veronikajezikova.cz
Jak zmáknout pitný režim - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2015/08/jak-zmaknout-pitny-rezim.html
Jak zmáknout pitný režim. Úterý, srpna 04, 2015. Nevím jak vy, ale já osobně se řadím mezi tu skupinu lidí, kteří mají občas problém se zvládnutím pitného režimu. Většinou tento problém nastává, když není takové vedro jako třeba má být tento týden :D. Prostě se v chladnějších dnech nemůžu někdy třeba donutit vypít ani jednu 300 ml skleničku. A někomu už možná dojde, že si prostě za každou vypitou skleničku dělám čárku! Věřte mi nebo ne, ale fakt to pomáhá. Další metou je, že třetí musím dát, než zapnu cv...
veronikajezikova.cz
Co nového u V. #3 - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2015/07/co-noveho-u-v-3.html
Co nového u V. #3. Pátek, července 31, 2015. Jak se máte při pátku? Připravujete se na ta vedra, co mají zase přijít? Já momentálně (kromě psaní článku) rozjímám o možných budoucích článcích, které bych na blog ráda sepsala. Uvidíme, jak mi to půjde a jak se mi bude vzhledem k mé neustálé prokrastinaci chtít. A všímavý si mohou všimnout, že jsem to nakonec nevydržela, jak jsem psala na fb. A šablonu blogu změnila. V tomhle jsem prostě hrozná, co vám budu povídat. Ve čtvrtek jsme byly se ségrou na rozhled...
veronikajezikova.cz
Fitness deník #5 - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2015/08/fitness-denik-5.html
Středa, srpna 12, 2015. Ahojte všichni, moc se omlouvám, že postuju pátý týden fitness deníku takhle se zpožděním až ve středu. Upřímně, nemám pro tohle zpoždění žádnou výmluvu, času sem měla fůru, prostě sem jenom byla líná. Hrála Mafii II a čekala, jestli umřu z toho vedra hned nebo až za pět minut. Ale lepší pozdě, než nikdy, nebo ne? Takže můžeme jít na to. Zvládla a víte co? Potila sem se jak kurva v kostele, o tom žádná, ale bylo to fakt super, nářez! To byl tak skvělý workout! K obídku jsem si zap...
veronikajezikova.cz
Nepečená fitness bábovka - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2015/07/nepecena-fitness-babovka.html
Pondělí, července 20, 2015. Ahojte všichni, dneska pro vás mám rychlý a jednoduchý recept na jednu úžasnou "fitness" bábovku, kterou zvládne fakt každý. Už jenom ten fakt, že jsem jí zvládla já, totální kuchařský antitalent. Původní recept mám z instagramu. Já na něm nic moc nezměnila, snad jenom slazení a přidané ovoce. Určitě prozkoumejte celý Verči instagramový účet. Protože má nejen nádherné fotky, ale taky samé zdravé a super recepty. Co jsem na to potřebovala? 8226; 500g odtučněného tvarohu. Ráda b...
veronikajezikova.cz
Focus T25 - Alpha | Recenze - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2013/10/focus-t25-alpha-recenze.html
Focus T25 - Alpha Recenze. Čtvrtek, října 03, 2013. Po opravdu hodně dlouhé době jsem si opět našla čas a chuť podělit se s vámi o své pocity ze cvičení. Jelikož totiž tuto neděli docvičím Focus T25 Alpha, tak je na místě, abych vám řekla, jak se mi to cvičilo a prostě tak nějak všechno, co k by k recenzi na cvičební program asi mělo patřit. Příjemný workout, během kterého procvičíte celé tělo. Vyskytuje se zde hodně dřepů, různých modifikací klik. Což mi připomíná, že právě tento workout mě nauč...Toto ...
veronikajezikova.cz
Fitness deník #4 - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2015/08/fitness-denik-4.html
Neděle, srpna 02, 2015. Ahojte všichni, jak se v neděli máte? Já vcelku na pohodu. Dneska přináším zápisky ze čtvrtého týdne mého cvičení Body Shred. Už jsem v půlce, ty jo, to to letí. Bude to asi krátký, nějak jsem líná psát :D A zase nemám žádný fotky, jím tak nějak to stejný furt, až je to nuda a nechce se mi to fotit. Ale naučila jsem se dávat si do kafe špetku skořice a to je pošušňáníčko a povoněníčko! Nesnáším burpees, ani na jeden způsob. A že tady jich je prosím fakt dost. A to mi kdysi ani tol...
veronikajezikova.cz
Proč být single (podle V.) - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/2015/08/proc-byt-single-podle-v.html
Proč být single (podle V.). Pondělí, srpna 03, 2015. Takovým prvním důvodem, co mě napadne (neřadím to podle důležitosti nebo tak něco) je určitě to, že se nemusíme nijak parádit. A jak vylezeme ráno, tak tak můžeme zůstat klidně až do večera, než jdeme zase spát, včetně pyžama. Nevadí nám nějaký ten špek navíc. Protože se stejně nemáme před kým ukazovat a vystavovat (vlastní věčně kritické oko nepočítám). Můžeme v klidu předstírat, že jsme budoucí paní Tatumová. Jinak obrázky jsem našla na we♥it. No, ně...
veronikajezikova.cz
Kontakty - Veronika Ježíková
http://www.veronikajezikova.cz/p/kontakty.html
Ráda bych Tě přivítala na svém blogu, kam píšu prakticky o všem, co mě baví. Ať to jsou osobní zážitky, fitness, zdravé jídlo, knížky, nákupu a mnoho dalšího. Je to zkrátka blog o mně. Takové nahlédnutí do života jedné úplně obyčejné holky ze Severních Čech, která si chce ukrojit aspoň trošku z toho koláče známého pod slovem internet. Snad se Ti tady bude líbit, najdeš v mých článcích zalíbení a budeš se sem vracet. Můžeš mě také sledovat na instagramu @jeveronika, nebo na facebooku :). Jak jsem si uděla...
SOCIAL ENGAGEMENT