treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: Perfekcyjne mięśnie brzucha: poradnik dla każdego mężczyzny
http://treningidieta.blogspot.com/2010/12/perfekcyjne-miesnie-brzucha-poradnik.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Perfekcyjne mięśnie brzucha: poradnik dla każdego mężczyzny. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Niedziela, 12 grudnia 2010. Perfekcyjne mięśnie brzucha: poradnik dla każdego mężczyzny. Niezależnie od wieku, mężczyźni mają obsesję na punkcie idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha a i kobiety zawsze chętnie obejrzą się za posiadaczem płaskiego brzuchu bez warstwy tłuszczu. Dobra dieta bez głodówki. Żeby mieć idealny brzuch. Alkohol jest wysokokalorycz...
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: Zumba, czyli nowy sposób na połączenie fitnessu i dobrej zabawy
http://treningidieta.blogspot.com/2011/10/zumba-czyli-nowy-sposob-na-poaczenie.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Zumba, czyli nowy sposób na połączenie fitnessu i dobrej zabawy. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Piątek, 21 października 2011. Innowacyjny sposób na połączenie dobrej zabawy i fitnessu - ZUMBA. Czasami wielkie idee powstają w skutek zbiegu okoliczności. W połowie lat 90-tych nikt nie potrafił przewidzieć tak ogromnego sukcesu programu Zumby, nawet luminarz Alberto "Beto" Perez. Jako instruktor fitness. W rodzinnym Cali w Kolumbii jego życie zmie...
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: Krótkie opisy działań suplementów
http://treningidieta.blogspot.com/2011/10/krotkie-opisy-dziaan-suplementow.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Krótkie opisy działań suplementów. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Piątek, 21 października 2011. Krótkie opisy działań suplementów. CLA (Conjugated Linoleic Acid) to kwas linolowy otrzymywany z nasion słonecznika. Wspomaga metabolizm białka i tłuszczu, ma działanie regenerujące po treningu. 2 kapsułki zawierają 1000 mg kwasu linolowego. Wspomaga zwiększanie beztłuszczowej masy mięśni i zmniejsza masę tłuszczową, działa antynowotworowo. Zapobiega...
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: marca 2011
http://treningidieta.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Informacje ogólne o sterydach anabolicznych. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Wtorek, 15 marca 2011. Sterydy anaboliczne to grupa steroidów pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która ma silne działanie anaboliczne tzn. powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi. Sterydy anaboliczne działają poprzez aktywowanie receptorów androgenowych obecnych na powierzchni błon komórkowych komórek.
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: Czy można szybko schudnąć i zwiększyć masę mięśniową ?
http://treningidieta.blogspot.com/2010/12/czy-mozna-szybko-schudnac-i-zwiekszyc.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Czy można szybko schudnąć i zwiększyć masę mięśniową? Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Poniedziałek, 20 grudnia 2010. Czy można szybko schudnąć i zwiększyć masę mięśniową? To pytanie zadają sobie tysiące, jeśli nie miliony kobiet i mężczyzn na całym świecie. Odpowiedzi, która satysfakcjonowała by wszystkich i dawała błyskawiczne i pewne efekty nie ma i nic nie wskazuje na to, aby coś w najbliższym czasie miała się pojawić. Zapotrzebowanie na posz...
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: Masa bez oporów
http://treningidieta.blogspot.com/2011/01/masa-bez-oporow.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Środa, 12 stycznia 2011. Wysiłki nie zawsze dają upragniony efekt od razu. Czasem trzeba poczekać całkiem długo, żeby zobaczyć rezultaty działań, które wykonaliśmy. Czasem trzeba nieźle się napocić, żeby później korzystać z wypracowanych sukcesów. I gdzie te efekty? Etykiety: masa mięśniowa jak robić mase mięśnie muskulatura. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). 6 Weidera - (nie)zwykłe ćwiczenia na brzuch.
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: października 2011
http://treningidieta.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Trening siłowy w domu. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Piątek, 21 października 2011. Trening siłowy w domu. W dzisiejszym, tak zabieganym świecie często nie starcza nam czasu, ochoty lub pieniędzy, żeby chodzić na siłownię. Dla tych, którzy chcieliby potrenować w domowym zaciszu przygotowałem kilka cennych wskazówek. Dla tych, którzy chcieliby potrenować w domowym zaciszu przygotowałem kilka cennych wskazówek. Na poszczególne partie mięśniowe:.
treningidieta.blogspot.com
Trening & Dieta & Zdrowie: Wady treningu HST
http://treningidieta.blogspot.com/2011/01/wady-treningu-hst.html
Trening and Dieta and Zdrowie. Autor: Skuteczny trening, efektowna dieta, maksimum zdrowia! Środa, 12 stycznia 2011. HST jest jedną z najpopularniejszych metod treningowych. Całe rzesze kulturystów stosują ją bez zastanowienia. Tymczasem HST ma wady jak każda typowa, gotowa metoda treningowa dla wszystkich. Treningów uniwersalnych nie ma. Jakie wady ma HST. Być może nie myślimy, a na pewno nie wystarczająco. W tym sensie HST bardzo przypomina dawno wyblakłą gwiazdę wśród metod treningowych - HIT. Perfekc...