Dette er Kari Flottorp Lingsoms hjemmeside. Her kan du følge min vei mot toppen i triathlon. Du vil få treningstips, reisetips og råd om hvordan du får til trening på ferie med familien. Min familie forsøker å henge med i svingene. Det er nok å gjøre med to jobber, barn og opptil 30 timer trening i uken.
http://www.fullfartlingsom.no/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
9.3 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
0
SSL
EXTERNAL LINKS
165
SITE IP
195.159.67.26
LOAD TIME
9.31 sec
SCORE
6.2
Fullfart Lingsom | fullfartlingsom.no Reviews
https://fullfartlingsom.no
Dette er Kari Flottorp Lingsoms hjemmeside. Her kan du følge min vei mot toppen i triathlon. Du vil få treningstips, reisetips og råd om hvordan du får til trening på ferie med familien. Min familie forsøker å henge med i svingene. Det er nok å gjøre med to jobber, barn og opptil 30 timer trening i uken.
Om Meg | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/om_meg
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Som de fleste sikkert skjønner er trening den hobbyen jeg bruker mest tid på, men som mosjonist har man den luksusen at man kan være sosial i tillegg, og jeg liker å delta på det meste som forgår av arrangementer og tilstelninger. Legg igjen en kommentar Avbryt svar. Skriv din kommentar her. Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:. Adressen vises aldri offentlig). Du kommenterer med bruk av din Google konto. ( Logg ut.
februar | 2013 | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2013/02
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Februar 4, 2013. Legg igjen en kommentar. Treningsoppsummering uke4-5, Highs & Lows. Som jeg nevnte i forrige innlegg, synes jeg treningsåret har startet bra. Jeg har hatt bra kvalitet (les: riktig intensitet) på de viktigste øktene i uka, og fått til en god miks av svømming, sykling, løping, styrke og skitrening. De ulike ukene forløp som følger:. Uke 4 (totalt 12t15min):. Fredag – Spinning intervall, korte drag sone 4. Lørdag – Fri. Kroppen gik...
Tempodrømmen | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2013/01/13/tempodrommen
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Januar 13, 2013. En artikkel som tar for seg besparelsen mellom temosykkel og landeveissykkel, og ulike oppsett som tempohjelm og clip-on bars, er How Aearo is Aero. Det er vel rimelig klart at posisjonen til høyre er mer aero enn den til venstre🙂 Så er spørsmålet: Hvis jeg setter på Tri-bars på min S5, vil det fortsatt være noen forskjell? Bortsett fra felgene, som blir fra Unaas, burde resten se rimelig likt ut. Laquo; Previous post. Gleder me...
Førjulstesting i bassenget | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2012/12/22/forjulstesting-i-bassenget
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Desember 22, 2012. I løpet av høsten har svømming generelt vært en prioritert post i treningsarbeidet, og jeg hadde store forventninger til hvor stor påvirkning intervalltreningen ville ha på tiden. Etterhvert som tidene har blitt bedre på intervalldistansene 100m og 200m regnet jeg med at en realistisk tid ville være ned mot 9:00 på en veldig god dag, og dermed en forbedring på ca. 1 minutt på gjeldende personlig rekord på distansen. Grunnen til...
mot 1:30: desember 2013
http://motentredve.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Søndag 29. desember 2013. Juleuka. Minimalt med snø. Optimale forhold for løping. Nytt utstyr har blitt testa: ny pulsklokke, nye sko, og løpebrodder. Tirsdag: 10 km asfalt dekket av is. Onsdag: 8 km asfalt dekket av is. Torsdag: 12 km på skogsvei - snø. Fredag: sparktur 50 min. Lørdag: samme ruta som torsdag, nye 50 min på spark. Onsdag: 8 km på islagt asfalt hvor fokus var testing av brodder og ny løpeklokke. Fredag ble det ingen løping, men derimot en sparktur. Ja, det er trening faktisk! Jeg kom godt...
