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free your mind: [S]★なぜ、元気が出ないのか？
http://www.fymbs.com/2012/12/s_20.html
S]★なぜ、元気が出ないのか？ 12288; . 12288; . 例えば、天気のいい日は、なぜか気分が良く、逆に雨の降る日は. 12288; . 12288; . 天気がいい日とは、いわゆる「晴れ」の日です。晴れていると、. 12288; . ます。濃い酸素を呼吸すると、血流に流れる酸素の量も増えます。 12288; . めになります。皆さんもご承知の通り、脈が速くなると、血流が. 12288; . これが、身体のポテンシャルを上げるので、それを「元気がある。」. 12288; . その逆に、雨が降る日は、「低気圧」です。低気圧時は、大気中. 12288; . 12288; . 12288; . と、更に輪をかけて元気が出てこない。ということになります。 12288; . 12288; . 12288; . 12288; . 冬は、日照時間が少なく、快晴になる日も、比較的少ないので、. 12288; . 12288; . 12288; . 12288; . 9679;ブログ著者：かいぬまひろき●/ / / / / / /.
free your mind: [S]★クヨクヨしたっていいじゃない。何がいけないのさ？
http://www.fymbs.com/2012/12/s_18.html
S]★クヨクヨしたっていいじゃない。何がいけないのさ？ 12288; . 12288; . 9312;・ふとしたことで自分を責めてしまう。 12288; . 9313;・後から後悔することが多い。 12288; . 9314;・自分に自信がなく、コンプレックスがある。 12288; . 9315;・すぐに自分と他人を比べてしまう。 12288; . 9316;・計画はできても、行動することができない。 12288; . 9317;・常にあいてから見た自分が気になる。 12288; . 12288; . 12288; . でも、実は、私もほとんど当てはまります。（笑）. 12288; . 12288; . 転換することができるか？が、メンタルをマッチョ（笑）に. 12288; . メンタルは、太マッチョでも、細マッチョでも、マッチョの. 12288; . よく、「自分を変える。」ということばを聞きます。一聴す. いと、単なる「自己否定」の延長線になってしまいかねませ. 12288; . 12288; . 12288; . 12288; .
free your mind: [S]★情動の動きを観察する。〜マインドフルネスへの準備〜１
http://www.fymbs.com/2012/12/s_26.html
S]★情動の動きを観察する。〜マインドフルネスへの準備〜１. 12288; . 感情は、人間の高度な精神活動の1つです。この感情は、脳の大脳辺縁系. 12288; . ます。とくに、感情は脳の外側の領域で扱われているようで、大脳新皮質. では、理性や判断や意思、創造や計画、やる気、愛などの人の高度な精神. 12288; . おまかに分類されていて、心の働きは、その大小、強弱にかかわらず、一. 括にくるめて、「情緒」と呼ぶことがあります。 12288; . よく「情緒豊か」という言い回しを使いますが、これは、心の働きが多様. に活動する。という意味でしょう。つまりは、これができる人は、ココロ. 12288; . さらに、それを客観的に観察でき、言葉に表したり、自己分析ができる。 12288; . 12300;情緒」は、「情動」・「感情」・「気分」と分類することができます。 もちろん、これは確固とした定義付けではありません。あくまでも、おお. 12288; . まず、情動とは、喜怒哀楽という感情の急激な、一過性の心の働きを指し. 12288; . 12288; .
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free your mind: [S]★冷えを直すとココロもグッと良くなってくる。
http://www.fymbs.com/2012/12/s_21.html
12288; . 12288; . 12288; . 12288; . 精神的な不安定さは、季節の要因と、健康状態、そして思考ぐせに. より、相関的にもたらされています。冬の季節は、心身ともにコン. 12288; . 体を守って、朗らかに過ごす事が大切。今回は、冷えからココロと. 12288; . 9312;・身体の温感センサーがある、首まわりと腰を冷やさないように。 12288; . す。逆にいえば、ここを暖めることで、身体全体が暖まるともいえま. 12288; . 9313;・腹部・腰部を暖める。 12288; . て保温しましょう。腹部と腰部は、まさに「肝心要」です。沢山の臓. が起こります。とくに女性の方は、子宮などの部位が冷えると、不妊. 12288; . 9314;・下肢部位を動かす運動を毎日適度にして、血液の循環を促す。 12288; . しかし、この足腰の筋肉がよわると、血液の流れが衰えて、冷え性の. 12288; . いていきません。筋肉を温めているのは、他でもない血液です。 12288; . 12288; . 12288; .
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Stuff from my heart. Appreciating the gift under the tree and realizing there is no need to put Christ back in Christmas. December 27, 2013. Appreciating the gift under the tree and realizing there is no need to put Christ back in Christmas. Appreciating the gift under the tree and realizing there is no need to put Christ back in Christmas. Create a free website or blog at WordPress.com.
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S]★五感に心が動かされる。という現実に意識を向ける。 12288; . 私たちは、常に感覚を働かせて、情報を吸収し、脳に入って. 12288; . を担っています。この感覚をえる器官は「五感」と呼ばれる. 視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚が器官化している目・耳・鼻. 12539;舌・皮膚ということになります。 12288; . 12288; . 例えば、室外機の音や、車の騒音などは、不快感をもたらす. 12300;雑音」として聴覚器官から、脳に伝わり、「嫌だな」とい. う思考が働くと、感情が連鎖的に働き、「不快感」が出てき. 12288; . 12288; . 12288; . ではなく、感覚から得た情報を元に判断する「知覚」という. 活動があります。たとえば、「赤い」「まるい」「香り」な. ができるのは「知覚」のお陰です。 12288; . この知覚の後に行われる活動が、「認知」です。知覚で得た. 12288; . は、贅沢ではなく、生活の質を高める重要なポイントです。 12288; . 12288; . 12288; . 12288; . 9679;ブログ著者：...
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