geg1989.blogspot.com

Egy kezdő kondis élete :)

Egy kezdő kondis élete :). 2013 május 30., csütörtök. Kedd csütörtök váll kar. Kedden a vállamat és a karomat dolgoztattam meg. Szerdán dolgoztam a szőlőben. Csütörtökön meg lábedzésem volt. Vettem magamnak térd bandázst most szerencsére ki tudtam próbálni. Nagyon jól tartotta a lábamat még nagy súlyoknál nem próbáltam ki. Most még egy darabig ezt a superszettes edzést tervezem, de nyár végén mindenképpen váltok. Eddig nagyon bejött ez az edzés módszer, hogy a felső testemet hetente 2x-er edzem. Mostanáb...

http://geg1989.blogspot.com/

OVERVIEW OF geg1989.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

17

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR GEG1989.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

February

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Monday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 14 reviews

5 star

8

4 star

1

3 star

3

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of geg1989.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.3 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT GEG1989.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

17

SSL

EXTERNAL LINKS

0

SITE IP

216.58.216.225

LOAD TIME

0.313 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Egy kezdő kondis élete :) | geg1989.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Egy kezdő kondis élete :). 2013 május 30., csütörtök. Kedd csütörtök váll kar. Kedden a vállamat és a karomat dolgoztattam meg. Szerdán dolgoztam a szőlőben. Csütörtökön meg lábedzésem volt. Vettem magamnak térd bandázst most szerencsére ki tudtam próbálni. Nagyon jól tartotta a lábamat még nagy súlyoknál nem próbáltam ki. Most még egy darabig ezt a superszettes edzést tervezem, de nyár végén mindenképpen váltok. Eddig nagyon bejött ez az edzés módszer, hogy a felső testemet hetente 2x-er edzem. Mostanáb...

<META> KEYWORDS

1 brutal térdbandázs

2 váll

3 1 superszett

4 2 triszett

5 vállból nyomás 3x8

6 tricepsz letolás 3x12

7 2 superszett

8 4 superszett

9 bicepsz csigán 2x10

10 40 perc kardio

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

brutal térdbandázs,váll,1 superszett,2 triszett,vállból nyomás 3x8,tricepsz letolás 3x12,2 superszett,4 superszett,bicepsz csigán 2x10,40 perc kardio,étrendem csütörtök,edzés után fehérje,130 gramm csirkemell,káposztasaláta,30 gramm csirkemell,bejegyezte

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Egy kezdő kondis élete :) | geg1989.blogspot.com Reviews

https://geg1989.blogspot.com

Egy kezdő kondis élete :). 2013 május 30., csütörtök. Kedd csütörtök váll kar. Kedden a vállamat és a karomat dolgoztattam meg. Szerdán dolgoztam a szőlőben. Csütörtökön meg lábedzésem volt. Vettem magamnak térd bandázst most szerencsére ki tudtam próbálni. Nagyon jól tartotta a lábamat még nagy súlyoknál nem próbáltam ki. Most még egy darabig ezt a superszettes edzést tervezem, de nyár végén mindenképpen váltok. Eddig nagyon bejött ez az edzés módszer, hogy a felső testemet hetente 2x-er edzem. Mostanáb...

INTERNAL PAGES

geg1989.blogspot.com

1

Egy kezdő kondis élete :): január 2013

http://www.geg1989.blogspot.com/2013_01_01_archive.html

Egy kezdő kondis élete :). 2013 január 31., csütörtök. 5hét 4.nap láb. Nem gondoltam volna, hogy ennyien rákattintanak a blogomra :) egy kis statisztika:. Oldalmegjelenítések száma az elmúlt hónapban: 1404. Oldalmegjelenítések száma tegnap: 53. Amikor nem rakom ki facebookra akkor is van legalább 10-15 olvasóm :). Guggolás: 10x20 10x70 8x110 6x130 6x 140 6x130 6x 110 6x70. Lábtoló: 200x8 240x8 260x8 ha jól emlékszem :D. Lábfeszítő: 4x12 ismértés 45 kg-al. Lábhajlító : 4x12 ismétlés 75 kg-al. 30 gramm csi...

