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Entrenamientos para el corredor

Entrenamientos para el corredor. S corredores que quieren mejorar su velocidad y habilidad a menudo tienden a concentrarse en fortalecer sus piernas y su sistema cardiovascular y aunque estas son áreas importantes para los corredores, también deben fortalecer los abdominales, la espalda y la cadera. Estos músculos estabilizan la columna vertebral y reduce las posibilidades de una lesión causada por correr con una pelvis alineada inadecuadamente. MÁS MÚSCULO Y MENOS GRASA. En los periodos de carga, que so...

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