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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Perder peso corriendo

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Lunes, 17 de noviembre de 2014. Todos sabemos que correr es uno de los deportes que más nos ayuda a perder peso. El running está muy de moda últimamente y cada vez son más las personas que deciden perder peso practicando este deporte, y hoy vamos a ver un entrenamiento de 6 semanas para cumplir este objetivo. Que es lo correcto. Desde la pagina Sport-Life nos presentan un plan de 6 semanas para que consigamos nuestro objetivo de perder peso. Un ritmo normal que no fuerce mucho el cuerpo. Yo mismo, que ta...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Alimentos quema grasas

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Jueves, 11 de diciembre de 2014. Llega la navidad, una época de felicidad, regalos y comida. mucha comida. Esto es así, la navidad es la época del año en la que más comemos, y por consiguiente, en la que más engordamos. Cuando terminan todos nos ponemos a buscar una dieta para perder peso rápido y así volver a nuestro peso normal lo antes posible, o incluso para estar más delgados de lo que estábamos antes de el atracón navideño. Lo principal que debemos saber de estos alimentos es que favorecen la quema...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Las mejores zapatillas para correr

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Martes, 11 de noviembre de 2014. Las mejores zapatillas para correr. Seguro que todos os habéis hecho alguna vez esta pregunta, lo más probable es que os la hicierais al empezar a correr (como me pasó a mi). La pregunta tiene una simple respuesta: las que mejor se adapten a tu pisada. En este post os voy a enseñar como comprar la zapatilla adecuada. Vamos a explicarnos, existen tres tipos de pisada que vamos a explicar hoy en este post. Aquí lo podemos ver mejor en una imagen:. Facebook: ¿Por qué co...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: HIIT: entrenamiento de alta intensidad.

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Lunes, 15 de diciembre de 2014. HIIT: entrenamiento de alta intensidad. High Intensity Interval Training) es un entrenamiento de alta intensidad en intervalos, es un entrenamiento genial para aumentar la resistencia y quemar grasas. Básicamente consiste en combinar periodos cortos de entrenamiento cariovascular de alta intensidad, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos cortos de una intensidad más baja, en torno al 50-60%. Gracias a la intensidad del HIIT. La rutina de HIIT.

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Adidas Springblade Drive: Toda una innovación

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Lunes, 24 de noviembre de 2014. Adidas Springblade Drive: Toda una innovación. Hoy vamos a hablar de un nuevo concepto de zapatilla para el running, las Adidas Springblade Drive. Como podéis ver en la imagen, no es una zapatilla común, destaca principalmente por su diseño que parece algo extraño y sobre todo muy llamativo. Por supuesto que su diseño tiene un porque, y hoy vamos a explicarlo. Ha invertido en investigación y desarrollo para crear estas zapatillas. Extra en cada zancada.". Se supone que son...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Strava: correr y ciclismo en la misma aplicación movil

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Martes, 9 de diciembre de 2014. Strava: correr y ciclismo en la misma aplicación movil. Como cada semana, desde el martes pasado he estado probando una nueva aplicación para cuantificar mi entrenamiento. Esta semana ha tocado Strava. La favorita de mucha gente. Strava. Es una aplicación de cuantificación más de las que nos podemos encontrar que nos permite registrar nuestro entrenamiento y llevar un control del mismo. Vamos a empezar hablando sobre que nos aporta Strava. En comparación a Runtastic. Explo...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Alimentos para recuperarnos depués de entrenar

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Lunes, 8 de diciembre de 2014. Alimentos para recuperarnos depués de entrenar. Está bastante claro, creo yo, que comerse una hamburguesa después de entrenar probablemente no sea lo más recomendable. Cierto es que los carbohidratos son básicos para la recuperación, pero no cualquier carbohidrato. Pero hoy vamos a hablar de algunos alimentos que nos favorecerán después del entrenamiento. Los chic@s de Sportlife. Nos dan una receta:. 5 o 6 fresas: aportan antioxidantes y vitamina C. Otros alimentos como la ...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Porsche y sus zapatillas para correr

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Viernes, 12 de diciembre de 2014. Porsche y sus zapatillas para correr. No es algo raro que las marcas que no se dedican al deporte, como las marcas de coches, hagan alguna colaboración con las grandes firmas como Adidas. Para aportar diseños exclusivos a unas zapatillas o a ropa de la marca. Este es uno de esos casos, hoy hablamos de unas zapatillas de Running diseñadas por la marca de coches de lujo Porsche. Y fabricadas por Adidas. Las Porsche Bounce S4 Limited Edition. En lugar de la fibra de carbono...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: Empezar a correr después de Navidad!

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Miércoles, 17 de diciembre de 2014. Empezar a correr después de Navidad! Muchos de estos propósitos tienen que ver con el deporte y con el "arrepentimiento" que sentimos al pasar por la báscula después de las comidas y cenas de navidad. Como yo me incluyo dentro de este grupo que todos los años hace estas promesas que luego no se cumplen, hoy vamos con un post para empezar a correr y así cumplir uno de nuestros propósitos de año nuevo, vamos a ello! Cuando nos sintamos capacitados para empezar a correr d...

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¿Por qué corres si nadie de persigue?: El mejor terreno para correr

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Lunes, 1 de diciembre de 2014. El mejor terreno para correr. Está claro que se puede correr por cualquier terreno, césped, asfalto, arena, etc. ¿Afecta en algo el tipo de terreno por el que corremos? 191;Es cierto que hay terrenos mejores y otros peores? La respuesta es si, y lo vamos a ver a continuación. Esto podemos evitarlo en cierta medida usando un buen calzado con una buena amortiguación en la zona del talón, o bien tomando la filosofía del Barefoot. Aquí te dejo mi artículo sobre el Barefoot.