soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: januari 2011
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Fredag 28 januari 2011. 1 msk jordnötssmör, 2 msk proteinpulver, 1 msk fruktjuice. Knåda ihop till en boll o rulla i hackade jordnötter. Published with Blogger-droid v1.6.5. Frukost: 4 st rågbröd med smör ost eller tahini / jordnötssmör skivad tomat med örtsalt och te kaffe m mjölk. Efter träningen: smoothie på 2 dl naturell yoghurt, 1 dl proteinpulver, 1 dl frysta blåbär, 1 tsk kardemumma, 1 msk gojibär ev....
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: juli 2010
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2010_07_01_archive.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Onsdag 7 juli 2010. Nu är min alldeles egna spinningcykel installerad i garaget och första spinningpasset blev kört sent igår kväll. Cykeln är av märket Sti Aerobic Bike S60. Och funkar hur bra som helst. Körde passet till en perfekt "spinningskiva", Black Eyed Peas "The E.N.D.". Låt 5-16. Det blir ett pass på ca 50 minuter som känns helt lagom. Lördag 3 juli 2010. Skönt var det att springa, men några timmar sen...
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: Vårskor
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2011/03/varskor.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Fredag 4 mars 2011. Unnat mig ett par Nike Free 3.0. Vrålsköna, men kräver mer av fotens muskler då de går att jämföra med barfotaskor. Published with Blogger-droid v1.6.6. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Min profil på Funbeat.se. Tri is the magic number. AX trafikskola - bilskola på Åland. Blogg att älska till. Ett annat New York. Ett liv i exil. Visa hela min profil.
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: Målbild
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2011/09/malbild.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Måndag 12 september 2011. 19 december 2011 23:20. Jag sökte på gåsfot på nätet och hittade ditt inlägg från förra året (på min födelsedag! Hur är det med den nu? Har du blivit bra och kan springa? Jag fick det i somras när jag skulle haka på maken ut o springa på semestern. Klev ouppvärmd ur sängen och på med skorna. Vanligt att få ouppvärmd tydligen. Alltså, har du några råd och hur gick det för dig!
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: Bältesprov!
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2011/04/baltesprov.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Torsdag 14 april 2011. Söndgen den 24 april är det dags för mitt allra första bältesprov på Taekwondon. Så nu har jag beställt en dräkt från www.budosport.fi så att jag kan dra på den när jag klarat provet. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Min profil på Funbeat.se. Tri is the magic number. AX trafikskola - bilskola på Åland. Blogg att älska till. Ett annat New York. Ett liv i exil.
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: Taekwondomärken
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2011/03/taekwondomarken.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Onsdag 9 mars 2011. Eller blåmärken som dom också kallas. Känns nästan lika fint som träningsvärk. Tur att träningarna har sommaruppehåll med tanke på bikinisäsongen. Published with Blogger-droid v1.6.6. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Min profil på Funbeat.se. Tri is the magic number. AX trafikskola - bilskola på Åland. Blogg att älska till. Ett annat New York. Ett liv i exil.
spinspirit.blogspot.com
**Towards Higher Ground**: mars 2011
http://spinspirit.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
Tisdag, mars 08, 2011. Jag bloggar numera här! Häng med till min nya adress: www.gardmark.se. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Tors 17 feb kl 17.30-18.30. Tors 17 feb kl 18.30-19.30. Ons 23 feb kl 17.30-18.30. Ons 2 mars kl 17.30-18.30. Elixia/Gymnasium Sisjön Måndagar kl 19.15-20.15. The Nike Blast 29-30 jan 2011. Conversion- Lö kl. 11.45-12.45. The Shack( med Jessica Clarén)- Sön 16.00-17.00. Gerdahallens inspirationsdag 12 mars. Beat the Beat- 08.30-09.30. I träningen och att ha en tydlig målbild. Målet...
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: augusti 2010
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Torsdag 26 augusti 2010. Har anmält mig till mitt livs första tävling - Kanonloppet. Ett 20k lopp som äger rum den 9 oktober. Ska bli så spännande och framför allt roligt att springa ett riktigt lopp! Nu känns det som om hösten är här på riktigt, häromdagen måste jag leta fram galonisar åt sonen till dagis och höstjackan åt mig själv ur garderoben. Men med hösten kommer nytt träningsschema på gymmet. Sprang ännu...
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: september 2011
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2011_09_01_archive.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Måndag 12 september 2011. Söndag 11 september 2011. Vad har hänt sen sist? Urusel bloggare har jag varit.förlåt. Men jag har spenderat mindre tid framför datorn än någonsin. Och det betyder ju bara en sak: mer aktiviteter utanför! Köpte mina två första kajaker (Tahe Marine Lifestyle 420) i torsdags och idag blev det premiärtur solo på ett mycket blåsigt och vågigt hav. Prenumerera på: Inlägg (Atom).
soffantillgymmet.blogspot.com
Från soffan till gymmet: maj 2010
http://soffantillgymmet.blogspot.com/2010_05_01_archive.html
Från soffan till gymmet. En 37-årings strävan att finna sin drömkropp. Bättre sent än aldrig! Torsdag 6 maj 2010. Här är min "tjusiga" trotjänare till cykel. Hon är en 12 vxl Shimano Positron årgång 1987, köpt hos Cykel-Pelle i Fruängen. Då det begav sig hade hon ett knallrött bockstyre och matchande röd racersadel, men det bytte jag bort nån gång i slutet av 90-talet mot diskretare svart tantsadel och rakt styre. Men det var faktiskt jätteskönt att spinna, och inte gjorde det ont i knäna heller! Så igår...
