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Francis LAMY - EAPE

Francis LAMY - EAPE. Dimanche 8 janvier 2017. Semaine du 9 au 15 janvier. Bonjour à toutes et à tous. Merci à toutes celles et tous ceux qui ont répondu au sondage. Je n'avais pas précisé, mais cela concerne également traileurs longue distance. Au programme de cette semaine, séance de 15 x 1'/45" au SIVOM. Puis direction le gymnase pour continuer la PPG débuté la semaine dernière. N'oubliez pas que le rendez-vous est à 18h50 pour un départ à 19h00. Mercredi 4 janvier 2017. Lundi 2 janvier 2017. 2017 va ê...

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Francis LAMY - EAPE. Dimanche 8 janvier 2017. Semaine du 9 au 15 janvier. Bonjour à toutes et à tous. Merci à toutes celles et tous ceux qui ont répondu au sondage. Je n'avais pas précisé, mais cela concerne également traileurs longue distance. Au programme de cette semaine, séance de 15 x 1'/45 au SIVOM. Puis direction le gymnase pour continuer la PPG débuté la semaine dernière. N'oubliez pas que le rendez-vous est à 18h50 pour un départ à 19h00. Mercredi 4 janvier 2017. Lundi 2 janvier 2017. 2017 va ê...

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Francis LAMY - EAPE. Dimanche 8 janvier 2017. Semaine du 9 au 15 janvier. Bonjour à toutes et à tous. Merci à toutes celles et tous ceux qui ont répondu au sondage. Je n'avais pas précisé, mais cela concerne également traileurs longue distance. Au programme de cette semaine, séance de 15 x 1'/45" au SIVOM. Puis direction le gymnase pour continuer la PPG débuté la semaine dernière. N'oubliez pas que le rendez-vous est à 18h50 pour un départ à 19h00. Mercredi 4 janvier 2017. Lundi 2 janvier 2017. 2017 va ê...

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Francis LAMY - EAPE: Semaine du 19 au 25 décembre

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Francis LAMY - EAPE. Lundi 19 décembre 2016. Semaine du 19 au 25 décembre. C'est reparti pour une séance de PMA. Au programme (que) 10 x 20"/15". L'intensité va être plus importante qu'il y a 15 jours. Samedi 60' footing avec 15' allure semi. Pour ce qui veulent faire du VTT, le samedi matin nous organisons une sortie dont le rendez-vous est à la mairie de la NEUVILLE CHANT D'OISEL 9h30. Contactez-moi si vous êtes intéressé. Bonnes fêtes de fin d'année. Inscription à : Publier les commentaires (Atom).

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Francis LAMY - EAPE: juillet 2016

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Francis LAMY - EAPE. Vendredi 29 juillet 2016. Sortie aux Damps dimanche. J'organise une petite sortie dans la forêt de Bord dimanche matin à 9h. Les chaussures de Trail ne sont pas nécessaires. Le rendez-vous se trouve sur le parking du parcours santé. Vendredi 22 juillet 2016. Sortie de dimanche aux Damps. Je vous propose d'aller courir dans la forêt de Bord. Le rendez-vous est à 9h sur le parking du parcours sportif en accédant par les Damps. Bonne fin de semaine. Lundi 18 juillet 2016. Semaine du 18 ...

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Francis LAMY - EAPE: octobre 2016

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Francis LAMY - EAPE. Dimanche 30 octobre 2016. Semaine du 31 octobre au 6 novembre. L'entrainement de mardi aura lieu au même endroit à 10h. Le rendez-vous est fixé à 9h50 afin de partir à l'heure, même un jour férié! Les résultats du WE:. Philippe DUVAL en 3h29'49. Mélanie DUPRES 30 kms en 4h14 (204/525). Nicolas DUPRES 75 kms en 14h22 (310/510). Le programme de la semaine est le suivant. Marathon et 15 kms de PORTO. 30 à 40' la veille de la course avec 6 lignes droites allure course. 397 - HAU Tiphaine...

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Francis LAMY - EAPE: Semaine du 9 au 15 janvier

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Francis LAMY - EAPE. Dimanche 8 janvier 2017. Semaine du 9 au 15 janvier. Bonjour à toutes et à tous. Merci à toutes celles et tous ceux qui ont répondu au sondage. Je n'avais pas précisé, mais cela concerne également traileurs longue distance. Au programme de cette semaine, séance de 15 x 1'/45" au SIVOM. Puis direction le gymnase pour continuer la PPG débuté la semaine dernière. N'oubliez pas que le rendez-vous est à 18h50 pour un départ à 19h00. Inscription à : Publier les commentaires (Atom).

