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novembre | 2012 | Correre è bello Blog
https://giuseppe63.wordpress.com/2012/11
Correre è bello Blog. Correre è bello, è sano e va lontano…. Correre, correre sempre e finire comunque. You are currently browsing the monthly archive for novembre 2012. Venerdì, 16 novembre, 2012 in Corsa lenta 12km. Mer – 14/11. Percorso ondulato da 1600m (800 800). 8211; Stretching 12′. 8211; Risc. 2km CL 12km ( bpm 130. 8211; Stretching 20′. Campo scuola – Pista. 8211; Stretching 25′. 8211; Riscaldamento 3km. 8211; Allunghi 5×100. 8211; Medio 10km in 41’10”. 8211; Defat. 1km. 8211; Progressivo 12km.
settembre | 2012 | Correre è bello Blog
https://giuseppe63.wordpress.com/2012/09
Correre è bello Blog. Correre è bello, è sano e va lontano…. Correre, correre sempre e finire comunque. You are currently browsing the monthly archive for settembre 2012. Settembre, costola rotta. Domenica, 30 settembre, 2012 in 4x800 4x200. 7x5' lento 1' veloce. 3km all. 5x100m 3000m in 10’58” (3’37″/3’43″/3’38”) def. 10′. 10km a 4’30”. Risc 10′ progressivo 5km a 4’16″/3km a 4’10″/1km a 4’/1km a 3’50”. GRAN BELLA BOTTA AL PETTO FRATTURA DI UNA COSTOLA. Pineta – risc. 3km 8km a 4’30”. Pineta 2x (1km a 5&...
UN BUON MEDIO | Correre è bello Blog
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Correre è bello Blog. Correre è bello, è sano e va lontano…. Correre, correre sempre e finire comunque. Venerdì, 16 novembre, 2012 in Corsa lenta 12km. Mer – 14/11. Percorso ondulato da 1600m (800 800). 8211; Stretching 12′. 8211; Risc. 2km CL 12km ( bpm 130. 8211; Stretching 20′. Campo scuola – Pista. 8211; Stretching 25′. 8211; Riscaldamento 3km. 8211; Allunghi 5×100. 8211; Medio 10km in 41’10”. 8211; Defat. 1km. 8211; Stretching 12′. 1' 1'. 1' 1'x1h. 10 x 20 1'40. 1000 al max 2×500 al max. 3 x 800 (20...
UN BUON PROGRESSIVO | Correre è bello Blog
https://giuseppe63.wordpress.com/2012/11/13/un-buon-progressivo
Correre è bello Blog. Correre è bello, è sano e va lontano…. Correre, correre sempre e finire comunque. Martedì, 13 novembre, 2012 in Progressivo 12km. Circuito da 6km 3000 3000 leggermente ondulato. 8211; Stretching 15′. 8211; Risc. 3,4km ( 124/137 bpm. 8211; Progressivo 12km. 8211; Defat. 3,4km ( 124/137 bpm. 8211; Stretching 12′. 1' 1'. 1' 1'x1h. 10 x 20 1'40. 1000 al max 2×500 al max. 10km da 4'20 a 3'50/km. 10km lento 2000 forte. 10km progressivi partenza da 4'20. 10×100 in salita. 2000 1000 800 600.
luglio | 2012 | Correre è bello Blog
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Correre è bello Blog. Correre è bello, è sano e va lontano…. Correre, correre sempre e finire comunque. You are currently browsing the monthly archive for luglio 2012. Un buon cocktail di ripetute. Venerdì, 27 luglio, 2012 in 3000-1000-5x400. 21/07 – 13,5 km progressivo-collinare 20′ 20′ 15′ (lento-medio-veloce). 23/07 – 2km a 5′ 8km a 4’30”. 25/07 – percorso fuori strada, salita ripida e discesa in mtb 25km. Il 3000. Non riesco a forzare come vorrei, qualche chilo di troppo si fa sentire ma non sono...
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Giuseppe49 - DeviantArt
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Diario e profezie
Riflessioni, considerazioni, racconti e predizioni. Lassurdo delle cellule cancerogene è che continua. Visualizza il mio profilo completo. Lunedì 12 settembre 2011. L'assurdo delle cellule cancerogene è che continuano a fagogitare. Il tessuto sano e l'intero corpo che le ospita fino alla morte dell'individuo e non avvertono, non ricevono segnali dell'inutilità del loro accrescimento. E della dannosità per se stesse del continuare a moltiplicarsi. Se falliscono gli stati, dove investiranno. Fino a quando ...
Giulas news
Lo straniero, al quale sia impedito nel suo paese l'effettivo esercizio delle libertà democratiche garantite dalla Costituzione italiana, ha diritto d'asilo nel territorio della Repubblica, secondo le condizioni stabilite dalla legge. Bella costituzione ce la invidiano molti paesi al mondo! Comunque tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare. Troppi articoli inapplicati ed altri applicati male. Link a questo post. Link a questo post. Etichette: antimafia;professionisti dellantimafia;antiracket. Violante ...
Giuseppe6200's blog - Giuseppe 6200 . . - Skyrock.com
Giuseppe 6200 . . Tu la deviné , on est des tarés. Terrés dans notre quartier , toujours parrés. Le quartier nous a marqués Rien qu'on se fait remarqués. Si tu tombes on est la pour te remorqué. On s'entre aide , abat les traitres. Des baffes dans leur gueules , c'est comme ca qu'on les traitres. 05/09/2007 at 1:23 PM. 26/06/2008 at 5:49 PM. Subscribe to my blog! On arrive sur le terrain comme des parrains ,. Les banlieues on les fait par une , d'ou on vient on est tous en chien. Sous notre frock notre z...
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Correre è bello Blog. Correre è bello, è sano e va lontano…. Correre, correre sempre e finire comunque. Lunedì, 31 dicembre, 2012 in Video. Auguro a tutti un 2013 con tanto, tanto, tanto SWING. Lunedì, 24 dicembre, 2012 in auguri. Venerdì, 16 novembre, 2012 in Corsa lenta 12km. Mer – 14/11. Percorso ondulato da 1600m (800 800). 8211; Stretching 12′. 8211; Risc. 2km CL 12km ( bpm 130. 8211; Stretching 20′. Campo scuola – Pista. 8211; Stretching 25′. 8211; Riscaldamento 3km. 8211; Allunghi 5×100. 10km prog...
Blog de giuseppe672 - Juste moi mes potes et ma life. - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Juste moi mes potes et ma life. Si tu te fais chier matte ce blog si sa tinteresse pa ben casse toi! Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Tout d'abord bienvenue sur mon blog! Si tu t'ennui clic en haut sur la croix rouge c'est tres simple! Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le mardi 04 octobre 2005 15:36. Modifié le samedi 10 décembre 2005 12:22. Il est beau non?
Blog Protetto › Accedi
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Blog de giuseppe7110 - mwaaaa - Skyrock.com
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Blog de Giuseppe777 - Giuseppe - Skyrock.com
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