workout-polska.pl
Forum Workout Polska: Kategorie
http://workout-polska.pl/forum/index
Dieta / Suplenetacja / Zdrowie. Forum główne - Kalistenika i Street Workout. Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy. Zbieram ekipę do ćwiczeń. Siłownia / Kulturystyka / Fitness. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie. Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, . Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Ostatni Post: Czy dieta ma znaczen . Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Forum główne - Kalistenika i Street Workout. Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout. Siłownia, bieg...
workout-polska.pl
Jak zacząć trenować Street Workout?
http://workout-polska.pl/Article-17-Jak-zacz-trenowa-Street-Workout
Jak zacząć trenować Street Workout? Opublikowano: wtorek, 25, luty 2014 12:16. W Internecie aż roi się od pytań w stylu:. Jak zacząć ćwiczyć Street Workout? Jak trenować to co Bar Brothers? Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. Pomijając wiek i predyspozycje genetyczne, jednym z najważniejszych pytań na początku Twojej przygody z SW, jest:. Jaka jest Twoja obecna kondycja fizyczna? Spalenie tkanki tłusz...
workout-polska.pl
Workout Polska
http://workout-polska.pl/Page-4-Mapa-treningowa
Witamy na Workout Polska. Jeśli interesuje Cię Kalistenika lub Street Workout to świetnie trafiłeś. Znajdziesz tu całą masę ciekawych informacji. Zapraszamy również na nasze forum. Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie. Sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta. Jak zacząć trenować Pole Dance. Podstawowe figury Pole Dance. Wyzwanie 31 - Pompki w staniu . Polskie firmy produkujące odzi. Archer dips - utrudnianie. Trening Brzucha od Kury. Kalistenika - Trening w domu - Początkujący. W poni...
workout-polska.pl
Workout Polska
http://workout-polska.pl/Photogallery
Witamy na Workout Polska. Jeśli interesuje Cię Kalistenika lub Street Workout to świetnie trafiłeś. Znajdziesz tu całą masę ciekawych informacji. Zapraszamy również na nasze forum. Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie. Sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta. Jak zacząć trenować Pole Dance. Podstawowe figury Pole Dance. Wyzwanie 31 - Pompki w staniu . Polskie firmy produkujące odzi. Archer dips - utrudnianie. Trening Brzucha od Kury. Kalistenika - Trening w domu - Początkujący. W poni...
workout-polska.pl
Forum Workout Polska: Ostatnie dyskusje (1/3)
http://workout-polska.pl/forum/Thread-754-Trening-_
Dieta / Suplenetacja / Zdrowie. Forum główne - Kalistenika i Street Workout. Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy. Zbieram ekipę do ćwiczeń. Siłownia / Kulturystyka / Fitness. Jak zacząć trenować Pole Dance? Temat rozpoczęty 2016/11/04 19:27. Temat rozpoczęty 2016/11/03 18:39. Podstawowe figury Pole Dance. Temat rozpoczęty 2016/11/04 19:33. Wyzwanie 31 - Pompki w staniu na rękach. Temat rozpoczęty 2016/10/23 19:56. Polskie firmy produkujące odzież sportową. Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń. Kategoria: Tylko...
workout-polska.pl
Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
http://workout-polska.pl/Article-7-Jak-zrobi-Wejcie-Siowe-Muscle-Up
Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up. Opublikowano: wtorek, 07, styczeń 2014 13:04. Jest to jedno z pierwszych ćwiczeń, które początkujące osoby trenujące Street Workout chciały by zgłębić. Wejście Siłowe nie jest jednak wcale takie proste do wykonania. Gdy obserwujemy inne osoby wykonujące? Wszystko wydaje się bardzo łatwe. Jednak gdy sami próbujemy okazuje się, że coś jest nie tak. Więc postaramy się pokrótce odpowiedzieć na pytanie:. Jak zrobić Muscle Up? Dwa główne sposoby wykonania Muscle Up to:.
workout-polska.pl
Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
http://workout-polska.pl/Article-33-Przykadowe-treningi-Street-Workout-Wytrzymao
Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość. Opublikowano: środa, 04, czerwiec 2014 17:02. Nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up. Ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty. Madbarz Routines - gotowe plany treningowe. Nie przekonałeś się jeszcze do SET-ów?
workout-polska.pl
Street Workout
http://workout-polska.pl/Page-1-Street-Workout
Opublikowano: środa, 01, styczeń 2014 10:55. Co to jest Street Workout? Street Workout (ang. Street - ulica, Workout - trening) Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. "małej architektury" , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, .). Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki. Postar...
workout-polska.pl
Jak zrobić Front Lever?
http://workout-polska.pl/Article-19-Jak-zrobi-Front-Lever
Jak zrobić Front Lever? Opublikowano: wtorek, 18, marzec 2014 13:16. Co to jest Front Lever. Po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zawieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej. Front Lever - mięśnie zaangażowane. Ciężko mi jednoznacznie określić, które mięśnie nie biorą udziału w tym ćwiczeniu. Pośladki, Uda, Łydki. Front Lever - tutoriale video.
SOCIAL ENGAGEMENT