2

Egy kezdő kondis élete :): május 2013

http://www.geg1989.blogspot.com/2013_05_01_archive.html

Egy kezdő kondis élete :). 2013 május 30., csütörtök. Kedd csütörtök váll kar. Kedden a vállamat és a karomat dolgoztattam meg. Szerdán dolgoztam a szőlőben. Csütörtökön meg lábedzésem volt. Vettem magamnak térd bandázst most szerencsére ki tudtam próbálni. Nagyon jól tartotta a lábamat még nagy súlyoknál nem próbáltam ki. Most még egy darabig ezt a superszettes edzést tervezem, de nyár végén mindenképpen váltok. Eddig nagyon bejött ez az edzés módszer, hogy a felső testemet hetente 2x-er edzem. Mostanáb...

3

Egy kezdő kondis élete :): április 2013

http://www.geg1989.blogspot.com/2013_04_01_archive.html

Egy kezdő kondis élete :). 2013 április 21., vasárnap. Ma délután egy kis boxolásra támadt kedvem :). Egy kép a zsákról 50 kg 160x40 cm-es :). Ma nem én főztem az anyunak adtam a receptet ) :$. Hozzávalók 1.5 kg csirkemell 1 kg zsírszegény túró egy spenót sajt bacon. A fagyasztott spenótot mikróban felolvasztjuk össze turmixoljuk fokhagymával és a túróval és sóval . 9:00 5 db tojás 4 teljes kiőrlésű toast kenyér light sajt és sonka paradicsom. 12:00 Csirkemell krumplipüré jégsaláta. Töltelékhez: 250 gram...

4

Egy kezdő kondis élete :): Vasárnap

http://www.geg1989.blogspot.com/2013/04/vasarnap.html

Egy kezdő kondis élete :). 2013 április 21., vasárnap. Ma délután egy kis boxolásra támadt kedvem :). Egy kép a zsákról 50 kg 160x40 cm-es :). Ma nem én főztem az anyunak adtam a receptet ) :$. Hozzávalók 1.5 kg csirkemell 1 kg zsírszegény túró egy spenót sajt bacon. A fagyasztott spenótot mikróban felolvasztjuk össze turmixoljuk fokhagymával és a túróval és sóval . 9:00 5 db tojás 4 teljes kiőrlésű toast kenyér light sajt és sonka paradicsom. 12:00 Csirkemell krumplipüré jégsaláta. 12hét 4,5 nap.

5

Egy kezdő kondis élete :): Reggeli

http://www.geg1989.blogspot.com/p/receptek.html

Egy kezdő kondis élete :). A kajáimat lehetőleg mindig gyorsan és egyszerűen próbálom elkészíteni! 1Reggeli: szétválasztom a tojást a fehérjétől 3db-ot 2 egész tojást összekeverem rakok hozzá 40 gramm zabot és forró oliva olajon kisütöm. Zöldségek keretében tálalom. 2 Reggeli 60 gramm zabra engedek egy kis vizet ameddig el nem lepi berakom a mikróba 2 percre keverek hozzá fehérjét néha egy kis fahéj illetve mazsola kíséretében megeszem. Kedd csütörtök váll kar. Pihenő utáni helyzet jelentés mell-hát edzés.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 12 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

17

OTHER SITES

geg1.zbop.com.cn

中学生情侣不雅视频_快播亚洲情色_成人电影QVOD_成人AV网站_那有成人电影网站_东京热av迅雷下载_做爱国产三级快播

欢迎来到中学生情侣不雅视频快播亚洲情色成人电影QVOD 成人AV网站那有成人电影网站东京热av迅雷下载做爱国产三级快播，一起分享电影给我们带来的快乐。公告中学生情侣不雅视频快播亚洲情色成人电影QVOD 成人AV网站那有成人电影网站东京热av迅雷下载做爱国产三级快播如果喜欢本站，请推荐给你的小伙伴. 毒玫瑰与大保镖 Du mei gui yu da bao biao(1979). 古巴拉丁舞与冲绳杂煮 Sarusa to chanpurû: Cuba/Okinawa(2007). 高田渡的零 Takada Wataru Teki Zero(2008). 亡命娇娃 The Hellfire Angel(1979). 山上的吉米 Jimmy della collina(2006). I-4: Loufa and apallagi(2008). 小恐龙全力出击 Urmel voll in Fahrt(2008). 舞蹈，以时间 Tanz mit der Zeit(2007). 乡村之恋 The Run of the Country(1995). 别问过去 과거를 묻지 마세요(2008).

