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LilySlim - Weight loss. Quinta-feira, 4 de junho de 2015. Como está sendo o feriado? O meu está maravilhoso. Antes quero dizer que foi muito bom o passeio ontem com os amigos, consegui me controlar bem. Tô muito orgulhosa de mim mesma! Hoje acordei cedo e fui caminhar. Caminhei muito! Testei os meus limites e foi muito bom. Então quando fui pesar uma ótima notícia estou na casa dos 66 kg. o/. É tão bom quando vemos o resultado dos nossos esforços né. Lanche da manhã foi 2 pães de queijo. Fiz uma aula de ...

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LilySlim - Weight loss. Quinta-feira, 4 de junho de 2015. Como está sendo o feriado? O meu está maravilhoso. Antes quero dizer que foi muito bom o passeio ontem com os amigos, consegui me controlar bem. Tô muito orgulhosa de mim mesma! Hoje acordei cedo e fui caminhar. Caminhei muito! Testei os meus limites e foi muito bom. Então quando fui pesar uma ótima notícia estou na casa dos 66 kg. o/. É tão bom quando vemos o resultado dos nossos esforços né. Lanche da manhã foi 2 pães de queijo. Fiz uma aula de ...

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1 fotodiário da pri

2 páginas

3 início

4 plano para autoestima

5 plano de emagrecimento

6 pense magro

7 pesos e medidas

8 antes e depois

9 oi meninas

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LilySlim - Weight loss. Quinta-feira, 4 de junho de 2015. Como está sendo o feriado? O meu está maravilhoso. Antes quero dizer que foi muito bom o passeio ontem com os amigos, consegui me controlar bem. Tô muito orgulhosa de mim mesma! Hoje acordei cedo e fui caminhar. Caminhei muito! Testei os meus limites e foi muito bom. Então quando fui pesar uma ótima notícia estou na casa dos 66 kg. o/. É tão bom quando vemos o resultado dos nossos esforços né. Lanche da manhã foi 2 pães de queijo. Fiz uma aula de ...

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Fotodiário da Pri: 02/06/2015

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LilySlim - Weight loss. Terça-feira, 2 de junho de 2015. Nossa foi tão corrido esse fim de semana que nem tive tempo de postar. O fim de semana foi legal levando em consideração que a gente pode extrapolar um pouquinho né rs. Na sexta eu consegui seguir a R.A direitinho, já no sábado eu não resisti ao estrogonofe de frango. No domingo fomos ao zoológico com o Rafael, ele amou e se divertiu muito, a gente também é claro e foi ótimo porque caminhamos o dia todo. No almoço um omelete de atum com salada.

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Fotodiário da Pri: Pense Magro

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LilySlim - Weight loss. Livro de Judith Beck. DIA 1 - CARTÃO DE ENFRENTAMENTO DAS VANTAGENS DE EMAGRECER. DIA 2 - "ESCOLHA DUAS DIETAS RAZOÁVEIS". 2ª Dieta dos Pontos. DIA 3 - SENTE PARA COMER. Essa para mim foi tranquila pois eu já tenho esse hábito, mas tenho que me atentar nas horas dos lanches que as vezes faço em pé. DIA 4 - ELOGIE-SE. Elogiar cada conquista, ler os cartão de vantagens, sentar-se para comer, resistir a algo que não deveria comer, mastigar devagar, beber bastante água e etc. Sou técn...

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Fotodiário da Pri: Pesos e Medidas

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LilySlim - Weight loss. Altura = 1,61 m. IMC = 27,8 kg/m². Peso inicial = 72 kg. Cintura = 81,5 cm. Barriga = 94,4 cm. Quadril = 112 cm. 08/05/12 Peso = 70,600 kg. 15/05/12 Peso = 70,600 kg. 22/05/12 Peso = 68,500 kg. 29/05/12 Peso = 67,300 kg. Compartilhar com o Pinterest. Sou técnica em saneamento, trabalho e moro em Brasilia, nasci em Goiânia - vou sempre lá. Sou casada e muito feliz, tenho um filho maravilhoso o Rafael - meu anjinho. Meu objetivo é chegar aos 64 kg. Visualizar meu perfil completo.

4

Fotodiário da Pri: Maio 2012

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LilySlim - Weight loss. Quinta-feira, 31 de maio de 2012. Vou direto ao cardápio. 7:30 - Café da manhã. Comi 3 torradas com requeijão uma xícara de leite com toddy. 10:15 - Lanche da manhã. Comi 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 2 pedaços de carne de porco e salada de cenoura com azeitona e palmito e molho de parmesão. Ah na fotinha aparecem 3 pedaços de carne mas quando eu vi a fotinha achei muito então deixei de comer um rsrs. 15:20 - Lanche da tarde. Comi 5 cookies integrais e light uma xícara de café.

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Fotodiário da Pri: 26/05/2015

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LilySlim - Weight loss. Quarta-feira, 27 de maio de 2015. Eu estou muito feliz! Mais um dia de luta! Estou muito orgulhosa, ontem consegui resistir a um bolo de chocolate rs! Vejam como foi o meu dia ontem:. Acordei, me arrumei, arrumei o Rafael e fui tomar café da manhã. No lanche da manhã comi uma maçã. No lanche da tarde comi uma banana e mais tarde, depois que cheguei do trabalho comi uvas. Esse foi o jantar: 1 bife bovino, cenoura com vagem, milho e azeitonas, e couve. Compartilhar com o Pinterest.

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