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Francis LAMY - EAPE: septembre 2016

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Francis LAMY - EAPE. Lundi 26 septembre 2016. Semaine du 26 septembre au 2 octobre. Bonjour à toutes et à tous. Petit rappel avant de vous présenter le plan d'entrainement. Le rendez-vous est à 18h50. Au gymnase du lycée Galilée. Le départ se fera à 19h précise. Pour les retardataires, vous pouvez retrouver le groupe à la providence. Pensez à vous inscrire sur mon blog afin de recevoir les mises à jour. Les résultats du week-end sont:. Semi de St Romain de Colbosc. Tchoutchou 1:38:56 73/239 V2 20/41.

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Lithothèrapie-Pouvoirs et bienfaits des Pierres. Un site utilisant WordPress.com. Accéder au contenu principal. Bonjour tout le monde! Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging! D’après la légende, elle tire son. Origine du coffre au trésor, des sirènes. On comprend que, depuis. Des temps lointains, elle soit réputée être le talisman des gens. De mer. Son nom vient du latin aqua qui signifie eau et mare. Du bleu très clair au bleu-vert océan. Pour les douleur...

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私人健身教練 Francis Lam

等等。儘管最有正確的答案一般都是全身平均地鍛鍊, 但若果您要我選一個身體部位去首先鍛鍊, 我會選"背肌"。 1 改善寒背 ( Around Shoulder ) 問題. 眾所周知, 受胸部重量影響, 女性寒背問題一般是比較嚴重。大家亦知道寒背會好影響一個人的身形、體位、坐姿及站姿。其實寒背是由於背肌弱, 肌力不足以支撐背部及上身重量所致( 當然, 日常及從小到成長的姿勢都好大影響)。所以, 背肌弱可以對一個女士的身形有好大影響。如果女士有寒背問題, 一般會令腰部看起來較粗、背厚、胸部縮小等等。其實, 市面上強調"托胸", "矯形"的女性內衣就正正是這個意思。相信有好多人由細到大都會有家長, 前輩, 老師提點我們要"挺胸", 不要寒背。但又談何容易呢? 不過, 大家又有無思考過, 是我們刻意不"挺胸", 還是背肌不夠力而挺胸有困難呢? 菱形肌是主要捉緊肩胛骨向後的肌肉, 即是令我們"挺胸"。好多女士就是背部, 特別是菱形肌太弱以致寒背。 3 收緊背部手臂、腰、肩膊等位置. 作者: 私人健身教練 Francis Lam. 招收學徒的海報指課程為期一年，學員周一至周五返&#12300...

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À propos de moi. Courtier hypothécaire à St-Jérôme. Mis à jour le jeudi 19 février 2015 13:11. Heureux de vous accueillir sur ce site Internet. Par cette visite, nous souhaitons créer cette première bonne impression qui se veut nécessaire à la création d'une relation de confiance lorsqu'il est question d'un projet d’hypothèque. C'est le travail du courtier hypothécaire de simplifier et faciliter votre démarche. Francis lamontagne : Tous droits réservés : Conception Kiaï.

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Francis LAMY - EAPE. Dimanche 8 janvier 2017. Semaine du 9 au 15 janvier. Bonjour à toutes et à tous. Merci à toutes celles et tous ceux qui ont répondu au sondage. Je n'avais pas précisé, mais cela concerne également traileurs longue distance. Au programme de cette semaine, séance de 15 x 1'/45" au SIVOM. Puis direction le gymnase pour continuer la PPG débuté la semaine dernière. N'oubliez pas que le rendez-vous est à 18h50 pour un départ à 19h00. Mercredi 4 janvier 2017. Lundi 2 janvier 2017. 2017 va ê...

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Francis J. Landry. 1090 W South Boundary St. Ste 500, Perrysburg OH 43551. Welcome to the Office of Francis J. Landry. Have you been wrongfully terminated from your job? Feel like you're being sexually harassed in the workplace? You need a lawyer. That is going to fight for your rights and make sure you get the settlement you deserve. Francis J. Landry. Has been fighting for the rights of workers like you for over 40 years. Call today to learn what he can do for your case. Products to Help You.

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