motionera.wordpress.com
Effektiv magträning | Motionera-Mera
https://motionera.wordpress.com/2010/02/22/effektiv-magtraning
22 februari, 2010 · Filed under Träningstips. Visst drömmer vi alla om den perfekta magen. Mag- och ryggmuskler är de viktigaste musklerna i kroppen. Vi använder dessa muskler varje dag, när vi går, sitter eller böjer oss. Musklerna hjälper oss att hålla de inre organen på plats och det fungerar som en muskelkorsett vilken drar in magen och får oss att se smalare ut. Här kommer ett magträningsprogram för din inre korsett. Armar och ben utsträckta för att sedan dra ihop sig som en fällkniv. Jag heter Aman...
motionera.wordpress.com
Vecka 10 | Motionera-Mera
https://motionera.wordpress.com/2010/01/13/vecka-10
13 januari, 2010 · Filed under Träningsdagbok. Sista veckan på detta träningsschemat. 4*4 min högt tempo. 2*2 min högt tempo. Titta på vecka 1 om du vill ha förklaring på hur du ska träna. 20 min jogging på medel tempo. 45 min prat tempo. Jag tycker att detta träningsschemat har varit bra. Träningsnivån har ökat successivt och jag tycker att min kondition ökat markant. Jag tycker dock att schemat var lite för händelselöst. Har ni några åsikter om detta schemat så kommentera gärna. Skriv din kommentar här.
motionera.wordpress.com
Löpträna inomhus | Motionera-Mera
https://motionera.wordpress.com/2010/02/18/loptrana-inomhus
18 februari, 2010 · Filed under Träningstips. Visst är det trist när man bestämt sig för att springa men inser att vädret är för dåligt. Så att slippa bli plaskblöt eller flyga med i en virvelvind har iform kommit med ett träningsprogram som man kan göra inomhus och som är lika ansträngande som ett löppass. kolla in hemsidan för mer information; Iform.se. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Hur ser samhället ut?
motionera.wordpress.com
Kyligt värre!! | Motionera-Mera
https://motionera.wordpress.com/2010/01/11/kyligt-varre
11 januari, 2010 · Filed under Träningsdagbok. Var ute och sprang i morse. Säger bara en sak; -Fy fan va kallt! Luften brände i lungorna och det kändes som att bli kvävd. Tror att jag sprang i 30 min utan att komma någonstans och det ända jag kunde tänka på var de resterade träningspassen denna vecka. Den här kräver lite myspys, så det blev en jordnötsmacka till kvällsfika. Kanske ska börja med Bikramyoga, yoga i 40 grader, det hade varit najs att få svettas lite. Skriv din kommentar här. Vad händer om d...
motionera.wordpress.com
program för starkare överkropp | Motionera-Mera
https://motionera.wordpress.com/2010/02/11/program-for-starkare-overkropp
Program för starkare överkropp. 11 februari, 2010 · Filed under Träningsdagbok. Ett gymkort kostar en hel förmögenhet. Flera gymövningar kan du lika bra göra hemma. Jag har sammanställd en 10 övningar för överkroppen som du kan göra hemma. Använd fantasin, du kan använda tunga böcker istället för vikter. Program för starkare överkropp. Upprepa övningarna 15 ggr. upprepa programmet 3 ggr. Övre del av axel. Bakre delen av axeln. Stå med böjda ben och låt bröstet vila mot låren. Rulla sakta upp tills du...
lunnsport.se
Solu Cycling AB - Torpado Impudent
http://lunnsport.se/torpado-impudent
Cykelverkstaden No. 1 Varberg. Aadels Cykel & Sport Kalmar. Fribergs Cykel i Trelleborg. Tänk på en Torpado cykel i fart genom skogen, två ben som trycker så mycket de kan, kontrakterade muskler, det koncentrerade sinnet av en cyklist som gör sitt bästa och som vet att han kan göra det: han litar på sin cykel och han vet att han kommer inte bli förrådd nu bara 100 meter från mållinjen. 15,995.00 kr. Hitta din närmaste återförsäljare! 21,500.00 kr. Hitta din närmaste återförsäljare! Hitta din närmaste åte...
lunnsport.se
Solu Cycling AB - Torpado All Way
http://lunnsport.se/torpado-all-way
Cykelverkstaden No. 1 Varberg. Aadels Cykel & Sport Kalmar. Fribergs Cykel i Trelleborg. TORPADO ALL WAY CYKLING MED HISTORIA. Den gamla och framgångsrik Torpado föddes i Padua 1895 och I 50-talet och fram till 1962, har. Hörnstenen i Torpado är teamwork, och framför allt passion för cykling. Samma passion som skiljer dagens cyklister i den nya Torpado Factory Team. Som kommer att delta i stora internationella tävlingar, som EM och VM. T 770 SATURN 27.5″. 4,99500 kr. Hitta din närmaste återförsäljare!
lunnsport.se
Solu Cycling AB - Sponsornytt
http://lunnsport.se/category/sponsornytt
Cykelverkstaden No. 1 Varberg. Aadels Cykel & Sport Kalmar. Fribergs Cykel i Trelleborg. Alla Torpado Impudent MTB är testad av UCI laget Torpado Factory Team. Teamet deltager i flera av värdens tuffaste lopp från Cape Epic i Syd Afrika till Alpen Tour i Österrike. Cape Epic : 8 etaper , 642 km, 14.950 hm. Ett lopp som Roel Paulissen van i 2008 tilsammen med Danske Jacob […]. Januari 22nd, 2016. Amore & Vita Selle SMP -Fondriest. Amore & Vita Selle SMP -Fondriest. Amore and Vita Selle SMP-Fondriest.
motionera.wordpress.com
Motionera-Mera | En träningsdagbok av Amanda Friberg | Sida 2
https://motionera.wordpress.com/page/2
Hur ser samhället ut? 28 januari, 2010 · Filed under Hur påverkas kroppen av träning? Hur ser vårt samhälle ut? Hur mår vi och hur mycket tränar vi? Http:/ www.fhi.se/PageFiles/3991/svenska skolbarns halsovanor(1).pdf. Http:/ www.fhi.se/PageFiles/6054/R2009-07-Livsstilsrapport-2008.pdf. Leave a comment ». 13 januari, 2010 · Filed under Träningsdagbok. Sista veckan på detta träningsschemat. 4*4 min högt tempo. 2*2 min högt tempo. Titta på vecka 1 om du vill ha förklaring på hur du ska träna. Kanske ska bö...
motionera.wordpress.com
Välkommen! | Motionera-Mera
https://motionera.wordpress.com/amanda
Jag har själv varit aktiv inom friidrott och har hållit på med kortdistans och länghopp i ett par år och tävlat för IFK Trelleborg i seriespel samt även i individuella tävlingar. På senare år har det blivit allt mer fokus på skolarbetet och jag har därför lagt ner friidrottandet men håller igång genom att jogga ett par gånger i veckan! För att läsa mer om träning, klicka vidare på länkarna som ni hittar under ”kategorier”. Lycka till med er träning! 2 svar so far ». 18 november, 2009 @ 17:17. Jag heter A...