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Retrouver la forme après 50 ans. Jeudi 31 mars 2011. 9 - Pas de diète! Voulez-vous savoir comment Josée, la nutritionniste du Carrefour Santé Delta s’y est pris pour me faire perdre près de 20 livres en trois mois (les exercices and entraîneurs aidant bien sûr! 8230; eh bien voici :. Aucune mention du mot diète. Ne pas se priver d’une gâterie, mais plutôt faire preuve de bon sens pour les quantités. Explication de comment fonctionne la faim (A). Explication de la définition de ne plus avoir faim (C).

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Retrouver la forme après 50 ans. Jeudi 31 mars 2011. 9 - Pas de diète! Voulez-vous savoir comment Josée, la nutritionniste du Carrefour Santé Delta s’y est pris pour me faire perdre près de 20 livres en trois mois (les exercices and entraîneurs aidant bien sûr! 8230; eh bien voici :. Aucune mention du mot diète. Ne pas se priver d’une gâterie, mais plutôt faire preuve de bon sens pour les quantités. Explication de comment fonctionne la faim (A). Explication de la définition de ne plus avoir faim (C).

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Retrouver la forme après 50 ans. Jeudi 31 mars 2011. 9 - Pas de diète! Voulez-vous savoir comment Josée, la nutritionniste du Carrefour Santé Delta s’y est pris pour me faire perdre près de 20 livres en trois mois (les exercices and entraîneurs aidant bien sûr! 8230; eh bien voici :. Aucune mention du mot diète. Ne pas se priver d’une gâterie, mais plutôt faire preuve de bon sens pour les quantités. Explication de comment fonctionne la faim (A). Explication de la définition de ne plus avoir faim (C).

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...Retrouver la forme après 50 ans: # 7 - Sérieusement active pour une première fois en 16 ans !

http://formephysique50.blogspot.com/2011/04/serieusement-active-pour-une-premiere.html

Retrouver la forme après 50 ans. Dimanche 30 janvier 2011. 7 - Sérieusement active pour une première fois en 16 ans! Eh bien, oui,. Pour une première fois en 16 ans, je suis physiquement active et ce de façon régulière. Voici mon quotidien depuis le 11 janvier 2011:. Entraînement en salle avec Marie-Michèle (Carrefour Santé Delta), durée 1h20. Cardio-Groove (cardio sur musique organisé par l'équipe des services de santé de l'édifice Marie-Guyart) durée 45 minutes. Durée 24 hrs sur 24 . Mon passé de coure...

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...Retrouver la forme après 50 ans: janvier 2011

http://formephysique50.blogspot.com/2011_01_01_archive.html

Retrouver la forme après 50 ans. Dimanche 30 janvier 2011. 7 - Sérieusement active pour une première fois en 16 ans! Eh bien, oui,. Pour une première fois en 16 ans, je suis physiquement active et ce de façon régulière. Voici mon quotidien depuis le 11 janvier 2011:. Entraînement en salle avec Marie-Michèle (Carrefour Santé Delta), durée 1h20. Cardio-Groove (cardio sur musique organisé par l'équipe des services de santé de l'édifice Marie-Guyart) durée 45 minutes. Durée 24 hrs sur 24 . Mon passé de coure...

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...Retrouver la forme après 50 ans: # 5 - Un outil d’entraînement important : un moniteur de fréquences cardiaques

http://formephysique50.blogspot.com/2011/02/7-un-outil-dentrainement-important-un.html

Retrouver la forme après 50 ans. Samedi 8 janvier 2011. 5 - Un outil d’entraînement important : un moniteur de fréquences cardiaques. Une autres des raisons qui m’a permis de conclure qu’au Carrefour Santé Delta, ils sont de vrais spécialistes/professionnels de l’entraînement, c’est lorsqu’ils m’ont conseillé de faire l’usage d’un moniteur de fréquence cardiaque. Donc, pas besoin de me convaincre de l’utilité de cet outil. Étant toujours une coureuse dans l’âme, j’ai tendance à vouloir. Désigne le nombre...

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...Retrouver la forme après 50 ans: # 9 - Pas de diète !!!!!

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Retrouver la forme après 50 ans. Jeudi 31 mars 2011. 9 - Pas de diète! Voulez-vous savoir comment Josée, la nutritionniste du Carrefour Santé Delta s’y est pris pour me faire perdre près de 20 livres en trois mois (les exercices and entraîneurs aidant bien sûr! 8230; eh bien voici :. Aucune mention du mot diète. Ne pas se priver d’une gâterie, mais plutôt faire preuve de bon sens pour les quantités. Explication de comment fonctionne la faim (A). Explication de la définition de ne plus avoir faim (C).

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...Retrouver la forme après 50 ans: # 8 - Semaine 1-6 : Mon programme de remise en forme

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Retrouver la forme après 50 ans. Mardi 15 février 2011. 8 - Semaine 1-6 : Mon programme de remise en forme. Ces 6 premières semaines d'entraînement m’ont fait réaliser à quel point j’en ai perdu beaucoup. L’âge et l’inactivé ont vraiment fait leur œuvre. Ce qui me surprend le plus, c’est le manque d’amplitude en général, de mon corps. C’est vraiment un handicap pour effectuer des sauts, des mouvements de flexibilité ou encore de simples redressements assis. Avec plusieurs d'années d'inactivité. Dire que ...

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UN PREMIER PAS.UN DEUXIÈME. ET VOILÀ . Il n’y a pas d’ âge pour développer des passions. Débuter ou reprendre certaines activités. Réaliser nos vieux rêves abandonnés. Et même plus, et. C'EST LE PLUS BEAU CADEAU QUE LA VIE NOUS OFFRE,. Atteindre des objectifs qu’on aurait même pas oser se fixer à 20 ans. C’est ce que je réalise depuis plus de 40 ans. Tout ça est possible si on est convaincu d’en valoir la peine. Pour nous et pour ceux qu’on aime. C’est le pouvoir de l’estime de soi. Et à la vie. Voilà le...

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Retrouver la forme après 50 ans. Jeudi 31 mars 2011. 9 - Pas de diète! Voulez-vous savoir comment Josée, la nutritionniste du Carrefour Santé Delta s’y est pris pour me faire perdre près de 20 livres en trois mois (les exercices and entraîneurs aidant bien sûr! 8230; eh bien voici :. Aucune mention du mot diète. Ne pas se priver d’une gâterie, mais plutôt faire preuve de bon sens pour les quantités. Explication de comment fonctionne la faim (A). Explication de la définition de ne plus avoir faim (C).

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