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Educação Física Energia: Preparação mental influencia desempenho físico no esporte
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Sexta-feira, 3 de julho de 2015. Preparação mental influencia desempenho físico no esporte. É comum um indivíduo associar a prática esportiva somente a aspectos físicos e técnicos de determinada modalidade. De acordo com Fidelis, capacitar o esportista a lidar com isso faz parte da psicologia do esporte: “Esse momento da pressão da torcida é outro trabalho que a gente tenta desenvolver com o atleta”, garante. Varley Costa reconhece a influência desses fatores e afirma que “se o atle...Se for aplaudido, t...
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Educação Física Energia: Junho 2012
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Sexta-feira, 1 de junho de 2012. Treinamento em forma de circuito. O treinamento em circuito foi idealizado por R. E. Morgan e G. T. Adamson, em 1953, na Inglaterra e é considerado uma das melhores opções para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva. 8220;O número de exercícios, materiais utilizados e o tempo de execução de cada um serão determinados pelo profissional de acordo com os objetivos do atleta, sua modalidade e seu nível de condicionamento físico”, afirma o personal. De acordo com D...
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Educação Física Energia: Dores no joelho? Não se desespere! Fortaleça a musculatura e descanse
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Sexta-feira, 10 de maio de 2013. Fortaleça a musculatura e descanse. Desequilíbrio muscular, falta de alongamento, muito impacto e a sobrecarga nos treinos são algumas causas das dores. Ortopedista explica o problema. É muito comum os praticantes de exercícios sentirem dores no joelho, mas não é fácil saber sobre a existência de alguma síndrome. As lesões podem ser nos ligamentos, na cartilagem, no tendão e até no osso, mas para saber ao certo qual é o problema, a melhor maneira é procurar um médico.
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Educação Física Energia: Outubro 2010
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Quarta-feira, 20 de outubro de 2010. Nutrição: Antes, durante e após a atividade. Meu amigo Vinicius Matos, atleta de Jiu-Jitsu, me recomendou esta postagem, achei boa e aí vai. A postagem é da Nutricionista Alessandra Paula Nunes, ela escreve para o site prontos para a luta. De onde foi retirada esta postagem, segue:. Nutrição: Antes, durante e após a atividade. Em 14/10/2010, às 11:03 horas. Freqüência semanal, tempo e horário dos treinos. Periodização atual do treinamento = objetivo atual. A partir de...
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Educação Física Energia: Fevereiro 2012
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Quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012. Você não queima gordura e esse hábito usa o músculo como fonte de energia. Ao contrário do que muita gente imagina, malhar de estômago vazio não queima gordura. Ao contrário, esse hábito faz com que o músculo seja gasto como fonte de energia. Os nutricionistas recomendam nunca se exercitar com a barriga vazia. O certo, segundo eles, é ingerir algo leve antes do treino. Dieta tem que ser individual. Para quem está acima do peso ou deseja ganhar massa muscular, muitas...
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Educação Física Energia: Beber água protege o organismo contra os ataques do coração
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Segunda-feira, 27 de julho de 2015. Beber água protege o organismo contra os ataques do coração. Especialista em medicina preventiva e longevidade garante que quanto mais copos de água você bebe, menor é o risco de você ter um infarto cardíaco fatal ou mesmo desenvolver doença cardiovascular. Especialista explica como esse simples hábito pode fazer toda diferença para nossa saúde. Calma, o Dr Fábio eu explico o porquê. Adventistas do Sétimo Dia são cristãos que acreditam no retorno de Jesus Cristo à Terr...
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Educação Física Energia: Alongamento pode ser alternativa para dias sem atividade física
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Sexta-feira, 10 de julho de 2015. Alongamento pode ser alternativa para dias sem atividade física. Os alongamentos ajudam no funcionamento do organismo e na prevenção de vários problemas relacionados à falta de movimentação, como tensão muscular, que costuma gerar tendinite, contraturas e dores de cabeça, ou mesmo o encurtamento dos músculos, cuja ocorrência pode diminuir a amplitude das articulações e facilitar o surgimento de lesões. No ambiente de trabalho. Enquanto estiver sentado à mesa, recline-se ...
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Educação Física Energia: Março 2012
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Quarta-feira, 28 de março de 2012. Exercicios te deixam mais inteligente. Pesquisa mostra que fazer atividade física dá mais energia para seu cérebro. Essa pode ser a explicação para o exercício físico conseguir reduzir o declínio mental sentido por idosos ou por pessoas com doenças que comprometem a capacidade cognitiva. Http:/ revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0, EMI296944-17770,00-EXERCICIOS TE DEIXAM MAIS INTELIGENTE.html. Compartilhar com o Pinterest. Segunda-feira, 19 de março de 2012. Outro ...
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Educação Física Energia: Setembro 2012
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Sexta-feira, 21 de setembro de 2012. Você sabe o que retirar do cardápio para perder peso? Ovo, carne de porco, massa e queijo, que têm fama de vilões, podem não ser tão maléficos quanto você imagina. Será que você sabe o que retirar do cardápio para tentar perder peso? Saiba que alguns alimentos que carregam fama de ajudarem a engordar podem não ser tão ruins assim. Confira uma listinha com quatro deles e entenda porque não precisam sumir do seu prato. Uma pesquisa recente diz que o corpo queima mais ca...
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Educação Física Energia: Abril 2012
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Segunda-feira, 23 de abril de 2012. Esportes aquáticos garantem corpo definido em pouco tempo. Aproveite que o calor não vai se despedir tão cedo e se jogue na água. Trocar a academia pela aventura dos esportes aquáticos só tem vantagens: corpão de sereia definido em tempo recorde, calorias queimadas e mente tranquila em meio à natureza. 8220;O esporte me ajuda a trabalhar em equipe e a aparentar anos a menos". Patrícia Linger, 39 anos, gerente de eventos. Em que barco eu vou? Fique atenta caso tenha pro...
