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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Vendredi 7 novembre 2014. Je veux une taille fine! Combien de fois par an, mois, jour vous dites vous " je rêve d'être fine. Je rêve d'être plate" . Evidemment sans jamais ne faire quoi que ce soit qui pourrait engendrer ce résultat . Savez vous que c'est possible? Et ce, qu'importe votre morphologie? OUI ho toi grand gourou du " je suis grosse, grasse et moche. C'EST POSSIBLE même pour toi et je vais t'expliquer comment! Qu'est ce qu'une taille fine? Trucs tro...

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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Vendredi 7 novembre 2014. Je veux une taille fine! Combien de fois par an, mois, jour vous dites vous je rêve d'être fine. Je rêve d'être plate . Evidemment sans jamais ne faire quoi que ce soit qui pourrait engendrer ce résultat . Savez vous que c'est possible? Et ce, qu'importe votre morphologie? OUI ho toi grand gourou du je suis grosse, grasse et moche. C'EST POSSIBLE même pour toi et je vais t'expliquer comment! Qu'est ce qu'une taille fine? Trucs tro...

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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Vendredi 7 novembre 2014. Je veux une taille fine! Combien de fois par an, mois, jour vous dites vous " je rêve d'être fine. Je rêve d'être plate" . Evidemment sans jamais ne faire quoi que ce soit qui pourrait engendrer ce résultat . Savez vous que c'est possible? Et ce, qu'importe votre morphologie? OUI ho toi grand gourou du " je suis grosse, grasse et moche. C'EST POSSIBLE même pour toi et je vais t'expliquer comment! Qu'est ce qu'une taille fine? Trucs tro...

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Galaxie_Fitness : novembre 2014

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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Vendredi 7 novembre 2014. Je veux une taille fine! Combien de fois par an, mois, jour vous dites vous " je rêve d'être fine. Je rêve d'être plate" . Evidemment sans jamais ne faire quoi que ce soit qui pourrait engendrer ce résultat . Savez vous que c'est possible? Et ce, qu'importe votre morphologie? OUI ho toi grand gourou du " je suis grosse, grasse et moche. C'EST POSSIBLE même pour toi et je vais t'expliquer comment! Qu'est ce qu'une taille fine? Trucs tro...

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Galaxie_Fitness : Ma routine sportive !

http://www.galaxiefitness.blogspot.com/2014/07/ma-routine-sportive.html

Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Vendredi 11 juillet 2014. Hello les girls (et les gars bien sûr)! Vous avez été nombreuses (plus que nombreux) à me demander de faire un récapitulatif de mon programme sportif sur une semaine! Je vais donc vous éclaircir un peu sur le sujet =D. Evidemment je ne m'entraine pas de la même façon toutes les semaines, je respecte mon corps, ses envies et ses besoins, donc je fais en fonction de lui ainsi que de ses capacités au jour le jour! Vendredi : BRAS / EPAULES.

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Galaxie_Fitness : Pancakes protéinés ..

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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Mercredi 9 juillet 2014. Salut les ptits loups! Aujourd'hui je vous parle de ma recette pour de bons pancakes protéinés et pauvre en matières grasses, elle est pas belle la vie? J'ai mis un moment à mettre ma recette au point mais maintenant on y est ahah! Pour 5 pancakes simples :. 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%. Une cuillère à café de poudre d'amande. 30gr de flocon d'avoine. 1cuillère à café de son d'avoine. Mixez le tout et c'est prêt! Débutante et ...

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Galaxie_Fitness : juillet 2014

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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Jeudi 24 juillet 2014. Les protéines, quand pourquoi comment? Aujourd'hui on parle des protéines et notamment celles en poudre. Gros sujet de discorde . Tout d'abord qu'est ce que les protéines? C'est la nourriture de nos cellules, nos muscles, nos cheveux, notre peau .etc etc vous comprendrez donc que c'est essentiel à notre vie et essentiel pour nos muscles, nous les sportifs! Où trouver les protéines? Animales : Viande, poisson, oeuf, lait. Moi perso jai un ...

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Galaxie_Fitness : Mon programme Bras

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Musculation - Fitness - Nutrition - Beauté. Mardi 8 juillet 2014. Salut tout le monde! Aujourd'hui on parle de mon programme pour avoir de jolis bras musclés, depuis le temps qu'on me réclame ce programme sur instagram. Le haut du corps est très sensible, surtout chez nous les filles, encore une fois comme à chaque entrainement n'oubliez pas de vous échauffer pendant au moins 10 minutes, n'ajoutez pas trop de poids d'un coup et surtout faites attention à votre posture durant les exercices! Ce programme v...

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