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Los científicos que han estudiado este entrenamiento señalan los siguientes beneficios para la salud en personas que se ejercitan regularmente en el trampolín:. El Efecto Oxigenador del salto: El trampolín fortalece al corazón al mejorar el tono y la calidad del músculo por sí mismo e incrementa la coordinación de las fibras al bombear sangre fuera del corazón durante cada latido. El efecto aeróbico del salto-rebote iguala y frecuentemente supera al de correr. Suscribirse a: Entradas (Atom).

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Los científicos que han estudiado este entrenamiento señalan los siguientes beneficios para la salud en personas que se ejercitan regularmente en el trampolín:. El Efecto Oxigenador del salto: El trampolín fortalece al corazón al mejorar el tono y la calidad del músculo por sí mismo e incrementa la coordinación de las fibras al bombear sangre fuera del corazón durante cada latido. El efecto aeróbico del salto-rebote iguala y frecuentemente supera al de correr. Suscribirse a: Entradas (Atom).
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Los científicos que han estudiado este entrenamiento señalan los siguientes beneficios para la salud en personas que se ejercitan regularmente en el trampolín:. El Efecto Oxigenador del salto: El trampolín fortalece al corazón al mejorar el tono y la calidad del músculo por sí mismo e incrementa la coordinación de las fibras al bombear sangre fuera del corazón durante cada latido. El efecto aeróbico del salto-rebote iguala y frecuentemente supera al de correr. Suscribirse a: Entradas (Atom).

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Actividades: STEP

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Creado en 1990 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. De hecho, el nombre de este deporte: “Step” significa “escalón” e ilustra perfectamente la forma de trabajo de esta modalidad. En función de la marca y del diseño, podemos encontrar diferentes tipos de steps aunque todos ellos deben cumplir unos requisitos bás...

2

Actividades: AERÓBICA

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La gimnasia aeróbica es un deporte que viene generándose desde el año 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper quien dio vida a esta actividad. Al transcurrir los años, la gimnasia aeróbica comenzó a tomar vuelo, dispersándose por diferentes países logrando así más fuerza y énfasis. Luego se da origen a diferentes tipos de gimnasia aeróbica como por ejemplo: el Step, el joggins, entre otros. OBJETIVO DE LA GIMNASIA AERÓBICA:. BENEFICIOS DE LA GIMNASIA AERÓBICA:. Regula el peso corporal, aumenta el tono muscular...

3

Actividades: LOCAL CIRCUIT

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Un Trabajo en estaciones por las que van pasando los grupos. Cada una de estas paradas es un ejercicio distinto, lo que hace que el trabajo sea, en líneas generales, bastante ameno, puesto que se pueden hacer ejercicios muy variados tanto aeróbicos como localizados. Plantilla Fantástico, S.A. Con la tecnología de Blogger.

4

Actividades: LOCALIZADA

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183; Otorga un buen visual atlético gracias a la tonificación muscular. 183; Mejora la postura. 183; Reduce el riesgo de lesiones al contar con músculos más fuertes. 183; Permite localizar grupos musculares y trabajarlos individualmente para maximizar sus resultados tonificándolos y fortaleciéndolos. 183; Brinda la posibilidad de trabajar con sobrecarga. 183; Aumenta el volumen de la masa muscular. Plantilla Fantástico, S.A. Con la tecnología de Blogger.

5

Actividades: AERO SLOW

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Se podrían incluir aquí todas aquellas personas que, indiferentemente de su edad, no practican ninguna clase de deporte o actividad física regularmente, y aquellas que, aun haciendo deporte regularmente superen los cincuenta años. Al principio es recomendable no repetir más de seis veces cada uno, siempre a un ritmo lento, dedicar más tiempo al calentamiento. Ir subiendo el numero de repeticiones, pero no la dificultad del ejercicio. Plantilla Fantástico, S.A. Con la tecnología de Blogger.

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Gastro-Unternehmerseminar G3 - 2007

Gastro-Unternehmerseminar G3 - 2007. Donnerstag, September 13, 2007. Schluss, Aus, Basta! Teppichfäden werden erst am Ende verknüpft! Nun ist es soweit: Schluss, Ende, Basta! Stellt euch vor, es ist Schluss und keiner geht! Das Seminar ist mit den gestrigen Schlusspräsentationen zu Ende. Eine intensive und hoffentlich lernreiche Zeit und - aus meiner Sicht sehr erfolgreiche Zeit liegt damit hinter uns. Es würde mich freuen, von Ihnen das eine oder andere Feedback zu erhalten. Vielen Dank im voraus. Nachd...

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