mal die Woche Sport zu machen und auf jeden Fall einen Rest-Day zu haben. Manchmal eben auch zwei. Beim den Kraft-Einheiten versuche ich immer alle Muskelgruppen anzusprechen aber mich besonders auf eine zu fixieren. Also trainiere ich immer alles, aber leg dann an einem Tag wert auf die Beine, an einem anderen dann mehr auf Arme/Schultern/Rücken und an einem anderen Tag mehr auf den Bauch. Diesen Post per E-Mail versenden.

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Kamis, 13 Juni 2013. Annida-online.com - inspirasi tak bertepi. Annida-online.com - inspirasi tak bertepi. Kirimkan Ini lewat Email. Senin, 03 Juni 2013. Do'a itu ada untuk ku. Itu, terurai begitu saja dengan angin. Dan terlirih selipan kata Tuhan di bisiknya. Rupanya tak hanya satu selipan. Di akhir baitnya, terdengar namaku,. Ibu itu sederhana, seperti cinta. Kirimkan Ini lewat Email. Minggu, 28 April 2013. Kirimkan Ini lewat Email. Sabtu, 27 April 2013. Wireshark sendiri adalah salah satu program untu...

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Just another WordPress.com weblog. Ke Kaki Ku Melihat. March 30, 2012. Ke Kaki Ku Melihat. Matahari menyengat, cahaya yang masuk melalui jendela berpadu dengan semua kilatan dari benda berlensa, bukan petir, menghujam berkali-kali. Aku hanya pasrah, bukan menyerah tapi memilih sekali lagi takdirku sendiri. Hei, duduk di kursi ini ternyata menyenangkan juga, apakah itu media favoritku? Apakah aku menjadi seorang aktris sekarang? Kakakapakah engkau sudah bangun? Dengan segala kehangatannya, aku bungkam, si...

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