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Domenica 3 febbraio 2013. ASPETTANDO LA MEZZA : 2H 8 M 47 SEC : STESSO DEL TROFEO LIDENSE : NON C è STATO PB GARA DURA PER ME MA SONO CONTENTA. GARA MOLTO DURA OGGI.SUI 15 KM .LA MIA SECONDA 15.DIO QUANTI NUMERI.SI.è STATA DURA LO AMMETTO . ALL 11 KM UN PAESAGGIO DOLCEMENTE BUCOLICO MI RIPORTA NEI SOGNI.ALLA MIA DESTRA UN GREGGE DI PECORELLE BELANTI E SCAMPANELLANTI MI STRAPPANO UN SORRISO MENTRE INVECE LE SALITE MI AVREBBERO VOLUTA VEDERE SDRAIATA SU UN BEL DIVANO AL CALDUCCIO : MA CHI ME LO FA FARE...

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Domenica 3 febbraio 2013. ASPETTANDO LA MEZZA : 2H 8 M 47 SEC : STESSO DEL TROFEO LIDENSE : NON C è STATO PB GARA DURA PER ME MA SONO CONTENTA. GARA MOLTO DURA OGGI.SUI 15 KM .LA MIA SECONDA 15.DIO QUANTI NUMERI.SI.è STATA DURA LO AMMETTO . ALL 11 KM UN PAESAGGIO DOLCEMENTE BUCOLICO MI RIPORTA NEI SOGNI.ALLA MIA DESTRA UN GREGGE DI PECORELLE BELANTI E SCAMPANELLANTI MI STRAPPANO UN SORRISO MENTRE INVECE LE SALITE MI AVREBBERO VOLUTA VEDERE SDRAIATA SU UN BEL DIVANO AL CALDUCCIO : MA CHI ME LO FA FARE...

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Domenica 3 febbraio 2013. ASPETTANDO LA MEZZA : 2H 8 M 47 SEC : STESSO DEL TROFEO LIDENSE : NON C è STATO PB GARA DURA PER ME MA SONO CONTENTA. GARA MOLTO DURA OGGI.SUI 15 KM .LA MIA SECONDA 15.DIO QUANTI NUMERI.SI.è STATA DURA LO AMMETTO . ALL 11 KM UN PAESAGGIO DOLCEMENTE BUCOLICO MI RIPORTA NEI SOGNI.ALLA MIA DESTRA UN GREGGE DI PECORELLE BELANTI E SCAMPANELLANTI MI STRAPPANO UN SORRISO MENTRE INVECE LE SALITE MI AVREBBERO VOLUTA VEDERE SDRAIATA SU UN BEL DIVANO AL CALDUCCIO : MA CHI ME LO FA FARE...

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Francescarun: CORSA DI MIGUEL 20 GENNAIO 2013 ..IL PB SUI 10 KM E CONTROLLO METABOLICO PERFETTO ^_*

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Domenica 20 gennaio 2013. CORSA DI MIGUEL 20 GENNAIO 2013 .IL PB SUI 10 KM E CONTROLLO METABOLICO PERFETTO *. Gara bagnata e fortunata dunque.si cosi è stato.per me felice come una vera pasqua.sia per aver abbassato il tempo sui 10 km di 4 soli minuti rispetto alla We Run Rome .e sia per il controllo metabolico con cui l ho gestita .Glicemia iniziale 137 .finale dopo un ora e 22 .di 96. NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO per carita .stringo i dentini e taglio il gonfiabile a un ora e 22 &#46...

2

Francescarun: TROFEO LIDENSE MIA PRIMA GARA SUI 15 KM CHIUSA IN 2 ORE E 8 MINUTI ^_^ POSSO ORA PENSARE ALLA ROMA OSTIA : CON GRANDE SPERANZA ^_^

http://francescarunsempredicorsa.blogspot.com/2013/01/trofeo-lidense-mia-prima-gara-sui-15-km.html

Domenica 13 gennaio 2013. TROFEO LIDENSE MIA PRIMA GARA SUI 15 KM CHIUSA IN 2 ORE E 8 MINUTI POSSO ORA PENSARE ALLA ROMA OSTIA : CON GRANDE SPERANZA. Superato il gonfiabile il mio Polar fa i capricci.mi impiccio .spingo tremila tasti MA NULLA : OKKEY mi dico faccio partire solo l orologio per vedere se almeno leggendo l ora e i km segnalati lungo il percorso posso sapere a quanto vado :) OK *. Quando son passato mi avevano detto di te, ma andavo di corsa. ;) ci salutiamo la prox volta. GRAZIEEEEEEEEEEEEE...

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Francescarun: novembre 2012

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Domenica 25 novembre 2012. CORSA FUTURISTA ROMA 24 NOV 2012. E' andata .sono rientrata dopo tanto tempo circa 2 anni in gara Al Circo Massimo .corsa di soli 3 km in 20 minuti : felice e soddisfatta .prima gara col microinfusore .e pianto liberatorio a fine gara. CI SONO ANCORA. Mercoledì 21 novembre 2012. CORSA FUTURISTA 2012 Roma 24 Nov 2012. Iscriviti a: Post (Atom). Visualizza il mio profilo completo. Un pensiero commosso a quanti stanno vivendo la tragedia del terremoto di ieri notte. Il Blog di Nino.

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Francescarun: dicembre 2012

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Lunedì 31 dicembre 2012. WE RUN ROME : 1 ora e 27 .SONO AL 7 CIELO *. La notte trascorsa non è stata molto tranquilla.*sento la gara* esattamente come sentivo gli esammi da fare all Universita.tesa come una corda e con adrenalina a mille da farmi scoppiare . Raggiungo Caracalla presto alle 8.50 sono gia li.ho appuntamento con le nuove amiche runners Cristina .Marilena dei Bancari che vanno a 5 a kilometro e che manco mi vedono *. Sabato 29 dicembre 2012. BILANCIO DEL 2012 e buoni PROPOSITI PER IL 2013.

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Francescarun: WE RUN ROME : 1 ora e 27 ....SONO AL 7 CIELO ^_*

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Lunedì 31 dicembre 2012. WE RUN ROME : 1 ora e 27 .SONO AL 7 CIELO *. La notte trascorsa non è stata molto tranquilla.*sento la gara* esattamente come sentivo gli esammi da fare all Universita.tesa come una corda e con adrenalina a mille da farmi scoppiare . Raggiungo Caracalla presto alle 8.50 sono gia li.ho appuntamento con le nuove amiche runners Cristina .Marilena dei Bancari che vanno a 5 a kilometro e che manco mi vedono *. 31 dicembre 2012 19:32. 31 dicembre 2012 20:30. Il Blog di Nino. Trail dell...

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