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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: enero 2013
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Miércoles, 2 de enero de 2013. Fin de año en Albarracín. Ignasi encadenando "Helicopters on beaches". Durante el primer día del año al final no se pudo hacer nada, demasiada resaca como para intentarlo, y así pues vuelta para los madriles. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Si estas interesado en recibir un entrenamiento personal o asesoramiento profesional, escríbeme a carlosalvarezclimbs@gmail.com.
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: EL GNEISS PROMETIDO
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Domingo, 26 de julio de 2015. Desde la primera vez que estuve haciendo boulder en Suiza no se me había quitado nunca una idea de la cabeza, en los pirineos tienen que haber zonas similares o muy parecidas! Había hecho varios viajes a zonas que tenía fichadas pero siempre fallaba algo, me había hecho la transpirinaica con el google earth la tira de veces, pero la mayoría de los caos de bloques parecían muy altos y con grandes pateadas.
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: julio 2015
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Domingo, 26 de julio de 2015. Desde la primera vez que estuve haciendo boulder en Suiza no se me había quitado nunca una idea de la cabeza, en los pirineos tienen que haber zonas similares o muy parecidas! Había hecho varios viajes a zonas que tenía fichadas pero siempre fallaba algo, me había hecho la transpirinaica con el google earth la tira de veces, pero la mayoría de los caos de bloques parecían muy altos y con grandes pateadas.
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: mayo 2015
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Miércoles, 27 de mayo de 2015. COMO PLANIFICAR EL ENTRENAMIENTO EN ESCALADA. MODELOS DE PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA. Diferentes modelos en función de la fase de la temporada de manera que los ciclos se puedan adaptar más en la medida de lo posible a las diferentes exigencias de la temporada. El precursor del primer modelo de periodización y por lo tanto el padre de la periodización tradicional establece. Propone alte...
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: diciembre 2014
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Lunes, 15 de diciembre de 2014. Otoño 2014. Hombrosía (8b), Campiessential (8a /b), y muchos proyectos! También ha habido tiempo para probar y encadenar algunos proyectos que tenía en mente como Campiessential, Hombrosía, El día del apaleamiento. En este video podeis ver un resumen de los encadenes y algunos proyectos:. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs. Bacalo a la Gallega .
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: ROLLING FOR STONE: ENTRENA DIFERENTE
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Miércoles, 1 de julio de 2015. ROLLING FOR STONE: ENTRENA DIFERENTE. En la escalada deportiva, hay múltiples factores que intervienen en el rendimiento pero podemos asegurar que uno de los factores más importantes es la capacidad para mantenerse suspendido de los agarres, así pues, para el desarrollo de esta capacidad hay un grupo muscular que es de vital importancia, la musculatura flexora de los dedos. El hecho de que cada lado de l...
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: septiembre 2013
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Lunes, 23 de septiembre de 2013. Después de unos meses con esto abandonado, me dispongo a hacer una entradita comentando un poco lo que ha sido este verano: Campi, Campi, y más Campi! Los más reseñables fueron el "Metersaker s.s." 8a y "El macetador" 8a que es sin duda uno de los mejores bloques que he hecho nunca! Olga por su parte consiguió hacer el "Gran Torino" de pie 7c y lo dejó a puntico de sentado. Metersaker s.s. 8a. Si estas...
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: octubre 2014
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Martes, 21 de octubre de 2014. Entrenamiento fuerza de dedos ¿Dinámico o isométrico? En la escalada deportiva, hay múltiples factores que intervienen en el rendimiento pero podemos asegurar que uno de los factores más importantes es la capacidad para mantenerse suspendido de los agarres (Quaine y Vigoroux, 2004; España-Romero et al, 2009;. Ivan Morillas antes de traccionar de una regleta en extensión. 11 - METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO:.
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: octubre 2013
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Lunes, 21 de octubre de 2013. Los dos últimos findes a tocado repetir en Campi, allí ya esta haciendo fresquito y además estoy liado con dos proyectos que me motivan muchísimo. Para terminar bajamos a la zona del "nemesis" y "6 meses de condena", yo consigo hacer la primera de nemesis después de pegarme un buen ostión (se puede ver en el video) así que otro blocazo más para la saca :). En nada estas a tope! Video resumen de este día:.
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado: diciembre 2012
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Carlos Álvarez Entrenamiento Planificado. ENTRENOS EN ROCA/ROCK COACH. Sábado, 29 de diciembre de 2012. Habrá que entrenar más (o al menos algo jajaa). Deixi en Malditos Bastardos. Mulero en "Fusión fría". Lunes: repetimos Mulero, Borja y yo; sector: "psiquiatrico", decidimos calentar en "el eslizon" que me atreveria a decir que es el mejor 6c. venga! Pablo encadenando "Stayfree "8a. Mientras Bea le da buenos pegues a Bender. Mucho calor en el farallon asi que emigramos al "psiquiatrico" Deixi tantea...
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