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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit im Fussball

Der Weg zur Fussballfitness und Kondition - alles eine Frage des richtigen Trainings von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Trainingspläne...

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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit im Fussball | fussballfitness.de Reviews
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Der Weg zur Fussballfitness und Kondition - alles eine Frage des richtigen Trainings von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Trainingspläne...
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit im Fussball | fussballfitness.de Reviews

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Der Weg zur Fussballfitness und Kondition - alles eine Frage des richtigen Trainings von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Trainingspläne...

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Beweglichkeitstraining Fussball - Fussballfitness verbessern

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Beweglichkeitstraining im Fussball mach beweglicher und steigert Kondition, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer. Ein optimales Maß an Beweglichkeit ist auch im Fußball von unschätzbarem Wert. Ohne Beweglichkeit ist es kaum möglich, ein hohes Niveau an Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Technik im Fussball zu entwickeln. Das Beweglichkeitstraining in diesem Trainingsprogramm setzt sich zusammen aus Dehn- bzw. Stretchingübungen, Mobilisationsübungen und Übungen zur muskulären Aktivierung. Neben der ...

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Krafttraining Fussball - Fussballfitness verbessern

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Krafttraining im Fussball – Ein wichtiges Element der fussballerischen Kondition. Nicht zu unterschätzen ist das Training der Kraft im Fussball. Kräftige Torschüsse, Flanken und Pässe, explosive Bewegungen, Zweikampfstärke und eine gute Sprungfähigkeit sind wichtig im Fussball. Für all diese Fähigkeiten und viele weitere wird Kraft benötigt. Krafttraining im Fussball bedeutet die gesamte Muskulatur des Körpers leistungsfähiger, schnellkräftiger und belastbarer (verletzungsresistenter) werden zu lassen.

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Impressum - Fussballfitness verbessern

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Angaben gemäß 5 TMG:. Supportcenter: http:/ www.erfolgsfussballer.de/support/. Verantwortlich für den Inhalt nach 55 Abs. 2 RStV:. Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken:. Urheber verwendeter Bilder von http:/ www.fotolia.de. 1) „soccer player“ olly – Fotolia.com. 2) „stempel eckig fitness-training I“ WoGi – Fotolia.com. 3) „man thinking of soccer match“ get4net – Fotolia.com. Aguirre mar Dreamstime.com – http:/ www.fussballfitness.de/krafttraining/. Wir weisen darauf hin, dass die Datenü...

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Schnelligkeitstraining Fussball - Fussballfitness verbessern

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Schnelligkeit trainieren im Fussball – Kondition verbessern. Der Faktor Schnelligkeit hat im Fussball eine sehr wichtige Bedeutung. Gerade auf höchster Leistungsebene spielt man mit großem Tempo und einer hohen Genauigkeit. Die Explosivität, Koordination und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert sich hierbei enorm. Spiel-, Antrittsschnelligkeit und Kondition werden hier stark verbessert. Technik und Taktik können noch so gut sein, aber wenn es einem Spieler an Schnelligkeit und Explosivität mangel...

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Ausdauertraining Fussball - Fussballfitness verbessern

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Ausdauertraining im Fussball – So verbesserst Du Kondition und Ausdauer. Der menschliche Körper benötigt ein hohes Maß an Energie, um den verschiedenen Anforderungen im Sport gerecht zu werden. Über unsere Nahrung und Atmung nehmen wir Energie auf, welche der Körper zum Erhalt des gesamten körperlichen Systems benötigt. Die Ausdauerfähigkeit eines Fussballspielers bildet also in vielerlei Hinsicht die Grundlage seiner Leistung. Die Anforderungen des heutigen Fussballs zeigen sich durch ein schnelles ...

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