Treningsoppsummering uke4-5, Highs & Lows | Iron Rune
https://ironrune.wordpress.com/2013/02/04/treningsoppsummering-uke4-5-highs-lows
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Februar 4, 2013. Legg igjen en kommentar. Treningsoppsummering uke4-5, Highs & Lows. Som jeg nevnte i forrige innlegg, synes jeg treningsåret har startet bra. Jeg har hatt bra kvalitet (les: riktig intensitet) på de viktigste øktene i uka, og fått til en god miks av svømming, sykling, løping, styrke og skitrening. De ulike ukene forløp som følger:. Uke 4 (totalt 12t15min):. Fredag – Spinning intervall, korte drag sone 4. Lørdag – Fri. Kroppen gik...
Iron Rune | Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman | Side 2
https://ironrune.wordpress.com/page/2
Trening, erfaringer og opplevelser mot min første Ironman. Oktober 14, 2012. Legg igjen en kommentar. Veldig moro🙂 Det er helt tydelig at det er en jobb å gjøre for min del før IM Kalamar når jeg ser nivået som representeres på Hawaii. Nå er ikke primærmålet mitt å kvalifisere meg til Hawaii i mitt første IM, men det blir uansett veldig spennende å kjenne på nivået. Alt økt 1: Svømming Økt 2: Intervall løp, feks. spretten skigang med staver. Økt 1: Svømming Alt Økt 2: Langkjøring sykkel/spinning. Ferden...
mot 1:30: Galdhøpiggen
http://motentredve.blogspot.com/2014/07/galdhpiggen_31.html
Torsdag 31. juli 2014. Ok, med noen timer på øyet og lefsete gamle terrengsko i sekken kjørte jeg avgårde. Retning: Spiterstulen. 5-6 timer senere var jeg klar, med en alt for tung sekk og et i overkant bredt smil. Kunne fint klart meg noen døgn i fjellet med den oppakkinga, noen som er litt LOL på en kort og overtrafikkert turistrute som Spiterstulen - Galdhøpiggen. Desto bedre treningseffekt! Jeg beina på og gikk i endorfinrus hele veien. Ingenting å utsette på utsikten. Ned er alltid litt mindre kult ...
mot 1:30: Ferieløping
http://motentredve.blogspot.com/2014/07/ferielping.html
Tirsdag 29. juli 2014. Kan fort bli feil. Forrige (sommer)ferie fikk jeg knetrøbbel i det ferien starta og måtte droppe løping det meste av juli. Ellers er det problematisk at det er så satans varmt i ferieland, særlig for meg som trives best med temperaturer under ti pluss. Fravær av de faste rutinene kan også krølle til et ellers velfungerende løperegime. Sommeren 2014 skulle bli sommeren jeg løp. Og det ble det. Neste 200 km på tre uker. Hah. Hjemme for å pakke om, og for å sanke noen flere km. En...
Fru Eriksen: juni 2015
http://guroeriksen.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Jeg vet ikke hva jeg vil. Men jeg vet hva jeg ikke vil! Mandag 29. juni 2015. Trening uke.25 - Rhodos. Den 25.uken i 2015 blir en veldig enkel uke å oppsummere:. Tirsdag: løpetur 5,2km. Onsdag: løpetur 5,2km. Torsdag: løpetur 5,4km. Fredag: løpetur 5,1km. Lørdag: løpetur 5,0km. Jeg har altså vært en uke i Rhodos nå med familien min og jeg har kun trent løping. Send dette via e-post. Søndag 21. juni 2015. Trening uke.24 - 2XU Hvalerløpet. Mandag: kveldstur m/Geir (Lysløypa). Tirsdag: løpetur (xxl) 8,5km.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
165
nodomain.aleborg.se
Welcome to the home of nodomain.aleborg.se. To change this page, upload your website into the public html directory.
fullfartfoto.no
Aurskog-Høland Rally 2010. Bakkeløp Varna 2010. Klubbløp Lunner Motorsport. Lov å bruke noen av fotografiene uten min tillatelse.
fullfartframat.se
Ni har säkert märkt att det inte händer så mycket här. Jag är lite i valet och kvalet om jag ska fortsätta blogga. Bloggar känns på något sätt lite passé nu när det sprutar ut podcasts, videobloggar och allt vad man nu kan tänka sig. Det räcker inte att b a r a blogga längre. Jag har under en längre tid tackat nej till de flesta eventinbjudningar som kommit och på så vis kommer det allt färre och färre inbjudningar. Hamsterhjulet ni vet. Och jag bloggade inte en enda gång om det. Satte i sig under två ve...
