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CrossFit Victory
Hang Power Snatch 1,1,1,1,1,1. 3 - Hang Power Snatches (45/75). 9 - Push Presses. Ab Work of Choice. Push Press - 2,2,2,2,2. 5 - Pull Ups. 10 - Push Ups. 15 - Air Squats. Max Rep Supine Ring Rows. Ab work of choice. 1min Stations 3 Rounds 1min Rest between Stations. Ball Slams (10/20) Full Squat and slam. Power Clean - 2,2,2,2,2. 5 - Power Cleans (65/135). 6 Rounds for time. 2min Max Double Unders (or double under Practice). 20 - Wall Balls (10/20). 20 - Pull Ups. 20 - Box Jumps (20/24). 3 Rounds for time.
ACADEMY FRANKICK SANDA
Sábado, 15 de mayo de 2010. ACADEMY FRAN KICK SANDA. La Academia Frankick Sanda te Ofrece diferentes estilos para que elijas el que más te agrade tenemos. Participamos en Eventos Exclusivos Actualmente somos participes en el CMMA donde pelean varios de nuestro alumnos y no solo ellos si no el Profesor de Nuestra Academia. Contamos Ademas con Entrenamientos Especiales:. Entrenamiento a Seguridad Publica, Escoltas y Policias Federales. Suscribirse a: Entradas (Atom). FRANK RENE PEREZ CADENA.
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FrankiCRITICALBOOST's blog - FrankiCRITICALBOOST - Skyrock.com
Ouin voici quelques parcelle de ma vie. en esperant ne pas vous faire fuir! 04/08/2008 at 10:02 AM. 18/04/2013 at 12:24 AM. Subscribe to my blog! This blog has no articles. Post to my blog. Here you are free.
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FranKiDan's blog - Blog de FranKiDan - Skyrock.com
Salut ma gang d'ortho! Bienvenue tout l'monde ,allez vous faire foutre si vous écriver de la marde. J'accepte pas les movais com'z . 22/03/2009 at 11:12 AM. 07/05/2009 at 4:19 PM. Subscribe to my blog! Ben icite c'est mon blog . Mon blog bein c pour vous parler un peu de moi lah, pis de ma vie en particulier. =). Je vais p-e bien aussi mettre des photo des ressent evenement de ma vie ki c passer =). ALORS bon chékage xD et laisser des comZ. PS Je T'aime Tanya (l). Ma Belle Amour À Moi! Son nom est Tannya...
Frank Ideas | Frankly Unpredictable
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Frank's Culture
Tuesday, March 15, 2011. Finalists announced for the 2011 Green Toronto Awards. The 2011 Green Toronto Awards. The City of Toronto and Green Living Enterprises are pleased to announce the finalists for the 2011 Green Toronto Awards. Toronto's environmental awards of excellence recognize the individuals, organizations and companies helping to lead the way to a cleaner, greener city. New) - Green Circle Salons; LoyaltyOne; Woodbine Entertainment Group. The Green Business Award recognizes a business tha...
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