Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces ! Je vous livrerai tout ce que je sais .
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Quand cultiver son corp devient un art | general-pcp.blogspot.com Reviews
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Quand cultiver son corp devient un art: Riz au lait ( prise de masse )
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Quand cultiver son corp devient un art. Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces! Je vous livrerai tout ce que je sais . Riz au lait ( prise de masse ). Vous voulez une bonne idée de dessert pour la prise de masse? Le riz au lait! 1/2 Litre de lait écremé. 100 g de riz. Miel ( 1 cuillère à soupe ) ou sucre ou aspartame , selon vos goûts. Vanille ( zeste ). 2 blanc d'oeufs ou un blanc et un oeuf complet. Faire bouillir de l'eau.
Quand cultiver son corp devient un art: BCAA
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Quand cultiver son corp devient un art. Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces! Je vous livrerai tout ce que je sais . Les BCAA sont un type de supplément alimentaires pour le développement musculaire constitués de 3 Acides aminés ( CF article précédent ) L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine qui sont anti-cataboliques et qui vont produire de l'énergie lors des entrainements. Inscription à : Publier les commentaires (Atom).
Quand cultiver son corp devient un art: La protéine en poudre
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Quand cultiver son corp devient un art. Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces! Je vous livrerai tout ce que je sais . La protéine en poudre. Fameux complément alimentaire, incontournable, utilisé par presque tous, même par les plus grands! Dans presque tout les aliments il y a de la protéine, mais il y en a plus dans les viandes, environs une vingtaine de gramme pour 100g de steak par exemple. La protéine en poudre a besoin d...
Quand cultiver son corp devient un art: Les fruits et le fructose
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Quand cultiver son corp devient un art. Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces! Je vous livrerai tout ce que je sais . Les fruits et le fructose. On en entend des vertes et des pas mûres sur les fruits . Entre ceux qui préconisent d'en manger 5 à 10 par jours et ceux qui disent qu'ils sont trop riches en sucres, on ne sait plus quoi penser! Et j'en oublis. Mais le mieux reste le pamplemousse, faut-il encore aimer son goût .
Quand cultiver son corp devient un art: Les fruits de Mer
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Quand cultiver son corp devient un art. Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces! Je vous livrerai tout ce que je sais . Les fruits de Mer. Encore une sorte d'aliment pleine de protéines et excellent au goût! Comme quoi on peut se faire plaisir en mangeant ce qu'il faut! Entre autre voici quelques exemples de fruits de mer avec leurs valeurs énergétiques ( pour 100 g) :. Inscription à : Publier les commentaires (Atom).
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Quand cultiver son corp devient un art
Quand cultiver son corp devient un art. Le blog de mon suivi en musculation, mes débuts, mon programme, mon alimentation, des recettes protéinée, des astuces! Je vous livrerai tout ce que je sais . Les oeufs ( surtout les blancs, les jaunes étant des lipides ) sont une source très importante de protéines, en particulier des protéines qui se digèrent bien par la plus part des personnes, de plus les oeufs sont une très bonne source d'acides aminés. A éviter bien sûr si vous êtes allergiques aux oeufs .
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