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Geralds Ausdauer-Blog

Dienstag, 16. Juli 2013. Dienstag, 9. Juli 2013. Das wäre Ihr Iron-Man gewesen. Ein paar Wochen vor dem Triathlon ein kapitaler Fahrradunfall. Ich hatte Vorfahrt, aber was nützt es. Ein paar Halswirbel hinüber, nächstes Jahr ist auch noch ein Tag . Sonntag, 5. August 2012. Nach drei Jahren stelle ich mich mal wieder einem Ultra-Etappenlauf, zweimal war es der Swiss Jura Marathon diesmal ist's der Baltic Run, ganz flach (so denke ich) von Berlin an die Nordsptitze von Usedom. Montag, 9. Juli 2012. Swim an...

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1 geralds ausdauer blog

2 finish für anfänger

3 keine kommentare

4 dumm gelaufen

5 kommentare

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7 mauerweglauf

8 sparta

9 wanderzirkus im laufschritt

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Dienstag, 16. Juli 2013. Dienstag, 9. Juli 2013. Das wäre Ihr Iron-Man gewesen. Ein paar Wochen vor dem Triathlon ein kapitaler Fahrradunfall. Ich hatte Vorfahrt, aber was nützt es. Ein paar Halswirbel hinüber, nächstes Jahr ist auch noch ein Tag . Sonntag, 5. August 2012. Nach drei Jahren stelle ich mich mal wieder einem Ultra-Etappenlauf, zweimal war es der Swiss Jura Marathon diesmal ist's der Baltic Run, ganz flach (so denke ich) von Berlin an die Nordsptitze von Usedom. Montag, 9. Juli 2012. Swim an...

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Geralds Ausdauer-Blog: Februar 2012

http://geralds-laufblog.blogspot.com/2012_02_01_archive.html

Sonntag, 12. Februar 2012. War Drei König noch kein Winter. Beim Steppenhahn bin ich Papageno: http:/ www.steppenhahn.de/steppenhuhn66/. Mein Profil vollständig anzeigen. Swim and Run Cologne (4km HM) 3:54:43 - 18.M40 / 44. ges. Weiltal 2:53:42 - 4. M45 / 6. ges. Jügesheim (25km) 1:38:04 - 2. M45 / 3. ges. Kandel (M) 2:59:02 10. M45 / 37. ges. Bertlich (15km) 57:42 - 1.ges. Pohlheim (HM) 1:22:04 - 1.M45 / 9. ges. Rodgau (50km) 4:08:18 - 9. M45 / 44. ges. Bottrop (50km) 3:41:49 - 6. M45 / 9. ges. ASC Lauf...

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Geralds Ausdauer-Blog: Brüder-Grimm-Lauf

http://geralds-laufblog.blogspot.com/p/bruder-grimm-lauf.html

Der Brüder-Grimm Lauf ist Kult im Raum Rhein Main. Er führt auf 82 km von Hanau nach Steinau an der Straße. Absolut einzigartig ist Aufteilung in 5 Etappen, die innerhalb eines Wochenendes gelaufen werden. Die einzelnen Etappen gehen von "Topfeben" bis "stark profiliert". Eine ganz besondere Stimmung herrschen sowohl bei der Nudelparty in Gelnhausen als auch bei der Siegerehrung in Steinau. Dort gibt es die Kuchentheke in der Kirche, die Finisherhemden werden im Rathaus verteilt. Die Etappen im einzelnen:.

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Geralds Ausdauer-Blog: Thüringen Ultra 100km-Lauf

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Ist es der kleine Bruder des Rennsteiglaufes (nach Teilnehmenzahl) oder ist es große Bruder des Rennsteiglaufs (nach Kilometerzahl)? Auf jeden Fall ist es keine Nachmacherei, sondern eine der charaktervollsten Veranstaltungen die ich kenne. Das merkt man schon, wenn man Freitags mittags am Bürgerhaus in Fröttstädt eintrifft, und in die einzigartige Athmosphäre eintaucht. Dazu kommt die große Kreativität des Organisationsteams um Gunter Rothe. "Deutsche Meisterschaft, gefällig? 2008: 100km in 9:09:58.

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Geralds Ausdauer-Blog: Morgens, Punkt 7 in Deutschland

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Montag, 9. Juli 2012. Morgens, Punkt 7 in Deutschland. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Beim Steppenhahn bin ich Papageno: http:/ www.steppenhahn.de/steppenhuhn66/. Mein Profil vollständig anzeigen. Swim and Run Cologne (4km HM) 3:54:43 - 18.M40 / 44. ges. Weiltal 2:53:42 - 4. M45 / 6. ges. Jügesheim (25km) 1:38:04 - 2. M45 / 3. ges. Kandel (M) 2:59:02 10. M45 / 37. ges. Bertlich (15km) 57:42 - 1.ges. Pohlheim (HM) 1:22:04 - 1.M45 / 9. ges. Rodgau (50km) 4:08:18 - 9. M45 / 44. ges. Running in Augsb...

