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Martedì 25 marzo 2014. Focus T25: VERDETTO FINALE. Domenica, dopo 9 settimane, si è finalmente conclusa la mia avventura "abbreviata" con Focus T25. Dico abbreviata perchè il programma originale prevede 5 settimane per ogni fase, solo la gamma dura 4 settimane:. Chi ce lo fa fare? Sono reduce dall' esperienza con insanity. Sapevo a che cosa sarei andata incontro: Con Insanity mi sono fermata alla seconda settimana del secondo mese perchè 60 minuti di allenamento giornaliero per me erano decisamente insos...

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Martedì 25 marzo 2014. Focus T25: VERDETTO FINALE. Domenica, dopo 9 settimane, si è finalmente conclusa la mia avventura abbreviata con Focus T25. Dico abbreviata perchè il programma originale prevede 5 settimane per ogni fase, solo la gamma dura 4 settimane:. Chi ce lo fa fare? Sono reduce dall' esperienza con insanity. Sapevo a che cosa sarei andata incontro: Con Insanity mi sono fermata alla seconda settimana del secondo mese perchè 60 minuti di allenamento giornaliero per me erano decisamente insos...

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Martedì 25 marzo 2014. Focus T25: VERDETTO FINALE. Domenica, dopo 9 settimane, si è finalmente conclusa la mia avventura "abbreviata" con Focus T25. Dico abbreviata perchè il programma originale prevede 5 settimane per ogni fase, solo la gamma dura 4 settimane:. Chi ce lo fa fare? Sono reduce dall' esperienza con insanity. Sapevo a che cosa sarei andata incontro: Con Insanity mi sono fermata alla seconda settimana del secondo mese perchè 60 minuti di allenamento giornaliero per me erano decisamente insos...

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Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: marzo 2013

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Venerdì 29 marzo 2013. Ragazzi, oggi non è molto chiaro che wo si debba fare. Il calendario dice di ripetere il wo #7, il team di zuzka italia dice di riposare o fare il bonus abs.Vedete voi! Io alla fine ho deciso di fare il wo #9 che sarebbe previsto per domenica.mi sono portata avanti perchè domenica avrò ben altro da fare! D (Tipo montare le sorprese dell'uovo kinder! Dopo il wo ho fatto anche 25 minuti di ellittica. Fitness and nutrition for dummies. Giovedì 28 marzo 2013. 3 ROUNDS - 40 sec. di ...

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Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: maggio 2013

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Venerdì 10 maggio 2013. Binge eating: Le topoline si abbuffano più dei maschi. Allora non è solo un problema psicologico! Tradotto e riadattato da http:/ www.drbriffa.com/. Il “binge eating” è un fenomeno per cui si comincia a mangiare e non si riesce a smettere. E’ molto più comune di quanto si pensi: chi non si è mai ritrovato a pensare “ Mangio solo un biscotto. Questo può essere uno dei fattori scatenanti, ma quando si studiano i comportamenti alimentari a livello medico, si scopre che il più delle v...

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Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: febbraio 2013

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Lunedì 25 febbraio 2013. Ed eccomi qui in ritardissimo col resoconto della settimana (giusto per distrarmi dai disastrosi risultati elettorali). Se dovessi descrivere questa settimana con una parola la definirei PERFETTA. Niente di più e niente di meno. E pensate che è stata pure la settimana "sfigata" del mese! Questo piatto con due scompartimenti è comodissimo da portare al lavoro! Una delle mie cene: Burger di seitan, zucca, carota nera, sedano rapa, avocado. W i piattoni! Non me la sono presa perchè ...

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Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: maggio 2012

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Venerdì 25 maggio 2012. Ebbene sì, sono entrata a far parte dell'olimpo dei donatori? Mi ci vedete a saltare e urlare dalla gioia davanti alla cassetta della posta? Per il momento è arrivata solo la cartolina della convocazione, non ho ancora visto gli esami per esteso, ma se è arrivata questa cartolina vuol dire che finalmente almeno l'emoglobina è a posto! Non avete idea di quanto io sia felice di essere considerata finalmente SANA! Insomma.sana.quando mai io posso essere 100% sana? A tal proposito ho ...

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Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: giugno 2012

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Venerdì 29 giugno 2012. Riecco kudelka, la VEGANA PART TIME :). Rieccomi qua, dopo quasi un mese.Dire che è stato un periodo del cavolo è un puro eufemismo. Mi sono letteralmente VERGOGNATA di avere questo blog e di combinare quello che stavo combinando, quindi scriverci era assolutamente fuori discussione. E' una brutta storia che si è conclusa con 3 kg ripresi e tanta, tanta, taaaaanta fatica per ributtarli giù. Per ora sono a quota -2, l'ultimo chilo cercherò di mandarlo via con più calma. Ma una cosa...

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November 15, 2016. Yoga is about the interconnectedness of things. Mind and body. Breath and body. Muscle and…. November 1, 2016. How to become an Injury Free Athlete. Injuries don’t just begin and end with the physical state. It all starts in the…. October 25, 2016. How to Get Fit After Your Holiday. Still recovering from a holiday food coma? Treating yourself with pastries and cocktails is okay…. September 20, 2016. Introducing the #LoveYourSweat Campaign…. December 5, 2016. Yummy food hacks for Yogis.

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