geg100daychallenge.blogspot.com

The 100 Day Challenge

The 100 Day Challenge. Saturday, April 23, 2011. Day 100 - The New Jerusalem (Revelation 21:1—22:21). Is the idea of a “new heaven and a new earth” an encouraging or scary thought for you? Are you looking forward to the return of Jesus Christ? Friday, April 22, 2011. Day 99 - Hallelujah! Do you think “the end” could come in your lifetime? What is your view on a “final judgment”? How does it make you feel and how does it affect the way you live now? Thursday, April 21, 2011. What is it and who is if for?

geg11597.cn

云南综艺家园网-首页

杜特蒂下令逮捕澳门赌王 (动画 ). 一年啪啪啪才10次男子超郁卒想离婚. 买东西免结帐 Amazon Go让你拿了就走. 坦白讲,如果我现在不去演青春偶像剧,有一天我一定会后悔的,当然,拍电视剧真的是比拍电影赚钱多多了(笑)。他还说，至于办学程度不高之说法，各国大学亦无法定之程度，关键在于自己努力，他相信吾欲高之，终有自高之一日。辣模Gigi拿奖这装真的银了. 新台币收盘 31.952元升值4.3分. 一例一休无聊企业老董怒批政府神经病.

geg117.skyrock.com

geg117's blog - fashion-caporal-117 - Skyrock.com

Se blog est celui de geg117. C blog montre c que j'aime dans ma vie /il n'y a pas de photo que des immage de se jadore. 27/04/2007 at 8:57 AM. 30/08/2009 at 4:30 AM. Subscribe to my blog! Dead or alive 3/4. Super cool se jeu. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.14) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Allé le rugby RELM. Don't forget that...

geg12.skyrock.com

geg12's blog - gege - Skyrock.com

28/10/2007 at 1:47 PM. 29/11/2009 at 2:05 AM. Subscribe to my blog! Christophe mae il est dingue dingue dingue. Add this video to my blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Sunday, 29 November 2009 at 1:48 AM. Add this video to my blog. Posted on Monday, 20 July 2009 at 10:36 AM. Don't f...

geg1989.blogspot.com

Egy kezdő kondis élete :)

Egy kezdő kondis élete :). 2013 május 30., csütörtök. Kedd csütörtök váll kar. Kedden a vállamat és a karomat dolgoztattam meg. Szerdán dolgoztam a szőlőben. Csütörtökön meg lábedzésem volt. Vettem magamnak térd bandázst most szerencsére ki tudtam próbálni. Nagyon jól tartotta a lábamat még nagy súlyoknál nem próbáltam ki. Most még egy darabig ezt a superszettes edzést tervezem, de nyár végén mindenképpen váltok. Eddig nagyon bejött ez az edzés módszer, hogy a felső testemet hetente 2x-er edzem. Mostanáb...

geg1join.globalearningsgroup.com

Pay And Register

GEG 15 PROFIT SYSTEM REGISTRATION. Payza Is Available Again In All 50 USA States). Okay, let's get you started. There's only three requirements to participate. 1 You must have a Solid Trust Pay (STP) account. Here For A Free STP Account. Here For A Free Payza Account. Having Both Is Recommended To Give Your Sign Up's A Choice). 2 Have at least $1.50 available in your STP or Payza Account. 3 You must be at least 18 years of age. As we stated on page one, you only pay $1.50 just one time. Press ctrl v &#46...

geg2003.de

geg2003.de -&nbspThis website is for sale! -&nbspgeg2003 Resources and Information.

geg24700.skyrock.com

geg24700's blog - bjr - Skyrock.com

More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 14/05/2011 at 12:49 PM. Updated: 18/05/2011 at 12:55 AM. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.4) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Sunday, 15 May 2011 at 7:13 AM. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Sunday, 15 May 2011 at 7:11 AM. Sun, May 15, 2011.

geg2a.org

GEG2A – Groupement d'Employeurs pour la Gestion Administrative des Associations

Groupement d'Employeurs pour la Gestion Administrative des Associations. Connectez-vous pour accéder au site. Groupement d'Employeurs pour la Gestion Administrative des Associations. Groupement d’Employeurs / GEG2A. Les membres du GEG2A sont exclusivement des associations (ou des fonds de dotation) à but non lucratif, répondant aux critères suivants :. 8211; Œuvrer dans le secteur de la protection, de la gestion et/ou de l’éducation à la nature et à l’environnement. 8211; Etre basé en région Occitanie.