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Geralds Ausdauer-Blog: März 2012

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Dienstag, 27. März 2012. Ich kam von Frankfurt nach Berlin. Und wollte 20 Runden dreh. N Vorher erlebe ich mal wieder hautnah, wie klein doch die Ultra. Szene ist. Im Bus vom Bahnhof sitze ich neben Sigrid, kaum auf dem Gelände treffe ich Karl, einen Bekannten aus recklinghäuser. Tagen und auch Margitta. Die bisher nur aus. Knapp unter 24 Minuten sind o.k. Dann haben wir uns warmgelaufen, aus hohen 23-Zeiten werden niedrige, und bald auch schon mittlere 22-Zeiten. Mir schwant. Dienstag, 20. März 2012.

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Der countdown laeuft

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Freitag, 6. Juli 2012. Der Puls steigt. In einer halben Stunde geht es los. Leichter Regen in. Pontresina, aber die Prognosen sind ganz OK. Sent from a Blackberry Device. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mainz, RLP, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen. Km 2012 in kmspiel.de. 4-5 Aug 2012: Trail Ticino, 117 km, 8500 hm. 24 - 25. Nov 2012: KoBoLT, 140 km, 4446 hm. Marathon des Sables 2010. 26-27 Mai 2012: TorTour de Ruhr: 230 km NonStop von der Ruhrquelle zur Mündung, 34h 37min, Platz 17.

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Und täglich grüsst das Murmeltier...

http://bretzelwetzer-achim.blogspot.com/2012/07/und-taglich-grusst-das-murmeltier.html

Freitag, 6. Juli 2012. Und täglich grüsst das Murmeltier. T201 Start wurde wegen Unwetter auf voraussichtlich 16:00 verschoben, die Strecke um die Val Bernina Schleife verkürzt. Bleibt wahrscheinlich ein Hundertmeiler übrig. Wenn überhaupt. Sehr enttäuschend. Etwas skurril, dass zunächst die Nationalhymnen der 3 Teilnehmerstärksten Länder gespielt wurden, um direkt danach den Start zu verschieben. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mainz, RLP, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen. 28 Mai 2011: K...

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Achims Ultra-Lauf-Blog: April 2012

http://bretzelwetzer-achim.blogspot.com/2012_04_01_archive.html

Samstag, 14. April 2012. Traumtag in den Vogesen. Was fuer ein Tag. Blauer Himmel, Sonnenschein (wie wird man eigentlich. 73 km wunderschoene Waldwege und Trails. Wie kann man einen. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Niederbronn, 6:00: Startnummernausgabe zum Defi des Seigneurs. Um 4:00 bin. Ich losgefahren. Am Ende 50 km nervige Gurkerei ueber schmale kurvige. Landstrassen. Da bleibt man wach. Start um 7:00. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Montag, 9. April 2012.

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Mai 2012

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Montag, 28. Mai 2012. Aber das Handy lag im Auto und ich hatte keine Lust mehr, die 10 m dahin zu. Ich bin gut angekommen, nach 34h 37 min Laufzeit, 10 min Schlaf und 230 km. Habe ich das Rheinorange in Duisburg erreicht. Vielen Dank an mein Super Support Team, Astrid und Antje. Besser geht es. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Sonntag, 27. Mai 2012. Nur noch ein Marathon. Und der geht ja bekanntlich immer. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Freitag, 25. Mai 2012.

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Achims Ultra-Lauf-Blog: November 2011

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Sonntag, 27. November 2011. Im Ziel, 19h 57 min, Puh. Immerhin schlappe 8h schneller als letztes Jahr. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. VP4 km 115, es laeuft. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Samstag, 26. November 2011. VP1 km 35 nach etwa 4 h erreicht. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Sent from a Blackberry Device. Links zu diesem Post. Freitag, 11. November 2011. ARQUE-Lauf 2011 - wieder mit Anlauf. Links zu diesem Post. Mainz, RLP, Germany.

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Bin raus...

http://bretzelwetzer-achim.blogspot.com/2012/07/bin-raus.html

Freitag, 6. Juli 2012. Schon auf dem Abstieg nach St.-Moritz umgeknickt. Habe auf den naechsten 6 km. Immer wieder probiert änzulaufen macht aber keinen Sinn. Keine Stabilitaet,. Keine Sicherheit. Einen Stadtmarathon wuerde ich zu Ende laufen, aber 2. Naechte durch die Alpen? Sent from a Blackberry Device. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mainz, RLP, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen. Km 2012 in kmspiel.de. 4-5 Aug 2012: Trail Ticino, 117 km, 8500 hm. Marathon des Sables 2010. Und täglich g...