Full fart i form!
Torsdag 30 januari 2014. Ja då har jag kört mina 30 dagar av kickstart. Och jag är nöjd med domma dagarna. Klart några slarviga dagar har de blitt. Men inget som jag inte haft kontroll på. Även träningen har jag försökt ligga i med. Men hade ju en vecka som jag var sjuk. Men det är ju sånt man får ta. Men nu är det bara att fortsätta å ligga i :). Måndag 27 januari 2014. Nu är det bara tre dagar kvar av min kickstart. Och jag tycker att det gått bra. Har bara haft nån slarv dag av kosten. Och kommer väl ...
Fullfart Lingsom
Fullfart Lingsom på Twitter. Les bloggen min for Fullfart Lingsom. Side 1 av 1. Fullfart Lingsom Sommerrogata 13, 0522 Oslo.
Fullfart Lingsom | Start early – stay late: Kari, triathlon og livet i farta
Start early – stay late: Kari, triathlon og livet i farta. Det hadde vært godt å kunne ta seg en sesongpause og noen uker helt fri akkurat nå. Kroppen har nettopp vært gjennom en tøff belastning og mentalt har alt fokus vært rettet mot Norseman. En uke får imidlertid holde. Jeg har nemlig flere mål i sikte. Det er i dag fire uker til sesongens andre høydepunkt – Ö till Ö. 7 september venter det 10 km svømming og 65 km løping gjennom Stockholms skjærgård. Allerede til utdelingen av svart skjorte kunne jeg...
Camilla - Ett par stora skopor vardag, tankar, bilder & tokiga ungar. Tillsätt sedan en skopa med virkning - Jag i ett nötskal!
Oj så rolig buzzning denna kampanj var! Barnen har varit lyriska och suttit med pennorna varje dag, skrivit och ritat. Pennorna ligger bra i deras händer och Ville som nyss lärt sig hur man håller en penna rätt blev denna buzzning bra för honom. Pennorna är utformade så att de visar på ett enkelt sätt hur man ska hålla pennan. Ville har precis börjat förskolan och han suger åt sig kunskap som en svamp. Att öva skriva med bra pennor gör uppgiften roligare. 2014-08-24 @ 22:20:15 Permalink. Ikväll så var ja...
fullfartmotframtiden.blogspot.com
Full fart mot framtiden.....
Full fart mot framtiden. Det bästa sättet att möta livet är med humor! Tisdag, mars 24, 2015. Tänker jag om att försöka få barnen att spela ett parti UNO imorgon kväll. Det vore ju så trevligt om det kunde fungera utan att ena pojken liknar en vulkan i fullt utbrott, en annan som blir överexalterad över vinsten och en mamma som svettas om pannan mer än brukligt för en social familjeaktivitet. Puh. Söndag, mars 22, 2015. Här kommer ett urval av allt jag längtar efter. Oscars nästa innebandy match. Den lil...
fullfashion.com
The domain fullfashion.com is for sale. To purchase, call Afternic at 1 339-222-5147 or 866-836-6791. Click here for more details.
fullfashion me | интеллектуально о моде
Fullfashion me интеллектуально о моде. В 1854-м году Луи Вюиттон открывает свой первый магазин, который положил начало легендарной империи. Вывеска магазина гласила:. Надежно пакуем самые хрупкие предметы. Специализация упаковка модных вещей. Панк - это не мода, не определенный стиль одежды, панк - это идея, которая ведет вас по жизни и придает ей смысл. Когда я перед камерой, все мои страхи и комплексы улетучиваются. Как модель, я чувствую игру, это просто проявление моих разнообразных граней. Если у ва...
