fysek.se

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: Racerapport Raid Uppsala

http://www.jarnekarna.se/2014/10/racerapport-raid-uppsala.html

Söndag 5 oktober 2014. Vi tog bil till SLU, tävlingcentrum, och vi hann precis göra oss klara innan starten gick. Vi började med en kort prolog, 1.6km löpning. Vi tog det ganska lugnt och det var svårt att springa förbi folk på den smala stigen. Vi ökade lite sista biten och plockade en del in mot växlingen till den första MTB-orientering där vi växlade som 17:e lag. Vi hade aldrig tidigare paddlat tillsammans men Peter hade fått lite tips från Francis dagen innan. Vi försökte hitta et bra flyt och P...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: Om oss

http://www.jarnekarna.se/p/om-oss.html

Många skulle nog kalla oss för träningsfanatiker, kanske till och med mena att det är ohälsosamt att hetsa runt som vi för att hinna med allt. Men vad ska man göra när man antagligen bara har ett liv och det finns så mycket roligt och spännande att hålla på med och pröva på. Vi är en liten familj som är bosatt i Uppsala. Det är vi träningsnördar och våra tre barn, Iselin (7), Karin (3) och Arne (0). Här är en kort beskrivning av oss:. 4:46:00 Vansbro Juli 2013,. 5:01:11 Sala Aug 2012. Halv maraton, 21 km.

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: juli 2014

http://www.jarnekarna.se/2014_07_01_archive.html

Söndag 27 juli 2014. Så var Amfibiemannen och swim-run debuten avklarad. Vi hade en riktigt rolig dag i Roslagens skärgård och överlag gjorde vi ett bra lopp och sprang in som 25:e herrlag av 136 startande i gassande sol. Martin testade våra Skins-sleeves. Redo för race, i svart och vitt! Det var mycket folk vid första simningen och vi kom snabbt ikapp de långsammaste mix och damlagen. Varför låter man 140 herrar starta 10 minuter bakom dessa och inte före för att slippa trängseln? Efterföljande löpning ...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: Barnträning

http://www.jarnekarna.se/2014/01/barntraning.html

Torsdag 16 januari 2014. Igår var det dags för IK Fyris Triathlons första barnträning. Linda bestämde sig för att dra igång detta i höstas och efter en hel del planering och lite kurser så var det igår dags. Vi har inte varit så bra på att annonsera men trots det så hade vi fått 14 anmälda barn. I vår kommer vi även att ha triathlon för barnen på Erikskolan. Detta gör vi tillsammans med Svenska Triathlonförbundet, Tri4Fun. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Ironman Kalmar - Racestory Oscar.

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: Ironman Kalmar - Racestory Oscar

http://www.jarnekarna.se/2013/08/ironman-kalmar-racestory-oscar.html

Onsdag 21 augusti 2013. Ironman Kalmar - Racestory Oscar. Klockan stod på 04:00 på lördag morgon men jag vaknade av mig själv precis innan klockan skulle ringa - kroppen var redo för dagen och visste vad som var på gång. Jag åt min vanliga frukost, fjällfil med nötblandning och en banan. Drack även en flaska rödbetsjuice innan det var dags att sätta på sig tävlingsdräkten och gå till bilen och åka mot Kalmar. Simning, 3.96 km, 1:20:15, placering 832. Cykling, 180.2 km, 5:25:58, placering 466. Jag slog av...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: juni 2014

http://www.jarnekarna.se/2014_06_01_archive.html

Söndag 29 juni 2014. Så var ett av årets stora mål avklarat och jag lyckades med målsättningen att knipa en av de 18 platser som skulle delas ut i min åldersklass inför nästa års VM. Glada Fyris-triathleter innan start! Benen kändes ganska pigga och löpningen rullade på fint till en början. Jag försökte hitta en bra fart och delade upp löpningen i delar, både i hela och halva varv och när jag skulle ta en gel. Det flöt på bra och första milen gick på drygt 45 min och jag hade redan plockat en del...Famil...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: mars 2014

http://www.jarnekarna.se/2014_03_01_archive.html

Lördag 22 mars 2014. Oj, det är bara två veckor kvar! Iselins konståkning avslutas nu i helgen och under de kommande veckorna kommer vi istället att köra igång med lite löpkurser med vårt företag FYSEK. Vi kommer, förutom lite extra teknikfokus på de kommande löptränignarna med ULK/IK Fyris Triathlon att köra en kurs med Q-MED och en med Kraftkällan. Igår fick jag hem en låda med metronomer som vi kommer att arbeta en del med för att hitta en bra stegfrekvens. Söndag 9 mars 2014. Under veckan så har vi ä...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: Toppar och våfflor

http://www.jarnekarna.se/2014/08/toppar-och-vafflor.html

Fredag 8 augusti 2014. Vår vistelse i Tänndalen närmar sitt slut och vi har haft några riktigt fina dagar. I onsdags hann jag och Erik ut på en kul cykeltur innan regnet kom. Vi testade MTB-banan from utgick från Fjällnäs. Igår åkte vi till Ramundberget och gick Mickelina rävs stig på förmiddagen. En perfekt runda för barnen! Man åker stollift upp på toppen och sen går man en slingrande stig, 1.7 km, ned igen med massor av spännande saker att titta på längs vägen. Idag har vi åter igen bestigit en topp o...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: oktober 2014

http://www.jarnekarna.se/2014_10_01_archive.html

Söndag 5 oktober 2014. Vi tog bil till SLU, tävlingcentrum, och vi hann precis göra oss klara innan starten gick. Vi började med en kort prolog, 1.6km löpning. Vi tog det ganska lugnt och det var svårt att springa förbi folk på den smala stigen. Vi ökade lite sista biten och plockade en del in mot växlingen till den första MTB-orientering där vi växlade som 17:e lag. Vi hade aldrig tidigare paddlat tillsammans men Peter hade fått lite tips från Francis dagen innan. Vi försökte hitta et bra flyt och P...

jarnekarna.se

JÄRNEKARNA: Tävling 2013

http://www.jarnekarna.se/p/tavling-2013.html

Det stora målet under 2013 är Kalmar Ironman men vi kommer att genomföra en del tävlingar på vägen dit. Här är de tävlingar vi tänkt genomföra och efter genomförd tävling så finns här raceberättelser. 24/2 Öppet spår, 90km 7:17 racestory: http:/ jarnekarna.blogspot.se/2013/02/oppet-spar.html. 5-20-2,5 Tid: 1:09, http:/ jarnekarna.blogspot.se/2013/05/vasby-duathlon.html. 46 km 4:43 http:/ jarnekarna.blogspot.se/2013/05/aros-marathon-racestory.html. 7/5 The Run,Uppsala. Prenumerera på: Inlägg (Atom).