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Sulla strada della felicità: Il metodo strategico
http://perdopeso.blogspot.com/2013/07/il-metodo-strategico.html
Sulla strada della felicità. Mercoledì 10 luglio 2013. C'e' una terapia di cui vi ho scritto tempo fa che promette di fare scomparire certi disturbi, anche di lunga data, in tempi brevi, è la terapia strategica. Sembra una cosa "pazza" ed assurda ma i suoi effetti si sentono: quasi immediatamente mi passa la voglia e si spegne ogni pensiero di alimentarmi. Manca la cyclette ma so che è questione di poco. Un abbraccio ovunque vi troviate! Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). NOTE PER I LETTORI. Sono un ...
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Sulla strada della felicità: giugno 2013
http://perdopeso.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Sulla strada della felicità. Venerdì 28 giugno 2013. Frutta e verdura. Quando scrivo di questi alimenti nel diario alimentare mi sconvolgo sempre nel leggere "8 calorie" - "20 calorie" - "12 Calorie". Sono cibi che riempiono e hanno una valenza calorica quasi nulla. Entrando in cucina ed avvicinandomi al frigo appare sempre la vocina che dice "nutriti velocemente e gustosamente! E la vocina risponde "li devi lavare, preparare! Pian piano mi sto riabituando a mangiare meglio. Link a questo post. A giorni ...
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Sulla strada della felicità: aprile 2013
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Sulla strada della felicità. Martedì 30 aprile 2013. Da 3 non vado sulla cyclette. Da 4 non vado sulla cyclette. Sono arrivato a 7. La scusa di stasera: è troppo tardi per andare sulla cyclette. Erano le 22:30 ed ho scelto di andare sulla cyclette. In TV ho messo Dynamo, le classiche 2 pause ed alla fine ho accumulato 35 minuti. Mi sono anche annoiato. Piccoli passi. piccoli passi. Link a questo post. Martedì 23 aprile 2013. Stavolta non è trascorso troppo tempo. Ho monitorato anche i pensieri:. Sul fron...
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Sulla strada della felicità: Alcuni momenti difficili
http://perdopeso.blogspot.com/2013/06/alcuni-momenti-difficili.html
Sulla strada della felicità. Venerdì 28 giugno 2013. Frutta e verdura. Quando scrivo di questi alimenti nel diario alimentare mi sconvolgo sempre nel leggere "8 calorie" - "20 calorie" - "12 Calorie". Sono cibi che riempiono e hanno una valenza calorica quasi nulla. Entrando in cucina ed avvicinandomi al frigo appare sempre la vocina che dice "nutriti velocemente e gustosamente! E la vocina risponde "li devi lavare, preparare! Pian piano mi sto riabituando a mangiare meglio. 10 luglio 2013 09:20. Attenzi...
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Sulla strada della felicità: gennaio 2013
http://perdopeso.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Sulla strada della felicità. Lunedì 28 gennaio 2013. Una notizia su cui riflettere. Coppia perde 107 kg in due. Bravi, anche io ho provato cosa significa non potere salire sulle giostre. Link a questo post. Venerdì 25 gennaio 2013. Questa settimana ci sono risalito nuovamente. Domani dovrei rifarlo. Volevo condividere con voi questo mostro di modernità:. Notare la catena che impedisce al sellino di piegarsi all'indietro per il mio peso. Avevo provato prima con il ferro filato ma si è rotto. Non so perchè...
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Sulla strada della felicità: maggio 2013
http://perdopeso.blogspot.com/2013_05_01_archive.html
Sulla strada della felicità. Sabato 25 maggio 2013. Un nuovo modo di pensare: cosa mi renderebbe felice in questo momento invece che mangiare? In questi giorni è arrivato un ragionamento che sta dando frutti positivi. Quando ho un attacco di fame o la voglia di sfondarci di cibo, o anche l'impulso di fumare una sigaretta, mi chiedo: che emozione voglio? Cosa mi farebbe felice al posto del cibo? I primi risultati si vedono. Quano ho fame o quando voglio fumare una sigaretta sento il bisogno di qualcos...
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Sulla strada della felicità: Dove sono ?
http://perdopeso.blogspot.com/2014/02/dove-sono.html
Sulla strada della felicità. Sabato 22 febbraio 2014. Ciao a tutti,. Non vi scrivo da diversi mesi e magari vi starete preoccupando (oppure no perchè altrimenti mi avreste contattato). Sto bene, sto veramente bene. Non perchè io sia cambiato e chissà cosa sono diventato ma perchè sto diventando capace di uscire dalle decine di trappole mentali e comportamentali in cui ero impantanato senza saperlo. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). NOTE PER I LETTORI. BLOG Di Amici e Personali. Il mio blog personale.
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Sulla strada della felicità: Un nuovo modo di pensare: cosa mi renderebbe felice in questo momento invece che mangiare ?
http://perdopeso.blogspot.com/2013/05/un-nuovo-modo-di-pensare-cosa-mi.html
Sulla strada della felicità. Sabato 25 maggio 2013. Un nuovo modo di pensare: cosa mi renderebbe felice in questo momento invece che mangiare? In questi giorni è arrivato un ragionamento che sta dando frutti positivi. Quando ho un attacco di fame o la voglia di sfondarci di cibo, o anche l'impulso di fumare una sigaretta, mi chiedo: che emozione voglio? Cosa mi farebbe felice al posto del cibo? I primi risultati si vedono. Quano ho fame o quando voglio fumare una sigaretta sento il bisogno di qualcos...
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Sulla strada della felicità: settembre 2013
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Sulla strada della felicità. Giovedì 12 settembre 2013. Gli effetti delle diete durano al massimo 3 anni. Entro i 5 il 90-95% di quelli che hanno perso peso lo riacquistano del tutto e molti con gli interessi.". Molto spesso leggo di persone che si sono sottoposte a restrizioni varie e poi, nel tempo, rimbalzano al peso precedente. Perchè accade? Sapevate che la maggior parte di chi è stato in galera ritorna a delinquere? Link a questo post. Iscriviti a: Post (Atom). NOTE PER I LETTORI. Siti che trattano...
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Sulla strada della felicità: maggio 2015
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Sulla strada della felicità. Venerdì 15 maggio 2015. Considerazioni dopo un anno di silenzio. Ciao a tutti,. 400 giorni servono per realizzare tanti pensieri. Il primo di tutti, e voglio scusarmi per la franchezza, consiglio a psicologi, dietisti e nutrizionisti vari diprovare cio' a cui sottopongono i pazienti. Magari prendao loro 40/50 kili, vivano 4/5 anni cosi e poi applichino su loro stessi quello che stanno professando facendosi pagare a peso d'oro. Ed è ovvio questo silenzio globale: se le diete e...
