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Functional Training

Workout 18.08.2015. Posted by : Klaus-Dieter Lehmann. On : 18. August 2015. Zwei Sportler arbeiten sich, der Reihe nach durch die Übungen. Die Übungen werden zwischen den Sportlern aufgeteilt. Qualität geht immer vor Quantität! 200 Swings, 40 Clean and Press l/r, 40 Kniebeuge, 40 einbeinige Ruderzüge, 20 Burpees und 20 Klimmzüge. Viel Spaß beim schwitzen! Posted by : Klaus-Dieter Lehmann. On : 17. August 2015. Workout 10.08.2015. Posted by : Klaus-Dieter Lehmann. On : 10. August 2015. Posted by : Klaus-D...

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Workout 18.08.2015. Posted by : Klaus-Dieter Lehmann. On : 18. August 2015. Zwei Sportler arbeiten sich, der Reihe nach durch die Übungen. Die Übungen werden zwischen den Sportlern aufgeteilt. Qualität geht immer vor Quantität! 200 Swings, 40 Clean and Press l/r, 40 Kniebeuge, 40 einbeinige Ruderzüge, 20 Burpees und 20 Klimmzüge. Viel Spaß beim schwitzen! Posted by : Klaus-Dieter Lehmann. On : 17. August 2015. Workout 10.08.2015. Posted by : Klaus-Dieter Lehmann. On : 10. August 2015. Posted by : Klaus-D...

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Welche Schmerzen … Gruß, Till. Ich bin nach längerer Suche, und teilweise auch leidvollen Erfahrungen in anderen Trainingsformen, jetzt bei Klaus und dem RKC Kettlebell gelandet. Inzwischen habe ich mein Training nahezu vollständig darauf umgestellt weil ich hier die besten Ergebnisse und Fortschritte mache – und vor allem sicher und verletzungsfrei! Beim Training unterstützt Klaus auf angenehm sportlich-lockere, aber konzentrierte Art die anfangs noch ungewohnten Bewegungen korrekt zu erlernen und geht ...

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Ich, Klaus-Dieter Lehmann, bin seit 1995 Trainer bzw. Personal-Trainer und als Seminarleiter tätig. Mein Training macht Sie fit für den Alltag, genauso wie für andere Herausforderungen. Ich motiviere und fordere Freizeit-, Fitness- und Leistungssportler. Meine sportliche Laufbahn, ein Einblick …. 1978 – 1987:. 1986 – 1998:. Ausbildung zum Trainer für Shotokan Karate. 1Dan Shotokan Karate (Schwarzgurt). 1992 – 2005:. Langstrecken-, Cross- und Hindernislauf. Eskrima (philippinische Art des Hiebfechtens).

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