FITSPORT1.BLOGSPOT.COM

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: marca 2014

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014_03_01_archive.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Poniedziałek, 10 marca 2014. A Ty do czego dążysz? Czyli o mindfulness i pułapce , a gdyby tylko.' . Przyszłość obiecuje spełnienie, przyszłość obiecuje zabawienie (.). Jedynym problemem jest to, że przyszłość nigdy nie nadchodzi. Życie jest zawsze teraz' . Czy często uciekasz od swojego niezadowolenia, pocieszając się, że kiedyś będzie lepiej? Trzeba przetrwać zimę, żeby poczuć wiosnę'. Przez lata uczymy się, studiujemy, wierząc, że gdy zdąbędziem...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: Moja medytacja - Vipassana

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014/10/moja-medytacja-vipassana.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Wtorek, 14 października 2014. Moja medytacja - Vipassana. Medytacja nie jest łatwa. Wymaga czasu i wysiłku, a także wytrwałości, zdecydowania i dyscypliny' . Henelopa Gunaratana , Vipassana w prostych słowach' ). Następnie przechodzę do oddechu, przenosząc na niego moją koncentrację (to najtrudniejsze co może być jak dla mnie) i obserwuję wszystko,co w tym momencie pojawia się w moim umyśle czy ciele. Jest to czysta obserwacja. Udostępnij w serwisi...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: Dzień uważności. Podsumowanie eksperymentu.

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014/09/dzien-uwaznosci-podsumowanie.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Wtorek, 30 września 2014. Dzień uważności. Podsumowanie eksperymentu. Myślący umysł jest bardzo użytecznym i potężnym narzędziem, ale jakże cię ogranicza, kiedy przejmuje władzę nad twoim życiem, kiedy nie zdajesz sobie sprawy, że jest tylko drobnym aspektem świadomości, którą jesteś’’. Eckhart Tolle , Cisza przemawia’’). Szybko wykonałam w głowie plan na dzień związany z moją uważnością. Miałam pamiętać o tym, by:. Nie oceniać niczego ani nikogo.

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: To co najlepsze na co dzień

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014/08/traktuj-kazdy-dzien-jakby-by-swietem.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Piątek, 1 sierpnia 2014. To co najlepsze na co dzień. Traktuj każdy dzień, jakby był świętem, używając na co dzień swoich najlepszych rzeczy". Stwierdzenie to można śmiało odnieść do filozofii MINDFULNESS. Zgodnie z którą życie toczy się tu i teraz. Nieustannie odkładamy wszystko na później. Rzucamy się w wir obowiązków, wierząc że kiedyś nadejdzie czas na przyjemności. Jakże często słyszę od moich bliskich:. Pisałam już w poście o PUŁAPCE. Interes...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: W dążeniu do minimalizmu.

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014/08/w-dazeniu-do-minimalizmu.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Poniedziałek, 18 sierpnia 2014. W dążeniu do minimalizmu. 8222;Łatwiej jest luksusowo urządzić pokój przez usunięcie z niego mebli niż przez ich wstawienie”. W moim przypadku to nie jest chęć podążania za modą, za jakimś nowym nurtem. To po prostu mój sposób bycia już od dłuższego czasu, który wciąż ewoluuje. Jaki sposób objawia się mój minimalizm? Wypchanym po brzegi szafom mówię Nie! Jennifer L. Scott , ,Lekcje Madame Chic’’). To samo dotyczy kos...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: sierpnia 2014

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014_08_01_archive.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Piątek, 29 sierpnia 2014. Jak nauka języków obcych stała się moją pasją? Mówi się, że kto zna języki obce, widzi wyraźniej świat. Każdy język wyraża inny punkt widzenia'. Zawsze zazdrościłam ludziom, którzy pisali o swojej miłości do języków obcych. Z kolei ja zawsze musiałam się motywować na każdy kroku, uczyłam się z konieczności i często robiłam zbyt długie przerwy w nauce. Mój blog między innymi miał być motywacją do nauki. Do minimalizmu ciągn...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: listopada 2013

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2013_11_01_archive.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Środa, 27 listopada 2013. Mindfulness cz. 4 Jak radzić sobie z nieustannym zamartwianiem? Nawet w strasznych okolicznościach martwimy się o to, co się stanie za chwilę, a nie o to, co dzieje się właśnie teraz. Obie techniki możemy stosować podczas formalnej medytacji (siadamy do medytacji, rozpoczynając od koncentracji na oddechu) oraz w ciągu dnia, gdy tylko zauważymy niepokojące myśli. Jednak nasze myśli często związane są z poważniejszymi dolegl...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: lipca 2014

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014_07_01_archive.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Sobota, 12 lipca 2014. Śmierć nie jest smutna. Smutne jest to, że tak naprawdę większość ludzi nie żyje'. Dan Millman , Droga miłującego pokój wojownika). Ostatnie miesiące spędziłam bardzo daleko, z dala od internetu, telewizji i pracy, dzięki czemu trochę łatwiej było mi praktykować UWAŻNOŚĆ. Miałam też więcej czasu na medytację. (Niestety oczywiście mój podstępny umysł zawsze znalazł jakąś wymówkę, żeby mnie od tego odwieść). Bierze się z braku ...

naukahobbysamoterapia.blogspot.com

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię...: września 2014

http://naukahobbysamoterapia.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

Mój sposób na samorozwój:od nauki, hobby po samoterapię. Wtorek, 30 września 2014. Dzień uważności. Podsumowanie eksperymentu. Myślący umysł jest bardzo użytecznym i potężnym narzędziem, ale jakże cię ogranicza, kiedy przejmuje władzę nad twoim życiem, kiedy nie zdajesz sobie sprawy, że jest tylko drobnym aspektem świadomości, którą jesteś’’. Eckhart Tolle , Cisza przemawia’’). Szybko wykonałam w głowie plan na dzień związany z moją uważnością. Miałam pamiętać o tym, by:. Nie oceniać niczego ani nikogo.