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Swim 04: bilan nike + 08
http://swim04.blogspot.com/2009/01/bilan-nike-08.html
Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Dimanche 18 janvier 2009. Reprise avec nike depuis juillet 08, bilan et bilan de la communauté. on va essayer de pulvériser ça en 2009 si raphaël le veut bien. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Afficher mon profil complet. Le defi nike du moment. Mes lectures sur la toile. Il y a 1 jour. Il y a 3 jours. Il y a 1 semaine. Southern California Aquatics SCAQ Swim Club. Il y a 4 mois. SwimNews.com - Daily News.
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Swim 04: décembre 2008
http://swim04.blogspot.com/2008_12_01_archive.html
Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Dimanche 21 décembre 2008. Le lien vers la video. Record du monde pour le CNM. Le relais 4x100m du Cercle des Nageurs de Marseille a battu le record du monde de la distance en petit bassin samedi lors des Interclubs à Istres. Mallet, Gilot, Meynard et Bousquet ont collé plus de trois secondes au record des Américains! Par Emmanuel Quintin, le 20-12-2008. Un message aux Américains. Conclut en souriant Frédérick Bousquet.
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Swim 04: séance natation du lundi soir
http://swim04.blogspot.com/2009/01/sance-natation-du-lundi-soir.html
Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Lundi 12 janvier 2009. Séance natation du lundi soir. Reprise des séances avec david ce soir au programme montée en puissance sur des séries courtes, au final des crampes partout :. 12 x 25 CR/Dos/CR/Br. 6 x 50 Jb CR retour NC. 6 x 50 jb Br retour NC. 200 accel par 50. 8 x 75 CR (50 bien nagé 25 a fond ). 200 récup = 2 300 m pour une reprise ça va. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Afficher mon profil complet.
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Swim 04: recherche motivation
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Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Vendredi 16 janvier 2009. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Afficher mon profil complet. Le defi nike du moment. Mes lectures sur la toile. Il y a 1 jour. Il y a 3 jours. Il y a 1 semaine. Southern California Aquatics SCAQ Swim Club. Il y a 4 mois. SwimNews.com - Daily News. Il y a 1 an. Il y a 2 ans. Il y a 4 ans. Moi, coureur geek. Il y a 6 ans. Le blog de renez. POUR LE PLAISIR WWWWWWWWRRRRRRR momo.
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Swim 04: Mais alors aucun rapport
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Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Dimanche 18 janvier 2009. Mais alors aucun rapport. Juste pour signaler le nouvel album de didier wamaps et de sa troupe le 19/01/09. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Afficher mon profil complet. Le defi nike du moment. Mes lectures sur la toile. Il y a 1 jour. Il y a 3 jours. Il y a 1 semaine. Southern California Aquatics SCAQ Swim Club. Il y a 4 mois. SwimNews.com - Daily News. Il y a 1 an. Le blog de renez.
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Swim 04: swimview King MOMO
http://swim04.blogspot.com/2009/01/swimview-king-momo.html
Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Jeudi 22 janvier 2009. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Afficher mon profil complet. Le defi nike du moment. Mes lectures sur la toile. Il y a 1 semaine. Southern California Aquatics SCAQ Swim Club. Il y a 4 mois. Il y a 4 ans. Moi, coureur geek. Il y a 6 ans. Le blog de renez. SwimNews.com - Daily News. Laure Manaudou, met un terme à sa saison sportive . POUR LE PLAISIR WWWWWWWWRRRRRRR momo.
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Swim 04: séance natation samedi après midi
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Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Dimanche 18 janvier 2009. Séance natation samedi après midi. Le petit raphaêl, fait des siennes toutes les nuits, le someil est difficile a trouver et l'entraienement est de plus en plus dur. Quoi qu'il en soit hier apres midi j'etais motive pour une belle séance de natation malgré une eau tres chaude à la piscine tout est passé. Warm up 500 CR/BR/D. 10 x 100 (25CR/25Educ). 3 x 100 CR pull plaques. 3 x 100 CR pull.
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Swim 04: octobre 2008
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Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Vendredi 24 octobre 2008. Jeudi 23 octobre 2008. Et dérière 3 000 m de natation,. aille aille. Mardi 21 octobre 2008. Mardi, une petite sortie running. Vraiment cool, aux pulsations, à 70% de ma FCM, tranquille. Lundi 20 octobre 2008. Les crampes du lundi soir. J'ai mal aux jambes. 12 x 50 m (4 x Cr / 4 x Jambes / 4 x pull). 3 x 100 (75 CR / 25 D). 3 x 100 pull recup 30'. 8 x 50 pull Cr vite. 8 x 50 Cr bien nagé. Je ne comm...
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Swim 04: septembre 2008
http://swim04.blogspot.com/2008_09_01_archive.html
Bienvenue chez moi, athlé, et natation à toutes les sauces et pour tous les ages. Lundi 29 septembre 2008. Séance du lundi soir bis. Petite séance ce soir, avec beaucoup de monde dans la ligne. 200 NL echauf. 8 x 50 - 25 jambe Cr - 25 Cr. 3 x 200 Cr. 8 x 50 m 4N. 12 x 50 Cr 25 à fond - 25 bien nagé. Bref 2450 m bof. vivement la séance de demain. Dimanche 28 septembre 2008. A quand la natation dans les stades. 160; . 160; . M PHELPS, J. LEZAK, D. TORRES. 160; . Photo : Yahoo olympic swim. Séance de n...