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Oktober 2011

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Sonntag, 30. Oktober 2011. Lauf lief sehr gut, Platz 35, 5:51 h (1:42, 2:00 2:08). Auf dem ersten Halbmarathon habe ich etwas überpaced, wahrscheinlich habe ich mich etwas von den HM-Läufern verleiten lassen. Dem musste zwischen km 40 und 50 etwas Tribut zollen, so dass ich den 3. HM, der eigentlich leichter ist als der 2te, langsamer gelaufen bin. Jetzt weiß ich aber auch was man machen muss, damit man noch Grünkohl bekommt. Einfach 40 Minuten schneller laufen :-). Links zu diesem Post. Hilft meist bei ...

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Start nun definitiv um 16:00

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Freitag, 6. Juli 2012. Start nun definitiv um 16:00. Lauf wurde verkürzt auf 154 km. Ich denke mal, es bleiben so knapp 9000 hm übrig. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mainz, RLP, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen. Km 2012 in kmspiel.de. 4-5 Aug 2012: Trail Ticino, 117 km, 8500 hm. 24 - 25. Nov 2012: KoBoLT, 140 km, 4446 hm. Marathon des Sables 2010. 26-27 Mai 2012: TorTour de Ruhr: 230 km NonStop von der Ruhrquelle zur Mündung, 34h 37min, Platz 17. 12 Mai 2012: Rennsteiglauf, 7h 23 min.

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Juli 2012

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Samstag, 14. Juli 2012. Nach dem Trail ist vor dem Trail. Die Strecke führt in einem Rundkurs über 117 km und 8500 hm wieder zurück nach Airolo . Links zu diesem Post. Samstag, 7. Juli 2012. Um 1:16 wurde alle Läufe sichrheitsbedingt abgebrochen. T71, T21 werden nicht gestartet. Da hab ich mir aufgrund meiner Tapsigkeit eine sehr unangenehme Nacht erspart. Jetzt schnell die DropBags einsammeln fahren, bevor das Chaos ausbricht und keiner mehr weiss, wo sie sind. Und dann nix wie nach Hause. Sent from a B...

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Achims Ultra-Lauf-Blog: Nach dem Trail ist vor dem Trail

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Samstag, 14. Juli 2012. Nach dem Trail ist vor dem Trail. Die Strecke führt in einem Rundkurs über 117 km und 8500 hm wieder zurück nach Airolo . Na dann viel Erfolg beim Lauf. Hoffentlich verläuft der besser. 19 Oktober 2012 um 13:53. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mainz, RLP, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen. Km 2012 in kmspiel.de. 4-5 Aug 2012: Trail Ticino, 117 km, 8500 hm. 24 - 25. Nov 2012: KoBoLT, 140 km, 4446 hm. Marathon des Sables 2010. 12 Mai 2012: Rennsteiglauf, 7h 23 min.

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Wednesday, May 6, 2015. My name is Gerald Romero. I’ve been a resident of Shenandoah County for almost 25 years. My family and I moved here from the West Coast when I was 15 years old. I named my business after my three children: Brandon, Crystal, and Leah. Thanks for visiting my page. I hope to hear from you soon :-). BCL Visuals, LLC. Sunday, March 29, 2015. Searching for the light. or the shade? Your results will be much more pleasing and you will actually see your subjects' eyes :-). BCL Visuals, LLC.

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Plaatsing het ganse jaar door. Graszoden kunnen het ganse jaar door geplaatst worden,. Graszoden kunnen het ganse jaar door geplaatst worden, enkel bij vorst is het snijden en plaatsen van graszoden niet mogelijk. Het is dus niet seizoensafhankelijk zoals zaaien. Motoculteur en handrol te huur. Bij Geralds kan je ook een kleine frees en een rol huren. Raquo; lees meer. Schrijf u in voor onze nieuwsbrief. Welkom bij graszoden GERALDS. 1 grasrol = 0,40m breed x 2,50m lang = 1 m2. Meer informatie over onze ...

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Friday, April 11, 2008. I am back after a long hiatus. I am sorry that it took so long to write another blog. You see, I have been trying to immerse myself this city and make the best of my time here, instead of being miserable all the time. Well, as it turns out, London has unexpectedly settled on me like and unwelcome fungus. The Cold War continues. A beautiful shot of Canary Wharf at night). Back in my beloved Cape Town. Mimi strutting her stuff). Me and Callie having a laugh). Sunday, January 13, 2008.

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